25 moduri simple și creative de a înveseli pe cineva sus

Viața poate deveni destul de dură uneori și nu este nimic mai rău decât a vedea un prieten sau un iubit în durere. Urmați una sau două dintre aceste sfaturi utile despre cum să înveselești pe cineva și să faci o zi mai bună. Veți simți bine că ați făcut efortul și că persoana care a fost veselă va afla cât de mult vă pasă.

1. Ascultați

Atunci când viața devine copleșitoare, ea ajută la a avea pe cineva dispus să asculte. Uneori, o persoană are nevoie doar de aerisire. Permiteți persoanei pe care o cunoașteți să le elimine problema. Aceasta nu vă pune în situația de a rezolva problema pentru ei. Există momente când o soluție poate să se prezinte pur și simplu prin a vorbi cu altcineva. Treaba voastră este să ascultați și apoi să lăsați-o să plece.

2. Dați Hugs

Sună atât de simplu, e prost. Dar îmbrățișarea cu adevărat ușurează stresul și poate face pe altul să se simtă mult mai bine. Îmbrățișarea este un mare ameliorator de stres pentru ambele părți și este foarte util atunci când nu există cuvinte. Cercetările arată că oxitocina, o substanță chimică care este un eliberator de stres natural, este eliberată în creier când îți îmbrățișezi. O îmbrățișare transmite îngrijire iubitoare atunci când pur și simplu nu vor face.

3. Dați-le o notă sau o carte de mână

Indiferent dacă sunteți aproape sau departe, o notă sau o carte de mână poate fi foarte semnificativă. Aceasta arată că vă acordați atenție și că cartea poate fi făcută din nou și din nou de către persoana care are cu adevărat nevoie de un cuvânt de încurajare. Veți demonstra, de asemenea, cuiva că vă îngrijea suficient pentru a vă acorda timp pentru a scrie un mesaj încurajator și pentru al trimite. Luați câteva momente din ziua dvs. pentru a lăsa pe cineva care suferă să știe cât de mult vă pasă.

4. Au un chicot

Vechea zicală, “Rasul este cel mai bun medicament,” cu siguranță se aplică aici. Ajuta-i pe prietenul tau sau pe cel iubit sa rade bine la situatie. La urma urmei, nimic, nici măcar durerea - pentru a paraframa pe Charlie Chaplin - nu durează pentru totdeauna. Folosiți cuvinte, glume sau sarcasme pentru a vă ajuta să faceți un alt zâmbet consistent. Râzând doar face o persoană se simt mai bine și un râs bun ar putea ajuta pentru a pune un nou spin sau perspectivă asupra situației. reclamă

5. Face-le cina

Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a găsi alimente care scutesc stresul. În plus, există un bonus suplimentar pentru schimbul de alimente cu o altă persoană; le oferă o șansă să se relaxeze și, probabil, să își împărtășească mai ușor problema. Bugeturile sunt bine înțelese în aceste zile, deci masa nu trebuie să fie costisitoare. Păstrarea pâinii cu cineva poate fi foarte calmantă, liniștitoare și relaxantă. De asemenea, poate ajuta la înlăturarea minții persoanei de pe urma problemelor.

6. Distribuiți o plimbare

Plimbarea are o multitudine de beneficii, printre care mersul pe jos este un eliberator de stres. A face o plimbare prin cartier poate fi doar cel mai bun lucru pentru persoana pe care o cunoașteți și care are nevoie de aplauze. O plimbare este gratuită și obținerea unui aer proaspăt este foarte benefică. Plimbarea are un mod de calmare a nervilor și servire pentru a ajuta pe cineva care este tensionat să se relaxeze. Doar lucrul pentru cineva care se confruntă cu un set temporar înapoi.

7. Ia o noapte de film

Adunați niște gustări preferate și împărtășiți un film. Faceți clic pe link-ul de mai sus pentru o listă de filme care sunt gata să gâfâie osul amuzant. Dacă lacrimile sunt în ordine, prin toate mijloacele apuca o cutie de țesut și găsiți o poveste tristă. Uneori, lacrimile pot fi la fel de cathartice ca râsul. Sau alegeți un film, cum ar fi Steel Magnolias, care este un amestec bun de comedie și drama. În orice caz, un film este o modalitate bună de a ajuta pe cineva care este tulburat să-și ia mintea în afara problemei pentru un timp.

8. O experiență spa

Să ai o zi balneară nu trebuie să fie costisitoare. Linkul de mai sus oferă sfaturi pentru o zi de zi cu zi spa tratat. O zi spa poate fi un adevărat tratament pentru ambii. Relaxați-vă, relaxați-vă și bucurați-vă pur și simplu de ceilalți. Trateaza-te pe tine insuti si un prieten sau unul iubit si esential “opriți lumea” pentru o oră sau cam asa ceva. Veți simți amândoi relaxați, împrospătați și pur și simplu răsfățați. O zi spa este o modalitate foarte bună de a lovi terenul din nou.

9. Voluntari impreuna

Credeți-vă sau nu, oferirea de voluntari este un mare ameliorator de stres. Cercetarea a dovedit definitiv că voluntariatul ajută o persoană să doarmă mai bine, să dobândească o nouă perspectivă și crește stima de sine. Există multe ocazii de a da o mână de ajutor. Tutoring, adăpost fără adăpost sau orice caritate favorizată sunt toate locuri excelente pentru a începe. În plus, veți avea avantajul suplimentar al unei experiențe partajate cu cineva care are într-adevăr nevoie de lift. reclamă

10. Găzduiți o staționare

Ai o evadare fără să mergi nicăieri? Da, este într-adevăr posibil. Bucurați-vă de prietenul sau iubitul dvs., făcând o curățare temeinică a casei. Sau împachetați un prânz picnic doar pentru voi doi și vizitați parcul local. Dacă există un parc național în apropiere, cu atât mai mult cu atât mai bine. Luați o după-amiază pentru a vă bucura de atracțiile din comunitatea dvs., pe care le-ați avut altfel de la sine înțeles. Explorați comunitatea din apropiere pentru comorile ascunse, puteți fi surprins de ceea ce găsiți.

11. Faceți o simplă remodelare

Redecorarea nu trebuie să fie costisitoare sau consumatoare de timp. Adevăratul plus este că un proiect simplu poate aduce lumi plăcute și o perspectivă cu totul nouă asupra lucrurilor. Ceva la fel de simplu ca rearanjarea mobilierului poate aduce un aspect cu totul nou în cameră. Raid magazinul local de mâna a doua pentru plăci de cină folosite și agățați-le pentru a aduce un aspect nou într-o cameră. Achiziționați niște cadre necostisitoare și creați o lucrare a copilului pentru a lumina o cameră.

12. Unele grădinărit

Lucrul cu plantele și solul este relaxant și un ameliorator de stres fantastic. Echipați-vă și faceți niște grădinărit, la care există o serie de beneficii. Veți beneficia de mediul înconjurător, precum și de a spruța casa. Exercițiul fizic este un beneficiu suplimentar, pentru a ajuta la somn mai bun. Lăsați telefonul înăuntru pentru a vă deconecta de la lume; apelurile nedorite pot distrage atenția și pot crește stresul.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

13. Întrebați întrebări deschise

Uneori, ajută la permiterea unui prieten sau a unui iubit să se extindă asupra problemei lor și a unei posibile soluții. Solicitarea de întrebări deschise pentru a permite un flux de idei. Ajutați-vă prin a întreba și asculta în schimb pentru a scuti de stres. Veți asista persoana prin dezvoltarea unui sentiment de proprietate asupra problemei și a elaborării unei soluții pentru aceasta. Veti beneficia de ambele prin cresterea si consolidarea abilitatilor de comunicare.

14. Brainstorm

Stați jos și permiteți ideilor să curgă liber atunci când căutați să rezolvați situația. Luați o bucată de hârtie și scrieți idei în timp ce vin fără judecată. Cheia aici este de a scrie idei în mod liber. Unii pot fi prosti și aceasta este o oportunitate absolut perfectă de a petrece ceva timp chicotind despre o situație care este aparent copleșitoare. Brainstorming-ul oferă o ocazie de a vă gândi la o problemă și la posibilele sale soluții. reclamă

15. Fii prost

Fa-ți timp să fii prost. Încercați placa de sunet Schwarzenegger să faceți mesaje prostești unii pentru alții. Joacă un joc de șarade împreună. Puneți un picior de chilot vechi într-o buclă de curea, aruncați o portocalie și încercați să bateți oa doua portocalie dincolo de linia de țintă. În cazul în care există zăpadă, mergeți mai departe și echipa pentru a construi un om de zăpadă prostie pentru ca întregul cartier să se bucure. Îmbracă-te în sus sau în jos, nu contează doar să te distrezi puțin.

16. Nu simpatizați, empatificați

Scuzați-vă că cineva nu este de ajutor. A fost o vreme când te-ai luptat și ai simțit înfrângerea. Utilizați aceste sentimente pentru a vă pune în pantofi. Știi cum se simte și se simte foarte rău. Comunică-ți voința de a asculta, evitând în același timp să permiți persoanei să-și schimbe greseala. De fapt, experiența dvs. vă poate ajuta să îndreptați cealaltă persoană spre a fi fericită și productivă.

17. Plânge-o

Există beneficii pentru a permite persoanei să plângă. În timp ce s-ar putea suna contraproductiv, permițându-i pe cineva să-și întristeze dezamăgirea sau pierderea duce deseori la sentimente mai bune. Având un bun strigăt de modă veche este un minunat eliberator de stres. Sunt emise emoții negative, făcând loc mai mult gândire și sentimente pozitive. Lacrimile de vărsare a fost descoperită că eliberează mai mult decât negativitatea, dar a fost de asemenea prezentată pentru a elibera otrăvurile în organism.

18. Mergeți la cumpărături

“Retail terapie” este uneori disprețuită. Dați-vă o ridicare rapidă făcând un pic de cumpărături. Sindromul nu trebuie să fie costisitor. Stabiliți un buget și loviți magazinele second-hand, consignație și spitale. Petreceți timpul împreună și cumpărați ceva care este în întregime frivol. Dacă banii reprezintă o problemă, achiziționați și returnați articolul mai târziu. Veer departe de a cumpăra ceva care este a “nevoie.” Această călătorie este vorba despre o dorință, amintiți-vă doar pentru a vă ajuta prietenul sau iubitul să nu meargă peste bord cu cheltuieli.

19. Ajutor Stabiliți obiectivele

Stabilirea obiectivelor poate fi un ajutor extraordinar pentru cineva care are nevoie de aplauze. Realizarea unor mici realizări poate duce, de asemenea, la o mai bună gândire și îmbunătățire a dispoziției. Obiectivele nu trebuie să fie complicate, ci mai degrabă pași simpli pentru a atinge un obiectiv sau un obiectiv stabilit. Stați jos și ajutați la scrierea unor obiective care pot fi atinse, cum ar fi planificarea unei întâlniri. Orice lucru care se poate dovedi a fi productiv este cheia. reclamă

20. Fii simplu acolo

Uneori tot ce poți face este pur și simplu să fii acolo și asta e absolut bine. Ascultarea și îngrijirea merită foarte mult pentru cineva care trebuie să fie învestit. În unele momente, pur și simplu nu există cuvinte corecte în momentul în care sunt liniștitoare și nu potențial nepotrivite. Fiind generos cu timpul, spune volumele despre cât de mult îți pasă. Timpul este o marfă importantă și persoana care vă interesează știe asta.

21. Fii prieten

În timp ce poate părea simplu, a fi un adevărat prieten nu este întotdeauna ușor. Ascultarea și îngrijirea altora necesită timp și energie, ambele bine cheltuite atunci când investesc într-o altă persoană. Prietenul tău va veni să afle că acesta este doar un obstacol temporar și unul care poate fi cucerit cu sprijinul iubitor. Într-adevăr, tu ești acel sprijin iubitor. Fiți un bun prieten și ajutați-l pe altul prin ascultarea cu o minte și inimă deschisă.

22. Faceți o listă de aprecieri

Uneori devine ușor să vă răsfățați în tot ceea ce merge prost. Chear pe cineva în sus prin a ajuta să le arătați ce trebuie să fie recunoscători pentru. Acest lucru va ajuta persoana să se simtă mai întemeiată, mai conectată la lumea din jurul ei și la dvs. ca prieten drag. Cultivarea unei atitudini apreciative sa dovedit a reduce depresia, a crește energia și a reduce insomnia. Chiar și atunci când viața este la cel mai scăzut nivel, există oameni și lucruri care trebuie să fie recunoscătoare. Ajutați-i să faci o listă a acelor lucruri.

23. Distract, Distract, Distract

Petreceți timpul departe de problemă. Bucurați-vă pe cineva prin a oferi o distragere plăcută. Stergeti un joc de bord, jucati cateva carti sau pur si simplu vorbiti despre altceva. Aceasta oferă o oportunitate de a vă relaxa și de a lua unele “timp liber” din cauza problemei. Desigur, aceasta este doar o soluție temporară; la un moment dat problema poate pur și simplu să dispară sau trebuie rezolvată. Cu toate acestea, această decizie poate și probabil ar trebui să aștepte. Acum este momentul să eliberați mintea și să vă gândiți la altceva.

24. Respectați problema

Uneori, cea mai bună soluție este de a ajuta un prieten sau un iubit se confruntă cu problema capul pe. Cu alte cuvinte - ajutor! “Ia taurul de coarne” și să abordeze problema. Persoana care are nevoie de înveselire poate “împrumuta” o parte din puterea și înțelegerea dvs. pentru a găsi o soluție viabilă. Un impuls înainte poate, de asemenea, ajuta persoana obține “deblochezi” și mergeți mai departe. Deși este imposibil să schimbăm trecutul, este cu totul posibil să ne îndreptăm cu încredere.

25. Gândiți-vă pozitiv

Este ușor să te mândrești cu auto-mila. Ajutați-i pe un prieten să se ridice din acea groapă prin puterea gândirii pozitive. Redirecționați energia și concentrați-vă spre mișcarea înainte, departe de sentimentele, gândurile și emoțiile negative inutile. În acest fel, veți oferi un impuls de energie pozitivă, permițând persoanei să oprească scăderea în jos în depresie și în cele din urmă pierderea de impuls. Încearcă să găsești “căptușeală de argint” în situația de a ajuta la progresul.