19 pasi catre fericirea adevarata pe care toata lumea o cauta

Fericirea este un termen care a fost pentru totdeauna un concept vag pentru a înțelege nenumărate studii și experimente făcute pentru a descifra ceea ce este de fapt și cum poate fi atins.

În experiența mea personală, fericirea nu poate fi definită prin folosirea unor statistici sau figuri și este în primul rând un sentiment care poate fi doar manifestat și dobândit de dvs..

Este un sentiment intern care vine de la o decizie de a fi fericit, precum și de o serie de acțiuni pentru a ajuta la provocarea ei din interior.

Iată 20 de modalități care, atunci când sunt aplicate, au condus personal la creșterea fericirii mele de fiecare dată. Poate că există câteva cu care te poți referi.

1) Opriți-vă să vă comparați cu alții și cu idealurile false.

Când te uiți la lucrurile din jurul tău, există reclame peste tot spunându-ți ce ai nevoie în viața ta pentru a fi fericit. Ele vă încurajează să aspirați la idealuri care nu există în realitate și să vă facă să vă simțiți nesiguri în privința voastră.

Adevărul este că lucrurile pe care le vezi în reclame și filme nu sunt reale. Cele mai multe dintre ele sunt manipulate și editate astfel încât să arate perfect. Suntem departe de a fi desăvârșiți, dar suntem unici și vrednici să fim speciali în lume. Adevărul este că nu aveți nevoie de nimic sau de a fi ceva pentru a fi apreciat pe această planetă.

2) Fă ceea ce-ți place.

Cea mai bună modalitate de a afla care este cu adevărat dragostea în această lume este să priviți adânc în interiorul tău și să dai seama dacă ceea ce vrei tu se datorează a ceea ce îți spune societatea sau pentru ceea ce simți că dorești adânc în interiorul tău.

Dacă vă simțiți rușine că ați urmărit lucrurile cu care vă bucurați cu adevărat din cauza presiunii sociale și sociale, atunci sunt șanse să fiți influențați, ceea ce vă afectează în mod direct fericirea. Urmăriți lucrurile pe care le iubești fără rușine și nu vă fie frică să ieșiți afară.

3) Opriți televizorul.

Pur și simplu pune. Televiziunea este o distragere a atenției față de realitățile vieții din jurul vostru și vă poate influența cu ușurință să credeți în lucruri care pur și simplu nu sunt adevărate. Cel mai bun mod de a vedea lumea în întregime și complet necenzurat este să opriți televizorul și să părăsiți casa. reclamă

Ce văd chiar ochii tăi din lume când nu te hrănești cu informații de la terți?
Nu există o experiență mai bună în această lume decât să o vedeți cu ochii voștri.

4) Nu te lua prea în serios.

În timp ce viața poate fi uneori complicată și vă poate oferi un timp greu, într-adevăr nu neagă faptul că noi toți vom pleca din lume în timp util. Acest memento ar trebui să fie prezentă întotdeauna când îți vei trăi viața de zi cu zi. Vă poate ajuta să vă dați seama că într-adevăr nu are nici un sens să luați viața prea în serios.

Învățați să luați în întreaga lume și să vă bucurați de ceea ce este - bun și rău.

5) Fiți dezinteresați și evitați să fiți egoiști.

Indiferent ce alegeți să faceți în această lume, încercați întotdeauna să o faceți din alte motive decât câștigul dvs. personal. Arta de dăruire este probabil unul dintre lucrurile cheie care s-a dovedit a îmbogăți satisfacția și fericirea dvs., dar este rar practicată în societate cu regularitate.

6) Fiți recunoscători pentru ceea ce aveți.

Referindu-se la numărul 1, dacă judecați calitatea vieții pe baza lucrurilor pe care le dețineți și cum vă uitați, nu veți fi niciodată fericit, deoarece veți căuta mereu referințe externe pentru a vă demonstra că sunteți.

Indiferent de ce s-ar putea să fiți nemulțumiți de faptul că, undeva în lume este o persoană care visează să aibă lucrurile pe care le aveți în prezent. Fiți întotdeauna recunoscători pentru că este precursorul progresului în dezvoltarea personală și spirituală.

7) Împărtășește-ți valorile și bunătatea cu ceilalți.

Similar cu numărul 6, nu este nimic mai satisfăcător decât să vă răspândiți calitățile cu cei din jurul dvs. și să influențați oamenii într-un mod pozitiv.

Poate este un blog pe care îl rulați în prezent, pe care îl utilizați pentru a vă împărtăși înțelepciunea cu ceilalți. Sau poate că este o abilitate pe care o ai că ești fericit să dai și să împărtășești abundența.

Aflați care sunt punctele forte și calitățile tale și nu te împiedică să le expui lumii. reclamă

8) Învață să fii răbdător - lucrurile se vor întâmpla la momentul potrivit.

Lucrurile pe care le dorim și sperăm să le realizăm în această lume nu sunt niciodată dobândite în acele vremuri pe care le dorim. Atât de greu pe măsură ce lucrați, este pur și simplu o lege medie, că lucrurile pe care căutați să le atingeți se vor întâmpla pur și simplu în timp util, dar fără dată când să se întâmple.

Atâta timp cât veți continua să avansați și să continuați să luați pașii potriviți care vă vor aduce un pas mai departe spre obiectivele dvs., atunci este pur și simplu o chestiune de timp și răbdare; se va întâmpla pentru tine în cele din urmă.

9) Deveniți să acceptați alții, deoarece suntem cu toții aceeași, totuși unici.

Orice om poate fi același în ceea ce privește natura umană, dar suntem cu toții, de fapt, diferiți unul de celălalt, cu nuanțe și caracteristici unice. Învață să-l apreciezi și să-l vezi ca o modalitate de a învăța mai multe despre caracterul și personalitatea lor.

10) Încetați să vă iertați pe voi înșivă și pe imperfecțiunile altora.

În urma a 10-a, nu încercați să încercați să schimbați oamenii în idealul dvs. Viața pur și simplu nu funcționează așa. Vor fi niște oameni cu care veți fi implicați în mod natural, iar alții nu veți fi. Acest lucru este complet normal și un fapt de bază al vieții.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Dar mai presus de toate, întotdeauna să fiți apreciați de oameni, indiferent dacă sunt în conformitate cu valorile voastre sau nu. Acestea includ propriile tale caracteristici. Nu e nimic mai rău decât să pretind că ești o persoană pe care nu o ai, ca să-i mulțumești pe ceilalți.

11) Păstrați un jurnal personal.

Gândurile și grijile noastre pot uneori să ne copleșească și, în timp, să ajungem la un nivel care să ne facă să ne simțim deprimați și frustrați. Cea mai bună modalitate de a depăși acest lucru este să vă scrieți gândurile pe un notepad sau un jurnal pentru a vă ajuta să descărcați ceea ce vă gândiți.

Nu este niciodată o idee bună să țineți lucrurile în minte, deoarece devine mult mai rău decât este, de fapt.

12) Nu mai fi consumator.

De multe ori suntem învățați de către mass-media că achiziționarea următorului "obiect strălucitor" ne va conduce la un sentiment mai bun despre noi înșine. Din punct de vedere biologic, acest lucru este oarecum adevărat, deoarece corpul nostru eliberează o substanță chimică pe termen scurt, numită "dopamină", ​​care ne face să simțim un val de satisfacție și emoție. Dar adevărul trist este că trăiește scurt și este deseori confuz pentru fericire.

Fiți conștienți de lucrurile pe care le cumpărați și începeți să vă întrebați dacă ceea ce cumpărați este ceva de care aveți nevoie sau dacă este vorba de a umple un gol în viața pe care o simți că aveți în prezent. reclamă

Dacă acesta este ultimul, începeți să vă puneți întrebarea de ce este și începeți să căutați soluții mai sănătoase.

13) Fiți fascinați de lumea în care locuiți.

Lumea în care trăim este o planetă foarte vastă și abundentă, cu multe lucruri de făcut și de experiență Este pur și simplu imposibil de văzut totul într-o singură viață.
Dacă nu este nimic mai mult pentru a vă face entuziasmați, amintiți-vă întotdeauna că există întotdeauna ceva pe care încă nu trebuie să-l experimentați, ceea ce ar putea să vă conducă pe o cale pe care nu ați crezut niciodată posibilă.

14) Călătorește lumea.

Nu-i până nu pleci din țara ta de origine, încât începi cu adevărat să vezi cât de diferit și variat este planeta noastră. Există atât de mulți oameni de văzut, alimente la gust și locuri de vizitat. Ea mi-a schimbat literalmente viziunea asupra lumii și ma ajutat să devin o persoană mai deschisă și mai bine rotunjită.

15) Aflați despre prietenii și prietenii cu alte culturi și medii.

În mod similar, niciodată nu veți dezvolta o înțelegere mai bună și o apreciere mai profundă pentru oameni decât dacă veți ieși în mod conștient din calea voastră și vă veți împrieteni cu oameni din alte culturi și medii.

Începeți să vedeți că, în timp ce putem avea diferite stiluri de viață și moduri de a face lucrurile, în final, suntem cu toții aceeași trăind sub același acoperiș, care este universul în continuă expansiune.

Vă va ajuta să vă împărtășiți cu faptul că, da, există oameni care sunt diferiți de dvs. și care, ca tine, au și ei îngrijorări, speranțe și vise.

16) Cercetați-vă când primiți informații din alte surse.

În timp ce înțelepciunea, informațiile și faptele sunt importante, trebuie să păstrați întotdeauna o minte deschisă și să încercați să întrebați propriile experiențe personale.

Informațiile pe care le-ați primit sunt adevărate pe baza propriilor experiențe personale? Sau este pur și simplu o credință bazată pe interpretarea unei alte persoane?

O minte interogantă este o minte deschisă care nu este ușor de manipulat. reclamă

17) Zâmbiți mai des.

A fost dovedit de știință că zâmbind mai des și zâmbind doar de dragul zâmbetei, te ajută să fii fericit și să-i ajuți pe alții să se simtă mai bine în jurul tău. Fiziologia ta poate fi de fapt schimbată pur și simplu de psihologia ta și invers.

Dacă vă simțiți sincer în jos sau deprimat. Zâmbiți în mod conștient, stați în picioare și mergeți cu pieptul afară. Apoi urmăriți cum vă simțiți despre propria voastră schimbare cu ochii voștri.

18) Mancati alimente sanatoase si dormiti bine.

Corpul nostru este ca un motor de mașină și are nevoie constantă de răcorire și îngrijire. Dacă nu este hrănită sau întreținută, ea poate duce la boli și un sistem imunitar sărac, care în timp va cauza alte probleme pe măsură ce îmbătrânim.

Dacă sunteți tânăr, dezvoltați obiceiul de a avea grijă de ceea ce mâncați, de a bea și de a vă odihni în mod regulat. Puteți avea toată energia din lume în tinerețe, dar nu va fi la fel de abundentă într-o etapă ulterioară a vieții.

Dar bucuria sănătății tale poate fi menținută pentru anii următori și va depinde numai de modul în care tratați corpul în prezent.

19) Meditează.

Cu atât de multe lucruri de făcut și de experiență, vor exista momente în care trebuie să vă opriți din lume și să ajungeți la un loc de relaxare. Petreceți cel puțin 5-10 minute în singurătate completă, gândindu-vă la nimic altceva decât la respirația proprie și făcându-l un obicei zilnic.

Veți descoperi că în timp, mintea voastră va fi mult mai stabilă și va începe să se simtă în pace cu voi, precum și să nu fiți ușor afectați de lucrurile din jurul vostru.