17 moduri de a profita la maxim de fiecare zi

Să nu păcătuiți, dar zilele noastre sunt numerotate. Nu putem să ne ascundem în spatele negativității pentru a ne ține de la a trăi pe deplin viața. Trebuie să preluăm sarcina și să profităm din plin de fiecare zi. Iată 17 sfaturi pentru a face exact acest lucru.

1. Întineri.

Începeți cu noaptea înainte de a obține destul de somn și de pregătire pentru ziua ta. Mențineți un jurnal pentru a lucra prin gândurile voastre. Umidificați-vă corpul și fața. Te vei trezi proaspăt și vei fi gata să ai cea mai bună zi vreodată.

2. Trezește-te devreme.

Nu apăsați butonul de amânare. Dacă aveți nevoie de încă 10 minute, setați alarma mai târziu, astfel încât să vă puteți trezi imediat. Noțiuni de bază precoce vă va permite timp pentru un mic dejun sănătos, sănătoasă și pentru a ușura în ziua ta. Veți avea timp să vă savurați cafeaua sau băutura de dimineață, citiți ziarul, practicați yoga sau orice altceva vă trezește sufletul.

3. Zâmbetul.

Cel mai ușor lucru pe care îl puteți face pentru a profita din plin de fiecare zi este trezește zâmbind. Când vă puneți un zâmbet pe față primul lucru dimineața, vă programați creierul să gândească pozitiv și veți atrage acea pozitivitate pe tot parcursul zilei. Nu-l transpirați dacă uitați; este nevoie de timp pentru a construi un obicei. Zâmbind la străini este o altă modalitate minunată de a vă valorifica cât mai mult ziua. reclamă

4. Citiți ceva pozitiv.

Păstrați pozitivitatea rularea citind ceva pozitiv în fiecare zi. Înscrieți-vă pentru unele aplicații de alarmă AM pozitive cum ar fi Spirit Junkie sau Affirmation Alarm pentru a ușura lucrurile. Blogurile, cărțile, revistele și buletinele de știri sunt alte resurse importante pentru pozitivitate.

5. Stabiliți obiectivele zilnice.

Cu timpul de dimineata relaxat, faceti o lista cu obiectivele zilnice si lucrati pentru a le realiza. Puteți stabili un plan de acțiune cu pașii de copil pe care trebuie să le urmați și luați în considerare termenele lor limită. Obiectivele dvs. nu trebuie să fie mari. Ați putea alege să simțiți un anumit mod sau să compliment un anumit număr de oameni.

6. Verificați-vă capul.

Tu controlezi mentalitatea ta. Nu lăsați ego-ul să preia acțiunea pozitivă pe care ați luat-o dimineața. Când auziți un gând negativ care încalcă, recunoașteți-l, provocați-l și înlocuiți-l cu pozitivitate.

7. Mâncați bine.

Urmați practicile de dietă sănătoasă, consumând trei mese zilnice și câteva gustări. Amintiți-vă că totul este în regulă, cu excepția legumelor. Puteți mânca vegetarieni din abundență. Nu vă înșelați de foame și nu fiți atât de rigizi încât nu vă bucurați niciodată de o masă.

8. Faceți o pauză.

Nu putem petrece în fiecare zi într-o stare de fericire plăcută. Lucram. Noi muncim din greu. Dar asta nu înseamnă că nu putem face o pauză. Indiferent dacă vă simțiți drenat sau energizat, faceți o clipă pentru a deconecta și a respira. Treceți în natură sau luați un pui de putere. indiferent de reinițializează sufletul tău. reclamă

9. Fii fizic.

Mutați corpul, mai ales când vă simțiți obosiți. Exercițiile eliberează endorfine, ceea ce te face fericit. Fericirea vă ajută să faceți cea mai mare parte a zilei. Nu trebuie să fiți viguroși; încercați o plimbare plină de viață sau o yoga meditativă dacă nu vă aflați în transpirații grele.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

10. Exprimă-ți dragostea.

Nu merge o zi fără a lăsa pe cei apropiați să știți cât de mult vă pasă. Cu mass-media noastre abundente în aceste zile este foarte ușor. Dar dacă doriți să profitați din plin de ziua dvs., să scrieți o scrisoare, să ridicați telefonul sau să întâlniți pe cineva pentru o întâlnire directă.

11. Fă ceva ce te emoționează.

Nu lăsați o zi să treacă fără emoție. Asta nu inseamna ca trebuie sa te scufunzi sau sa te urci in fiecare zi. Ar putea fi pur și simplu o bătaie rapidă în ocean (dacă sunteți aproape de unul și retras), chemând tipul pe care îl credeți că este drăguț sau încercând o nouă abilitate. Posibilitățile sunt nesfârșite.

12. Exprima-te.

Creați-vă creativitatea pentru a profita la maximum de ziua dvs. Practicați-vă arta, sportul, hobby-ul. Este important să păstrați aceste plăceri în viață, deoarece ne luminează viața. reclamă

13. Atingeți-vă pe dvs. și pe altcineva.

Am putea folosi cu toții puțină apreciere și ce modalitate mai bună de ao face decât cu atingere. Dați cel mai bun prieten al dvs. o îmbrățișare, sărutați partenerul mai mult decât v-ați obișnuit, atingeți-vă în locurile în care vă simțiți nesigur.

14. Desfaceți-vă.

La sfârșitul zilei, când ați valorificat cât mai mult de lumina soarelui, faceți clic pe spate și puteți profita din plin de seara. Creați o rutină pentru ai grijă de tine astfel încât să puteți profita din plin de ziua următoare.

15. Fă ce vrei tu.

Facem alegeri în viața noastră în fiecare zi. Este important să vă amintiți, mai ales când vă simțiți prinși de o situație. Dacă doriți să profitați din plin de fiecare zi, trebuie să faceți ceea ce doriți și o parte din aceasta face alegeri dificile. Uneori asta înseamnă să faci sacrificii. Când acceptați că aceste sacrificii sunt alegerea voastră, atunci veți fi mult mai fericiți.

16. Fă ce-i drept.

Lucrul potrivit nu este întotdeauna lucru ușor, dar vă va ajuta să profitați din plin de fiecare zi. Dacă ceva nu se simte bine, atunci trebuie să faceți alegerea de ao repara. reclamă

17. Fii bun.

Răspândește bucuria oriunde te duci. Zâmbiți la străini. Faceți o masă pentru cineva. Donați-vă timpul. Sună-te pe mama ta. Ridicați gunoiul. Fii drăguț cu serviciul clienți. Lucrurile mici fac cea mai mare diferență.

Amintiți-vă: veți avea zile rele, dar concentrarea pe cele pozitive va face negativul mai ușor de rezolvat. Aveți nevoie de ajutor pentru a păstra o mentalitate plină de bucurie? Încercați aceste 11 sfaturi pentru a vă menține poziția pozitivă.

Credit de fotografie recomandat: Freedom / Bhumika Bhatia via flickr.com