15 moduri de a te îndrăgosti de tine

“ma iubesc.” Suna un pic prostie (și mă îndoiesc că cineva ar spune vreodată cu voce tare), dar iubirea de sine nu este rezervată pentru egomaniacii lumii. Găsirea încrederii pentru a reuși (sau chiar curajul de a începe) este foarte dificil dacă nu te iubesc. Dacă sunteți pregătiți să vă lăsați să vă lăsați în pace, continuați să citiți.

1. Nu te mai bate pe tine

Vrei să spui lucrurile pe care le gândești la tine însuți unei alte persoane? Dacă nu, îți datorezi scuze. Cum ai putut să iubești o persoană care crede lucruri atît de urîtoare despre tine? Chiar dacă ai mizerat, treci peste asta. Puști mare care este în mare parte irelevant? Râdeți la el. Greșeală gravă care a avut repercusiuni? Aflați de la ea. Cel mai important lucru este să scăpați de bagaje și să continuați.

2. Gândiți-vă pozitiv

Concentrați-vă pe punctele forte (in loc de slabiciunile tale). Salt din pat (nu se târăsc din ea). Uitați-vă în fiecare zi ca o nouă oportunitate (nu aceeași poveste veche).
reclamă

3. Fiți mulțumit

Fiți conștienți de toate lucrurile pentru care trebuie să vă mulțumiți. Luați notă de oameni, locuri, lucruri și activități care vă aduc cea mai mare bucurie. Dacă încetinești, îți dai seama că ai o mulțime de a-ți mulțumi.

4. Învățați și creșteți

Dezvoltarea cunoștințelor și a abilităților dvs. vă va ajuta să vă dezvoltați un sportiv sănătos și încrederea că puteți face orice.

5. Acceptați defectele / ciudățenii / ciudățenia

Mă scuipă banii, nu pot merge cu bicicleta, sunt doar bun la gătit trei lucruri (spaghete / omlete / sandwich-uri) și am o frică irațională de albine (care este atât de rău încât mi-am condus odată mașina într-un semn de stop după ce am zburat într-o fereastră deschisă într-o zi de vară). Și știi ce? N-aș schimba nimic din asta. Fii încrezător în tine, indiferent de cum “ciudat” (interesant și unic) ai putea fi.
reclamă

6. Folosiți-vă forțele tari

Gândește-te la primele trei realizări din viața ta. Nu-mi pasă cât de mari sau mici sunt. Ar putea fi absolvirea colegiului, aterizarea unui loc de muncă dulce, obținerea primului dvs. client de afaceri, câștigarea unui premiu, scăderea în greutate sau orice altceva. Acum scrieți punctele forte pe care le-ați folosit pentru a realiza aceste trei lucruri. Vedeți toate firele comune care au condus la realizare? Dacă da, calea către mai mult succes este chiar în fața dvs. Utilizați punctele forte care s-au dovedit a funcționa dacă doriți să creșteți încrederea în voi înșivă, făcând slăbiciunile dvs. irelevante.

7. Nu mai există comparații

Uitați de celebritățile pe care le comparăți cu corpul dvs., cu relațiile cu care vă contrastați și cu oamenii pe care sunteți atât de obsedați de plăcerea. Viața nu este o competiție. Singurul dvs. obiectiv este să deveniți o versiune mai bună a dvs. înșivă.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

8. Fii confortabil în pielea ta

Da, construiți un corp care vă face să vă simțiți puternici și încrezători, dar uitați de orice noțiuni preconcepute despre ceea ce voi “ar trebui să arate ca.” Singura persoană care ajunge să decidă ce “Fierbinte” și “sexy” înseamnă că ești tu. reclamă

9. Chill Out

De ce ești întotdeauna atât de grăbit? Este ok (și, de fapt, necesar) a se relaxa. Creierul nostru se poate ocupa atât de mult. Liniște-ți buzna, închide toate distragerile, pregătește o baie cu bule, și intră cu o carte bună. Ai castigat-o.

10. Păstrează-te pe spate

Ne grăbim rapid să ne judecăm pentru greșelile noastre, dar niciodată nu par să ne sărbătorim pentru succesele noastre. Succesul nu vine sub forma unei victorii mari care schimbă viața; în schimb, calea către succes include de obicei o mulțime de victorii mici. Fii fericit cu fiecare victorie, indiferent cât de mic ar putea să crezi că este, pentru că asta te va ajuta să te simți încrezător și să continui să progresezi.

11. Aveți grijă de corpul vostru

Tot ceea ce mananci are o influență asupra nivelului de dispoziție și de energie. Dacă vă simțiți deprimați și epuizați, aruncați o privire sinceră asupra a ceea ce mănânci. Toată lumea reacționează diferit la diferite alimente, dar experimentând puteți descoperi combustibilul care are ca rezultat cea mai bună performanță. reclamă

12. Dansul

Dansurile sunt mereu idei bune. Cine spune că ai nevoie de un partener? Începeți dulciurile sau melodiile din anii 80 și începeți să vă mișcați. S-ar putea să vă simțiți prost - ați putea chiar să râdeți de voi - dar va fi distractiv (si tu stii asta).

13. Distreaza-te

Viața nu este menită a fi o listă fără sfârșit. Ce te face sa te simti fericit si incantat? Faceți mai mult din asta. Și înainte de a vă revendica “nu ai timp,” vă rugăm să înțelegeți că nu există nici un astfel de lucru ca “suficient timp în timpul zilei.” Există, totuși, un lucru numit priorități și de a face timp pentru distracție este o prioritate dacă doriți să fiți fericiți.

14. Acordați atenție

Când e ultima dată când ești într-adevăr a privit luna plina si stelele stralucitoare pe cerul negru? Dar copacii din curtea ta, care sunt dimensiunile dinozaurilor preistorice? Ați ales o floare în parc în ultima vreme (în scopul încânțirii nazale sau a decorului de păr)? Sunteți înconjurați de lucruri frumoase.

15. Zâmbetul

Zâmbiți pentru că sunteți vrednici de dragoste și fericire și liberi să aveți la fel de mult ca dorința inimii voastre (și, de asemenea, veți avea dificultăți în a rămâne trist cu acel zâmbet drăguț tencuit pe fața dvs.).

Puteți spune sincer că te iubești? Dacă v-ați străduit vreodată să aveți o imagine pozitivă de sine și ați găsit soluții care au ajutat, ne-ar plăcea să le auzim!