12 Idei de pauză de prânz care îți măresc productivitatea

Dacă doriți să vă creșteți productivitatea, nu treceți peste pauza de prânz. Pranzul este un bloc mare de timp pe care îl aveți în fiecare zi și, dacă este folosit incorect, este o altă oră pe care ați pierdut-o; cu toate acestea, dacă este utilizat corect, vă poate da viață viața. Check out aceste 12 idei pauza de prânz, care va percepe viața în fiecare zi.

1. Lucrați la un concert lateral.

Pauza de prânz poate fi un moment excelent pentru a face un salt la locul de muncă în afara ... muncii.

2. Citiți despre industria dvs..

Dacă doriți să dominați următoarea întâlnire, utilizați pauza de prânz pentru a vă spăla pe teren. Puteți citi articole despre noile tehnologii, lideri din industrie sau proiecții viitoare. După prânz, când șeful dvs. are nevoie de idei sau de sugestii, veți avea ceva de referință. reclamă

3. Brainstorm.

Aveți un bloc mental asupra celei mai recente misiuni? Ar trebui să încercați brainstorming. Luați doar câteva momente în timpul pauzei pentru a vă deschide mintea și pentru a scrie toate ideile pe care le aveți legate de noul dvs. proiect - indiferent cât de implauzibil credeți că este. Un pic de brainstorming vă poate duce în direcții uimitoare noi

4. Mâncați cu colegii.

Este important să ai relații bune cu colegii tăi, pentru că îți pot face sau îți pot sparge viața profesională. Prin legătura cu colegii dvs. la un nivel personal, vă veți simți mai confortabil să mergeți la ele pentru ajutor sau doar la un râs, prindeți astfel o mușcătură să mănânce și să începeți să le lipiți.

5. Efectuați comisioane.

Dacă trebuie să plătiți facturi, să găsiți un instalator sau să obțineți o reducere rapidă a părului, pauza de prânz este un moment minunat pentru a face asta. În plus, eliberați câteva prețioase după orele de lucru. reclamă

6. Ardeți un abur.

Mergeți la o plimbare, o alergare sau puteți merge la sala de sport dacă aveți timp. Folosirea pauzei pentru antrenament vă poate ajuta să vă întoarceți și să vă energizați.

7. Efectuați apeluri telefonice.

Unul dintre cele mai productive lucruri pe care le puteți face la prânz este să efectuați apeluri telefonice, deoarece nu trebuie să pierdeți niciun moment de conducere oriunde. Așa că du-te, cheamă mama ta, cheamă un vechi prieten, partenerul tău sau întoarce-ți telefonul pe care l-ai temut.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

8. Faceți planuri.

Te simți ca și cum viața ta e sub control? Dacă da, puteți folosi pauza de prânz pentru a face planuri pentru restul săptămânii. De exemplu, luni ați putea să vă planificați mesele de sărbătoare pentru săptămână, marți ați putea să vă planificați activitățile de weekend, miercuri ați putea să vă planificați finanțările săptămâna viitoare, să vă planificați joi programul săptămânii viitoare și să încercați vineri și să legați capetele libere și să planificați viitoarele zile de naștere și sărbătorile oamenilor din viața voastră. reclamă

9. Lucrul pe relații.

Dacă doriți să vă simțiți mai conectat (ă) cu partenerul sau copiii dvs., faceți câteva secunde din pauza de prânz pentru a trimite o persoană care vă interesează un text, o imagine sau un e-mail. Durează doar câteva secunde, dar te poate face să te simți mai conectat cu cei dragi.

10. Timp social media.

A petrece câteva minute pe zi pe social media vă poate face să vă simțiți ca și cum ați fi un participant activ. Încercați acest lucru: petreceți un minut pe Facebook “simpatie” statute, petrece un alt minut pe Twitter re-tweeting un cuplu tweets, apoi încărcați o imagine la fiecare cont de social media pe care îl aveți. Felicitări! Ați fost astăzi în social media.

11. Alimentați.

Asigurați-vă că mâncați ceea ce aveți nevoie pentru a trece prin după-amiaza. Dacă aveți nevoie de o explozie rapidă de energie, mâncarea de fructe sau consumul de cafeină vă va duce în câteva ore și, dacă aveți o zi lungă înainte, asigurați-vă că vă veți alimenta niște proteine. reclamă

12. Restul.

Cu toții avem nevoie de o pauză la lucru uneori, iar timpul de prânz este momentul potrivit pentru relaxare. În plus, a lua ceva timp pentru a vă limpezi mintea vă poate face mai productiv după prânz.

Acum, luați câteva secunde și gândiți-vă la ce domeniu al vieții dvs. aveți nevoie de o creștere a productivității. Apoi, găsiți o activitate rapidă care va afecta acea zonă din viața voastră. Urmează-te și vei fi șocat de ceea ce poate face pauza de prânz pentru viața ta.