11 lucruri pe care nu trebuie să le renunți pentru a fi extraordinar de fericite

Senzația de deprimare sau mai puțin fericită în viață pentru perioade lungi de timp ne face să credem că trebuie să facem o schimbare. Și este adevărat.

Probabil că trebuie să schimbați unul sau mai multe lucruri despre perspectiva curentă sau despre perspectiva vieții pentru a fi mai fericită. Dar nu trebuie să renunți la fiecare parte a rutinei pentru a fi fericit.

Iată 11 lucruri pe care le puteți trage de pe lista dvs. de lucruri de renunțat:

1. Slujba ta

În timp ce s-ar putea să vă gândiți că vă storm din biroul dvs. cu un mare “Ești tu!” pentru șeful tău este un vis fericit care va duce cu siguranță la o viață mai fericită, ai greși. Încercați să vă schimbați perspectiva cu privire la locul de muncă.

Sunt chiar atât de mulți oameni care sunt dispuși să muncească, fără oportunitatea de a-și folosi abilitățile. Fiți recunoscător că aveți o modalitate de a câștiga venituri și, dacă vă urăsc cu adevărat locul de muncă, căutați un nou, cum ar fi super adultul.

2. facturile dvs.

reclamă

Știu că nu poți să renunți în realitate la facturile tale, dar aș pune asta în lista mea, oricum, pentru că trebuie să nu te mai dorești.

Nu poți să trăiești cu adevărat în lumea modernă fără să plătești facturi, și așa e. Veniți la curent cu asta și continuați. Veți fi mai fericiți în fiecare zi dacă nu vă mai ocupați de aspectele vieții pe care nu le puteți controla.

3. Jocuri video

Sunt un credincios ferm în jocurile video ca un hobby constructiv. Indiferent dacă jucați cele mai recente MOD MOD sau scorul de puncte nebun pe Peggle, jocurile video sunt o modalitate foarte bună de a scuti de stres, de a scăpa de presiunile realității și de a vă exercita abilitățile motorii fine.

4. Cofeina

Cu excepția cazului în care cofeina vă dă scuturați sau vă provoacă să izbucniți în stupi, nu opriți să beți, deși chiar dacă aveți stupi - ceea ce reprezintă câteva răni, nu?). Studiile arată că consumul de cafeină (și, în mod special, cafeaua) vă poate face mai puțin stresat, crește nivelul antioxidantului și chiar vă poate ajuta să trăiți mai mult.

5. Lazy timp

reclamă

A fi fericit nu înseamnă că trebuie să renunți la timpul tău de lucru - oricând. Având câteva ore de timp liber nelimitat în fiecare săptămână este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a vă lăsa să mergeți oriunde vântul suflă. În plus, știind că aveți timp liber să faceți tot ce faceți vrei pot face sarcinile zilnice pe care le faceți avea să se simtă mult mai ușor de gestionat.

6. Netflix

Unii ar spune că maratoniați drumul prin primele trei sezoane ale anului prielnic pe un weekend este o modalitate sigură de a vă lăsa să vă simțiți neproductivi, deprimați și singuratici. nu sunt de acord.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Un maraton bun Netflix poate fi o modalitate foarte bună de a vă relaxa și de a vă relaxa. daca tu trebuie sa simți că faci ceva productiv, deși, uitându-te la unul dintre multele documentare informative Netflix are de oferit este un bun compromis.

7. Somn

Do nu renunta la somn daca vrei sa te simti mai fericit. Unii oameni sunt atât de prinsi în a face timp pentru hobby-uri, muncă, și familiile lor pe care le sacrifică în mod obișnuit lor 8 ore pe noapte. Nu face asta!

Studiile arată că persoanele care au mai puțin de 8 ore de somn în mod regulat sunt mai predispuse la tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia, au o stare cardiovasculară mai proastă și sunt mai stresate și mai îngrijorătoare decât persoanele care au un somn obișnuit. reclamă

8. Prietenii tăi

Cu siguranță nu trebuie să renunți la timp cu prietenii pentru a fi mai fericiți. Din contră. Oamenii apropiați de voi sunt cei care fac cu adevărat o viață care merită să trăiască, așa că nu le neglijați.

Este posibil să nu fiți în stare să vă întâlniți cu fetele (sau băieții) în fiecare weekend, dar câteva date de cină sau nopți de joc pe lună ar trebui să fie suficiente pentru a vă menține prietenii apropiați și pentru a vă menține nivelul de fericire la maxim.

9. Soțul dvs

Presupunând că tu și soțul tău sunteți într-o relație sănătoasă, nu există niciun motiv pentru care renunțarea la timpul tău romantic ar trebui să te facă mai fericit. neglijând “timpul nostru” în favoarea muncii sau a unui program aglomerat nu este o scuză.

Dacă vă pasă cu adevărat de persoana pe care o vedeți / datând / căsătorită, trebuie să învățați cum să faceți timp pentru ei. Veti fi mult mai fericiti pentru asta.

10. Planificatorul tău

reclamă

Nu trebuie să deveniți un copil-floare care trăiește în pădure pentru a trăi o viață fără stres și fericită. Desigur, dacă credeți că este cea mai bună opțiune pentru dvs., te-aș încuraja să încerci oricum. Poți să fii un adult modern, cu planificatorul tău, cu calendarul și cu alarmele telefonice, fără să fii coplesit de toate.

Dacă trebuie să scrie ceva pentru a vă simți mai puțin stresat, bine. Dar lăsați-l după asta.

11. Copilul tău interior

Ia ceva timp să te reconectezi cu cine ești la inimă. Fă-ți glumele, luați mereu prăjituri și nu te mai îngrijești de ceea ce cred alții despre tine. Cum ar spune sinele tău de 10 ani dacă te-a văzut acum? Crezi că nu ești distractiv și plictisitor?

Făcând lucruri pe care le-ar aproba sinele tău cel mai tânăr este aproape întotdeauna un mod sigur de a te simți mai fericit, mai viu și mai mult ca tine. Deci, acționează ca un copil din când în când!

Sper că vă simțiți mai fericit după ce ați citit acest post! Mi-ar plăcea să văd ce alte lucruri nu credeți că trebuie să renunțați pentru a fi fericiți, așa că spuneți-mi în secțiunea de comentarii de mai jos!

Creditul de fotografie recomandat: Îngerii lui Charlie - Stranger # 7 / Terence S. Jones prin flickr.com