10 moduri de a lăsa să meargă oamenii care nu mai au nevoie de viață

Știi că e timpul. Ai avut nevoie să divorțezi oamenii toxici din viața ta de luni de zile, dar nu te poți lăsa să faci asta. Există atât de multă istorie între dvs. și, în afară de asta ... dacă primiți noi prieteni, va trebui să le distrugeți și să le prindeți povestea. Și cine are timpul - sau energia - să facă toate astea? Și dacă nimeni altcineva nu apare pentru a umple golurile prietenului și nu mai ești singur? Dar știți că acestea sunt oameni pe care nu mai aveți nevoie în viața voastră, și numai în acest moment este mai bine decât încă cinci minute de mizerie în prezența lor. Schimbarea poate fi înspăimântătoare, dar aici sunt câteva modalități de a scoate la iveală ieșirea din tranziția de la scurgere la îndeplinirea fără întârziere:

1. Onorați-vă!

Societatea vă va face să credeți că toți ceilalți sunt primii și veți obține resturile - dacă există. Nu ar fi mult mai plăcut pentru toată lumea dacă ați fi destul de întregi și ați îndeplinit îndeajuns pentru a oferi iubire și bunătate din suprasaturarea voastră, mai degrabă decât a fi nevoie să dredgeți pe unii dintr-un rezervor gol? Când vă veți împlini în plăcerile vieții pe care vă bucurați cel mai mult - atât personal, cât și profesional - veți deveni mai înviorați și mai dornici să vă înconjurați cu oameni susținători, înălțători și asemănători. reclamă

2. Petreceți singur.

Timp singur singur cu tine sunete infricosator. Nimeni nu vrea să se oprească suficient de mult pentru a se uita în oglindă, așa că continuați să continuați cu status quo-ul. Ești atât de ocupat că ești ocupat încât pierzi cine ești cu adevărat, precum și visele care te fac unice. Încercați să se potrivească într-o matriță care a fost aruncată pentru altcineva și rareori funcționează bine pentru dvs. Acordând timp pentru a sta și a fi cu voi înșivă, vă revigorează sufletul și mintea și vă ajută să aflați cine sunteți și ce fel de oameni veți permite în cercul vostru din acel moment. Dacă atrage cum ar fi, deveniți cel mai bun prieten al vostru, și în curând suficienți oameni care vă onorează și vă susțin cu adevărat vă vor apărea.

3. Refocus.

Deși uneori este necesar să vedeți lucrurile pentru ceea ce sunt, continuând să fiți în jurul oamenilor care vă provoacă durere și stres - sau care nu vă pot ajuta prin intermediul dvs., deoarece au atâtea de-a lor - poate fi literalmente în detrimentul sănătății dumneavoastră . Începeți să vă concentrați asupra calităților dorite de prietenii dvs. și, înainte de mult, veți fi înconjurați de oameni care vor să vă susțină, spre deosebire de păstrarea în buzunarele lor. reclamă

4. Stabiliți podeaua.

Pe măsură ce începeți să vă onorați, mulți oameni aflați în ascensorul vieții vor trebui să coboare pe o podea mult sub penthouse. Fiți în regulă cu stabilirea limitelor dvs. și pentru a permite prietenilor nesănătoși să trăiască acolo unde aleg să trăiască, chiar dacă aveți 32 de etaje sub dumneavoastră.

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

5. Descoperiți materiale de umplere sănătoase.

Acum că sunteți mai mult în acord cu adevăratul dvs. sine, veți avea o idee despre modalitățile de a umple golurile pe care prietenii dvs. toxici au fost odată completați. Îți place să dansezi? Luați o clasă de hip-hop. Este ceramica chestia ta? Conectează-te cu un grup de întâlniri pentru olarii. Timpul petrecut pentru a vă încuraja pasiunile nu lasă loc pentru relații nesănătoase cu oamenii care nu vă mai servesc. reclamă

6. Închiria un antrenor de viață.

În fiecare zi faci tot ce ai mai bun pentru a supraviețui, și de fiecare dată tu te blochezi cum să faci mâine mai bine decât astăzi. Un antrenor de viață este cineva care vă poate da instrumentele necesare pentru a vă scoate din obiceiurile și gândurile voastre din trecut și pentru a începe să plantați semințe sănătoase și mai fertile de gândire. Indiferent dacă utilizați un antrenor de viață pentru a vă ajuta să vă îndrumați prin faza de pregătire a grădinăritului sau să vă lipiți de ele în toate anotimpurile, este imperativ să aveți un sistem de asistență calificat care să vă coacționeze în fiecare fază a procesului.

7. Citiți cărțile lui Brené Brown.

Sau vizionați-i videoclipurile Tedx pe YouTube. Doamna Brown a cercetat rușinea de peste 12 ani și ea este la fața locului cu modul în care vă va încuraja ușor să vă onorați suficient pentru a renunța la tot ceea ce nu este pentru cel mai înalt scop - inclusiv oamenii. reclamă

8. Petreceți timp cu familia.

De multe ori prietenii toxici încep să evadeze de la a fi nevoiți să se ocupe de familia ta. Cu toată onestitatea, disfuncția este normă atunci când vine vorba de dinamica familiei, astfel încât îmbrățișarea dragostei familiei, în loc să fugi de ea, vă va ajuta, de asemenea, să eliberați persoanele care nu vă sunt sănătoase.

9. Jurnalul.

În timpul tău singur, jurnal. Scrie despre Tot. Există foarte puține lucruri mai puternice în a sorta prin dorințele voastre și nu doriți decât să puneți stiloul pe hârtie. Ea șterge spații aglomerate în capul tău pentru mai multe gânduri pozitive și “a-ha momente” decât orice altă acțiune de pe piață. Veți putea procesa rapid fiecare relație și lecția pe care ați învățat-o prin jurnal, făcând mai ușor să vă vorbiți adevărul cu dragoste și respect față de persoana a cărei timp este să vă deplasați din lumea voastră.

10. Faceți o pauză.

Poate că oamenii de care ai nevoie să renunți sunt doar oameni care au fost prea aproape de prea mult timp. Absența cu adevărat face ca inima să crească și, de asemenea, vă ajută să vedeți calitățile bune pe care ați fost atrase în primul rând. Fiind prea apropiat de cineva de prea mult timp poate duce la resentimente și înrăutățire, asumați-vă atât pe voi înșivă, cât și pe celălalt, dând fiecăruia dintre voi timp de respirație, reevaluare și reconectare odată ce vă aflați într-un spațiu mai bun mental, emoțional, spiritual și chiar fizic.