10 motive pentru care excursionistii sunt mai probabil sa fie de succes

Nu mai este vestea că drumeția are multe beneficii fizice și emoționale. Chiar dacă milioane de americani și oameni din întreaga lume știu acest lucru, mulți nu văd importanța acestui tip de exercițiu. Într-un moment în care organizațiile caută modalități de îmbunătățire a productivității la locul de muncă, de a dezvolta lideri și de a ajuta angajații să lucreze mai eficient, este important să priviți dincolo de beneficiile terapeutice și să descoperiți modul în care excursionistii sunt mai susceptibili de a avea succes.

1. Au niveluri de stres mai mici

Potrivit președintelui societății americane de drumeții, “Fiind în natură este înrădăcinată în ADN-ul nostru și uneori uităm asta.” Oamenii care fac excursii sunt mai capabili să se ocupe de dispoziții și sunt mai pozitivi, potrivit unor studii. Drumetia combate simptomele stresului si anxietatii.

2. Au mai multă rezistență

Drumeții au o modalitate de a testa rezistența și perseverența. Dacă purtați un rucsac în timp ce faceți drumeții, corpul și mintea sunt atât provocate, cât și pentru a-și îmbunătăți rezistența și rezistența. Corpul tău este împins până la limitele lui și ești testat: te vei întoarce sau vei continua? reclamă

3. Ele sunt mai sănătoase

Potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii austrieci, drumețiile realizate în moduri diferite au influențe diferite asupra grăsimilor și zaharurilor din sânge. În plus, drumețiile vă oferă doza zilnică de vitamină D, scade riscul de a muri de cancer, ușurează somnul, previne și controlează diabetul și mărește densitatea osoasă.

4. Au mai multa energie

Drumeția este o activitate aerobă. Astfel de activități aduc oxigen și combustibil suplimentar muschilor și altor țesuturi ale corpului. Acest lucru vă întărește mușchii și plămânii și, în același timp, mărește agilitatea și vigilența.

5. Ele sunt mai concentrate

Drumeția vă îmbunătățește atenția, ceea ce reprezintă un element important al succesului. În timp ce faceți drumeții, puteți să scăpați de distragerile tehnologiei și de viața de zi cu zi, care vă pot zdrobi spiritul și vă pot cântări. Excursionistii au mai putine distractii pe masura ce se plimba prin natura. Mințile lor sunt eliminate și capacitatea lor cognitivă este îmbunătățită. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Sunt în formă fizică

Unul dintre avantajele principale ale drumeții este atașamentul fizic atașat la acesta. Succesul necesită o sănătate bună și o stare fizică bună. Drumetia iti mentine greutatea sub control si arde calorii. La un ritm lent de 2 mile pe oră, o persoană care cântărește 150 de lire sterline poate arde aproximativ 240 de calorii pe oră.

7. Ele sunt independente

Drumeții vin cu responsabilitate. Nu te poți baza pe tehnologie; de fapt, este posibil să nu fiți familiarizați chiar cu teritoriul. Cu un sentiment sporit de responsabilitate, excursionistul este forțat să fie autosuficient și independent, rezistent și dur.

8. Sunt mai creativi

Potrivit acestui studiu, backpackerii au obținut 50% mai mult la un test de creativitate după ce au petrecut patru zile în aer liber. Natura are o modalitate de a vă relaxa mintea și de a vă spori atenția, permițându-vă să vă odihniți, lăsând spațiul necesar pentru reflecție. reclamă

9. Au o memorie îmbunătățită

Multitaskingul și distragerile obișnuite de zi cu zi au o influență negativă asupra creierului nostru. Cercetările arată că expunerea la natură prin drumeții provoacă schimbări semnificative în creier. Drumeția vă permite să vă gândiți mai clar, să vă dezvoltați capacitatea de focalizare și rechemare și să vă dezvoltați abilitățile cognitive.

10. Apreciază lucrurile simple ale vieții

Pentru excursionisti, nu este vorba despre beneficiile sau recompensele. Mai degrabă, este vorba despre experiența de a fi aproape de natură, pierdută într-un moment de descoperire și aventură pe un teritoriu necunoscut. Acesta este succesul. Și undeva de-a lungul acestei linii, aceștia apreciază dispozițiile simple pe care le-a oferit viața.

Acum că știți, veți face efortul suplimentar și veți merge pe jos? reclamă

Credit recomandat pentru fotografie: http://www.pixabay.com prin intermediul pixabay.com