10 greșeli pe care niciodată nu le-a făcut fericit

Ați observat o voce mică, năucitoare în capul tău, care face cea mai mare parte a vorbirii? Este ca un oaspete de hotel care a uitat să verifice. Eu spun asta “mini eu”.

În cazul meu, aș face o treabă superbă cu un client sau la scrierea unei cărți, iar mini-mine ar fi încă nemulțumit. S-ar găsi motivele pentru care succesul nu va dura și de ce nu este prea mare lucru.

Cu ceva timp în urmă, mi-am dat seama că a fost momentul în care am rugat-o pe nagger să tacă!

La urma urmei, este mintea ta, este viața ta și este fericirea ta care este în joc aici. Cu cât dai mai mult miniatului, cu atât mai mult te deplasezi de la a trăi până la maxim.

Oamenii fericiți par să obțină asta. Ei practică câteva lucruri, fie conștient, fie inconștient. Ei evită, de asemenea, anumite lucruri precum ciuma, cum ar fi: Publicitate

1. Concentrându-se doar pe mini-me

Fericiti, oameni pozitivi nu platesc prea mult atentie la mini-mine. Treaba ta este să-ți transformi mini-me în cel mai bun prieten al tău - și până devine una, spui, “Mulțumesc, dar sunt bine,” și ignorați restul de la vorbă.

Concentrează-te pe ceea ce este mini-mine nu zicală. Concentrează-te pe realizările și momentele fericite ale vieții tale. Știi povestea, “Ceea ce vă concentrați este ceea ce obțineți”. Este timpul să puneți cuvântul la test.

2. Punerea unei sume de dolar pe succes

Dacă vă definiți succesul cu bani, veți observa că suma câștigată nu este niciodată suficientă. Există întotdeauna mai mult de câștigat. În schimb, oamenii fericiți echivalează succesul lor cu satisfacție și fericire în viață.

Dacă sunteți fericit să faceți o mie de dolari pe lună, deoarece satisface toate nevoile dvs., atunci fi fericit. Nu te opri, pentru că altcineva ți-a spus că o mie de dolari nu este de ajuns. Tuneți-vă în tine și întrebați dacă aveți nevoie de mai mult; dacă da, luptați pentru aceasta. Dar nu cu prețul fericirii tale!

3. Întotdeauna trăiesc în viitor

În cartea sa Puterea prezentului, Eckhart Tollesubliniază importanța prezenței. Prezentul este singurul moment pe care îl aveți acum. Este singura experiență tangibilă pentru dvs. Trecutul este în amintirile voastre și viitorul va veni încă. reclamă

Oamenii fericiți se concentrează astăzi asupra lucrurilor mici, care vor deveni mâine mari succese. Convingeți ziua, pentru că astăzi nu se va mai întâmpla niciodată.

4. Să uităm cuvântul magic

Suntem o specie amuzantă. Am uitat ce este în timp ce ne concentrăm asupra a ceea ce nu este. Pentru a vă aminti de lucrurile mici care aduc fericirea în viața voastră, păstrați un jurnal de recunoștință. Spune, “Mulțumesc,” la Univers, Sursa, Dumnezeu (sau orice altceva îl numiți). Cercetările psihologice sugerează că suntem fericiți când suntem recunoscători pentru ceea ce avem deja.

Pentru a "dovedi" acest lucru, încercați să scrieți trei lucruri care au mers bine în timpul unei zile. Continuați să faceți acest lucru o săptămână, în fiecare noapte, cu o explicație cauzală pentru motivul pentru care sunteți recunoscător pentru acea experiență. Observați cum vă simțiți după fiecare exercițiu. Într-un experiment din 2005, diferite grupuri de participanți au fost rugați să facă același lucru. La o întâlnire de o lună de urmărire, persoanele care au folosit acest exercițiu au fost mai fericite și mai puțin deprimate decât au fost la întâlnirea anterioară. Ei au continuat exercițiul și au stat mai fericit în viitoarele follow-up-uri.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

5. Dreaming small

Cumva, suntem condiționați să visăm mici. Ni se spune să fim atenți la provocările pe care le pune viața noastră. Oamenii de succes nu își limitează visele - îndrăznesc să viseze BIG.

Acestea fiind spuse, ele au, de asemenea, o serie de măsuri mai mici și mai imediate care le vor aduce în realizarea acestui scop. O viziune mai mare este importantă, dar o formulă pas cu pas o face mai posibilă. reclamă

6. Menținerea obiectivelor și a viselor un secret

Oamenii fericiți iubesc conceptul de creier în care oamenii împărtășesc provocările lor și vin cu o listă de soluții sau gândesc idei, folosind sinergia grupului.

7. Vorbind bolnav de alții

Poate că este tentant să bârfești despre ceilalți din spatele lor, dar când vorbești negativ, tu iei energia negativă.

Gândiți-vă la ultima dată când ați vorbit (sau ați crezut) rău despre cineva din spatele lor. Cum te-ai simțit ulterior? Nu prea entuziast, sigur. În schimb, concentrați-vă pe forțele și obiceiurile pozitive ale celorlalți și evidențiați ceea ce le face deosebite.

8. Nu trăiți în aliniere cu valorile voastre

Alinierea cu valorile dvs. este o stare emoțională pe care doriți să o simțiți în mod regulat. De exemplu, valorile dvs. de top ar putea fi iubirea, onestitatea, integritatea și succesul. Faceți o listă cu primele zece valori și apoi pe cealaltă parte a hârtiei, notați cum respectați aceste valori în diferite domenii ale vieții.

Acum, scrieți toate zonele în care sunt valori nu fiind îndeplinite. Ai descoperit lacunele. Ce puteți face pentru a schimba asta? (Pentru o listă completă de valori, accesați aici.) Publicitate

9. Nu acceptând ceea ce nu poate fi schimbat

Oamenii fericiti sunt adaptabili - se adapteaza usor pentru a accepta ceea ce nu este posibil. Dacă sunteți nemulțumiți de ceva, observați modul în care ego-ul dvs. se ocupă de el și nu vă lăsați să renunțe la faptul că nu îl puteți schimba.

Acest lucru aduce mai multă durere care are în principal de a face cu încercarea de a controla altele sau situații externe. Persoana pe care o poți schimba cea mai ușoară este tu. Oamenii fericiti primesc asta si isi aduc energia la ce poate sa fi controlate - adică ei înșiși.

10. Înfrângeri

Cu cât te concentrezi mai mult asupra felului în care te-a rănit anul trecut anul trecut, făcând o afirmație medie, cu atât vei avea mai multă furie, negativitate și resentimente. Toți aceștia iau o mulțime de energie pentru nimic în schimb.

Poate că și cealaltă persoană se simte mizerabilă. Poate că ei țin o jigă împotriva ta. Nimeni nu este fericit în acest fel. A ierta și a uita este greu, dar plătește bine pe termen lung. Veți fi liberi de cătușele legăturii negative și veți avea mai mult spațiu pentru experiențe mai bune în viața voastră.

Ce alt obicei ați adăuga la lista greșelilor pe care niciodată nu o fac cei fericiti? Trimiteți-ne cu noi în comentariile de mai jos!