10 Killers de viață ascunsă Tu tolerezi, care te stresează

Sunteți constant subliniat? Stresul dvs. pare să nu aibă o cauză sau o soluție imediată? Iată 10 factori de stres ascunși care vă pot face să vă mizeriți și să vă distrugeți viața.

De multe ori în viață, se simte ca totul e rău. Ești atât de stresat că nu-ți poți imagina o viață fără dificultate. Păi, o viață bună este posibilă. Iată zece lucruri pe care să le căutați și să le manipulați, care vă vor rezolva totul și vă vor pune înapoi în control.

1. Recunoașteți că există oameni care sunt afară să vă saboteze și încearcă intenționat să fie dificili.

Da, știu că sună paranoic, dar acești oameni există și când recunoști că există și iau măsuri pentru a te proteja pe tine și pe cei din jur, viața ta poate fi netedă.

În acea zi, am condus un birou de reclamații. A fost un loc de muncă foarte stresant și motivul pentru care a fost atât de stresant, am aflat mai târziu, a fost că am avut doi membri ai personalului meu care nu aveau de făcut decât să amestece potul cu colegii lor.

Ei ar spune că o persoană se află în jurul unei alte persoane în birou, apoi merge la persoana pe care o defăimă pentru prima oară și le spune minciuni despre cealaltă persoană. Acest lucru a împins doi oameni unul împotriva celuilalt, în timp ce cel care produce și spune minciunile se va așeza înapoi și va urmări drama.

Sa întâmplat din nou și din nou. Întregul birou era în haos, iar personalul meu era în gâtul celuilalt. Totul a fost din cauza acestor doi oameni. Întrucât a fost implicat întreg biroul, nu am putut vedea sursa problemei.

Sa dovedit că acești doi agitatori au fost și cei mai puțin productivi ai personalului meu, așa că în cele din urmă l-am concediat. Dupa ce am facut asta, totul sa facut bine si lucrarea sa terminat. Era ca magia. Acești oameni se ascund bine, dar iată câteva indicii pentru a le observa: Publicitate

Fii suspect când cineva îți spune bârfe despre un prieten, un membru al familiei sau un coleg. Sunt șanse să spună minciuni și bârfe despre tine și altora.

Fii suspicioasă când cineva râde sau primește plăcere în durerea sau disconfortul unei alte persoane. Acesta este un semn al personalității sadice.

Fii suspicioasă atunci când doi oameni se cer în mod constant și nu își pot rezolva diferențele. Când se întâmplă acest lucru, bănuiți că există o minciună care este spusă de o altă persoană care nu pare să facă parte din conflict. Acționați în consecință. Puteți întreba pe fiecare dintre ei dacă altcineva a vorbit despre cealaltă persoană.

Ai putea fi foarte surprins. Oameni obișnuiți, etici, au greu să creadă că cineva ar iniția ură și supărare doar pentru sport, dar se întâmplă și trebuie să fii conștient și să te protejezi.

Fii suspicioasă când cineva cu care ai fost în bună comunicare cu brusc e rece și ostil față de tine. Întreabă persoana care a spus ceva negativ despre tine și eliberează aerul. Apoi se ocupă de persoana care spune minciunile. Oamenii care fac aceste lucruri depind de secret și “confidențialitate,” bănuiesc că persoana căreia i-ar fi mințit își va proteja secretele. Nu juca acest joc. Comunicarea deschisă și curată este cheia armoniei. Când se spune minciuni secrete și dăunătoare, ea deschide ușa spre ostilitate și haos.

2. Nu încercați să vă îndepliniți așteptările altcuiva.

Nu numai că acest lucru vă provoacă stres, dar, de asemenea, vă limitează foarte mult! Nimeni nu cunoaște minunile pe care le puteți face, ci voi. Sunteți singurul care vă poate forma și executa obiectivele. Uneori acestea diferă foarte mult de ceea ce părinții sau colegii voștri vă pot dori de la voi, dar ideea este că vă formați propriul viitor și, dacă este planul vostru și obiectivul vostru, îl veți întâlni atâta timp cât nu sunteți de acord cu alte intenții ale altor oameni.

Taici este un viitor nelimitat pentru tine dacă nu mai încerci să fii altcineva decât cine chiar tu sunteți. reclamă

3. Nu confunda trecutul cu prezentul.

Toată lumea pe care o cunosc a avut multe momente de durere și a deranjat în trecut și nimeni nu vrea să le repete. Dar frica de repetarea momentelor dureroase sau a greșelilor trecute te poate paraliza în prezent. Doar pentru că ați eșuat la ceva o dată nu înseamnă că veți eșua la ea din nou. Al nostru “eșecuri” ne oferă o experiență valoroasă pe care o putem folosi pentru următoarea noastră încercare. Redefinire “eșec” pentru tine. Eu personal cred că singurul “eșec” renunță. Ceea ce mă aduce la următorul punct.

4. Nu renunta la obiectivele tale

“eșec” este doar lipsa de persistență. Dacă nu renunți niciodată, nu ați reușit niciodată. Este la fel de simplu ca asta. Sunt atât de multe lucruri pe care societatea noastră le definește ca fiind “eșecuri.” Lucruri precum pierderea de bani, aflarea faptului că ați pierdut timpul sau că nu ați făcut ceva exact așa cum ați dorit nu sunt eșecuri. Există o curbă de învățare în viață. Cu timpul și banii, regula simplă de deget nu este niciodată mai pariată decât vă puteți permite să pierdeți. În ceea ce privește lucrurile care nu se transformă în felul în care ați dorit, păstrați-le până când o fac, dar nu ignorați faptul că uneori se dovedesc chiar mai bine dacă vă permiteți să vedeți dincolo de ideea stabilită de “succes.”

Pentru fiecare pas pe drum, folosiți ceea ce aveți și faceți mai bine. Obiectivele tale pot fi fluide. Ele se pot schimba pe masura ce aflati mai multe despre cum sa le atingeti. Este bine sa incepeti cu scopul de a gasi un castel si de a ajunge cu o cabana de la mare, daca aceasta este ceea ce te face fericit. Nu lăsa pe alții să te facă să rămâi la un scop original dacă descoperi că nu mai este ceea ce vrei.

5. Nu asculta oameni care sunt negativi cu privire la visele tale.

O persoană fără vise și obiective este într-adevăr o persoană foarte tristă. Ei nu au nimic care să le împingă și să-i conducă pentru a pune un picior în fața celuilalt. Obiectivele dvs. nu trebuie să fie uriașe și nu trebuie să fie ceva pe care toți ceilalți sunt de acord. Tot ce trebuie să fie sunt VĂSI.

Am avut o dată un cer mare obiectiv de a cumpăra o proprietate în străinătate. Am petrecut ore întregi cercetarea, visez, economisind bani și spunându-mi tuturor prietenilor cât de mare va fi. Unii oameni au ieșit din munca de lemn pentru a-mi spune cât de stupid a fost chiar să ia în considerare acest lucru. Am continuat cu planul meu și am făcut-o oricum. Acesta a fost singurul lucru minunat și minunat pe care l-am făcut vreodată. Stabiliți-vă cerurile înalte și mergeți după ele. daca tu “eșua,” gândiți-vă la un alt mod de a obține ceea ce doriți.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Există multe modalități de a atinge obiectivele. Continuați să vă gândiți la altele noi dacă cele vechi nu funcționează.

6. Pregătiți-vă pentru ceea ce știți că vine.

Acest lucru este vital. Cei care mă cunosc știu că sunt un muzician și un instructor. Cea mai mare barieră cu care se confruntă studenții noștri este depășirea fricii de scenă. Acest lucru este crippling pentru atat de multi oameni. reclamă

Unul dintre sfaturile mele este să pregătiți actul dvs. atât de bine încât să îl puteți realiza chiar dacă un vulcan erupă în fața voastră. De multe ori, stresul este pur și simplu frica de necunoscut. Nu știi niciodată ce se va întâmpla și dacă ești bine pregătit, știi că o vei scoate. Nu puteți face față incertitudinii de a efectua sau chiar a face o prezentare la locul de muncă sau de a cere o majorare dacă nu vă pregătiți “act” în avans și pentru a permite orice apariție neașteptată.

Acest lucru poate fi adevărat pentru orice în viață cu care aveți dificultăți. Sunt sigur că cele mai bune propuneri de căsătorie din istorie au fost repetate foarte bine.

7. Nu mai ascultați acele mici îndoieli urâte din cap.

Aceste mici îndoieli nu sunt o influență pozitivă inconștientă. Ei nu sunt îngeri sau sfaturi divine. Sunt mecanisme interne de sabotaj. Ascultă-le la pericolul tău.

De multe ori am văzut că oamenii renunță la visele lor din cauza acestor îndoieli stupide. Ceea ce am mai văzut este că, cu cât le ascultați mai mult și vă sfătuiți, cu atât mai puternice și mai slabe veți obține. Câți oameni strălucitori, cu idei strălucitoare, au fost inactivi pentru că au ascultat îndoielile lor interioare?

Nu este nimic de câștigat prin alergarea în interiorul capului și ascultând acele mici îndoieli înfiorătoare care apar fără niciun motiv. Loviți-i până la bordura. În schimb, spuneți-vă acest lucru: “Sunt destul de puternică și deșteaptă să fac asta. Orice altceva spune altfel este complet greșit și nu o voi asculta. Voi continua să merg pe calea mea.”

8. Opriți să căutați răul în voi și în ceilalți și începeți să căutați și să lăudați binele.

Acest lucru mi-a transformat recent viața. Am scris un blog despre asta pentru că mi-a salvat întreaga relație cu copiii mei. În calitate de artist și instructor, caut în permanență mici imperfecțiuni care, atunci când sunt corectate, fac performanța mea și cele ale elevilor mei mai bine. Ca urmare pot vedea imperfecțiunile cele mai imperceptibile din orice. Este o binecuvântare și un blestem. Pot folosi acest lucru pentru a-mi aduce studenții la un nivel foarte înalt de perfecțiune, dar, dacă nu este controlat, poate face imposibil ca ei să trăiască până la ceea ce cred că așteptările mele sunt și ale lor ar trebui să fie.

Deși este bine să vezi imperfecțiunile, este rău să te concentrezi doar pe acelea. Trebuie să vezi binele și cel desăvârșit în oameni pentru ca aceștia să poată avea încredere să meargă după ei și să-și atingă propriile scopuri. Dacă vedeți și comentați binele oamenilor și ignorați obiceiurile proaste și lucrurile care vă irită, veți construi relații bune cu ceilalți și nivelul dvs. de stres va scădea dramatic. reclamă

Incearca-l! Du-te la supermarket și găsiți ceva ce vă place de funcționar. Spune-le că îți plac cerceii sau orice altceva. Veți primi un zâmbet, o conversație plăcută și veți fi făcut ziua cuiva. Du-te practică asta! Este distractiv!

9. Dacă șeful sau serviciul dvs. vă stresează și nu puteți găsi o modalitate de ao schimba, obțineți un nou loc de muncă!

Știu că schimbarea locurilor de muncă este foarte înfricoșătoare și că puteți simți că nu există locuri de muncă acolo. În acest caz, începeți să căutați! Uneori, știind doar că există locuri de muncă disponibile, vă poate face viața mult mai puțin stresantă. Nu ignora alte abilități pe care le aveți și o posibilă schimbare de carieră. Nu ignora nici cariera ta de vis.

Dacă vă urâți slujba, decideți ce este lucrarea dvs. de vis, aflați totul despre ea și începeți să obțineți abilitățile împreună pentru a merge. Cea mai bună zi a vieții mele a fost când am renunțat la muncă în asigurări și am început să predau Muzică. Am fost muzician de ani de zile și pentru un motiv de dorky că nu puteam învăța. Am început să o fac și de atunci am făcut-o fericită. Nu mai este nici un stres din munca mea deloc.

Ce vreți să faceți? Ce aptitudini ai? Incepe! Puteți trece prin cea mai proastă zi la locul de muncă dacă știți că faceți ceva pentru a vă crea un loc de muncă visat în viitor.

10. Du-te găsi pe cineva care să-i ajute și să-i ajute.

Nu este nimic mai puternic decât să ajuți pe altcineva. Și nu există o idee mai puternică pe care o persoană o poate avea despre sine însuși decât despre faptul că ei sunt vrednici de a fi ajutați.

Când purtați bunăriturile cuiva sau țineți ușa deschisă sau (cumpărarea mea preferată) cumpărați cookie-urile pentru Fata Scout, îi informați că sunt vrednici de a fi ajutați. Este un mesaj foarte puternic și, uneori, schimbător de viață.

De asemenea, dă-i pe altcineva sansa de a te ajuta. Acest lucru le împuternicește pentru că v-au dat darul de a recunoaște că există și sunteți demni. Dacă toți ar face aceste lucruri, nu numai că nivelul lor de stres va scădea dramatic, dar lumea ar fi un loc mult mai confortabil, mai sigur și mai prietenos.

În toate aceste aspecte, cel mai important lucru pe care l-am găsit, este să fii adevărat pentru integritatea ta. Știi ce știi și rămâi la armele tale. Uneori, când faceți astfel de schimbări pentru a vă controla viața, vor exista persoane care nu sunt de acord și uneori chiar aruncă. Crede-mă, e mai bine să lași lucrurile să arunce în aer și să le recunoască pentru ceea ce sunt, decât să le permită să devină paraziți ascunși care scurg din viața ta de plăcere și de înțeles și vă înăbușesc productivitatea. Loviturile de urgență sunt uitate în curând, dar factorii de drenare a energiei continuă să vă ruineze viața dacă nu sunt manipulați.

Fii curajos! Începeți să vă uitați la aceste lucruri și să le ocupați când le găsiți. Alegeți una pe care credeți că o vă afectează cel mai mult și o faceți mai întâi, apoi mergeți în jos pe listă și ocupați restul. Viata noua ta asteapta!