Dominick Harrison
0 
2991
785
Forbes.com are un articol care sugerează că exercițiile precum antrenamentele sau jogging-ul pot ajuta la depășirea depresiei. Pe studiul recent:
Blumenthal a fost autorul principal al unui studiu publicat de multă vreme în urmă cu cinci ani, care a constatat că doar zece luni de exerciții fizice moderate depășesc un antidepresiv lider (Zoloft) în ameliorarea simptomelor la adulții tineri diagnosticați cu depresie moderată până la severă.
Un alt studiu publicat la inceputul acestui an de catre cercetatorii de la Universitatea Southwestern Medical Center din Dallas a constatat ca antrenamentele de aerobic de 30 de minute efectuate de trei sau cinci ori pe saptamana au redus simptomele depresive cu 50%.
Poate fi legată de substanțele chimice, endorfinele, sunt eliberate în fluxul sanguin în timpul și după exercițiu.
Sarah Frayne a făcut de asemenea o lucrare pe un subiect similar.
Acest lucru nu înseamnă niciun fel de sfat, dar dă un alt motiv pentru a face exerciții regulate.
Antrenamentele pot incetini Hearts Heavy - [Forbes]