John Carter
0 
5127
405
Acesta nu este un post cu sfaturi pline, dar conține câteva fapte foarte interesante despre somn. Câțiva dintre ei mi-au prins ochii:
Orice mai puțin de cinci minute pentru a adormi noaptea înseamnă că ești lipsit de somn. Idealul este între 10 și 15 minute, ceea ce înseamnă că sunteți încă obosit suficient să dormi adânc, dar nu atât de epuizat simțiți somnoros în timpul zilei.
Am adormit uneori în mai puțin de cinci minute - am somn lipsit?
Visele pot să nu servească deloc scopului, ci să fie doar un produs secundar fără sens al două adaptări evolutive - somnul și conștiința.
Este bine de știut - nu toate visele au motive.
Unele comprimate de dormit, cum ar fi barbiturice, suprimă somnul REM, care poate fi dăunător pe o perioadă lungă de timp.
40 de fapte despre somn, probabil că nu știați ... - [ABC Australia]