Veți înceta să vă amânați după ce ați citit acest lucru

"Oamenii au greu să renunțe la suferința lor. Din teama de necunoscut, ei preferă suferința care este familiară. " ~ Thich Nhat Hanh

Sfârșitul amânării este arta de a renunța.

Am fost un procrastinator de-a lungul vieții, cel puțin până în ultimii ani. Aș pune lucrurile la dispoziție până la termen, pentru că am știut că pot să trec. Am trecut prin testele după ce am bătut ultimul minut, am întors articolele la termenul limită după ce am așteptat până în ultima oră, am făcut lucruri. reclamă

Până nu am făcut-o. Se pare că amânarea mi-a determinat să pierd regulile, din când în când. Ea ma stresat. Munca mea a fost mai puțin decât este de dorit când am făcut-o ultimul minut. Încet, am început să-mi dau seama că amânarea nu mi-a făcut nici un favor. De fapt, mă provoca multă durere.

Dar n-am putut să renunț. Am încercat multe lucruri. Am incercat box-ul de timp si stabilirea obiectivelor, responsabilitatea si tehnica Pomodoro si pregatirea de lucruri. Toate sunt metode minunate, dar durează doar atât de mult. Nimic nu a lucrat într-adevăr pe termen lung.

Asta pentru că nu am ajuns la problema rădăcinilor. reclamă

Nu mi-am dat seama de talentul care mă va salva de la amânare.

Până am învățat să renunț.

Renunțarea la primă a venit la mine când am renunțat la fumat. A trebuit să renunț la “nevoie” pentru a fuma, folosirea cârjei de țigări pentru a face față stresului și problemelor.

Apoi am învățat că trebuie să renunț la alte nevoi false care mă provoacă probleme: zahăr, junk food, carne, cumpărături, bere, posesiuni. Nu spun că nu mai pot face niciodată aceste lucruri odată ce am renunțat la aceste nevoi, dar am renunțat la ideea că sunt cu adevărat necesare. Mi-am lăsat un atașament nesănătoase. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Apoi am aflat că distragerile și nevoia falsă de a-mi verifica e-mailurile și știrile și alte lucruri online ... mi-au provocat probleme. Mi-au provocat amânarea.

Așa că am învățat să renunț la aceleași.

Iată procesul pe care l-am folosit pentru a renunța la distragerile și nevoile false care provoacă procrastination: Publicitate

1. Am acordat atenție durerii pe care o cauzează mai târziu, în loc de confortul / plăcerea temporară pe care mi-au dat-o imediat.
2. M-am gândit la persoana pe care vreau să o fiu, la viața pe care vreau să o trăiesc. Mi-am stabilit intențiile de a face munca bună pe care ar trebui să o fac.
3. Mi-am urmărit dorințele de a verifica lucrurile, de a merge la confortul distragerii. Am văzut că vreau să scap de disconfortul ceva greu și să merg la confortul ceva familiar și ușor.
4. Am realizat că nu am nevoie de acel confort. Aș putea fi în neplăcere și nu s-ar întâmpla nimic rău. De fapt, cele mai bune lucruri se întâmplă când sunt în disconfort.

Și apoi zâmbesc și respir și dau drumul.

Și un pas la un moment dat, devii persoana care vreau să fiu.

"Poți pierde doar ceea ce ții." ~ Buddha

Cum am învățat să nu mai amărăci, și iubesc să renunț Zenhabit