Scrierea ca formă de vindecare de sine

În calitate de scriitor auto-angajat, sunt sigur că pot să ateste faptul că cuvântul scris are puterea de a se vindeca. Cu toate acestea, nu trebuie să fiți un scriitor cu experiență sau elocvent pentru a primi beneficiile de auto-vindecare pe care scrisul le poate oferi. Tot ceea ce este necesar este că vă canalizați emoțiile sincer și că scrieți numai pe emoție și nu pe raționament. Frumusețea scrisului ca formă de auto-vindecare este că vă permite să vă eliberați sentimentele și să vă conformați problemelor, dar nu vă rănește pe nimeni altcineva pentru că vă scrieți pentru dvs. și nu trebuie să arătați scrisul altcuiva.

Următoarele sunt câteva exemple scurte despre care scrierea poate fi folosită ca formă de auto-vindecare. reclamă

reclamă

1. Scriind o scrisoare, pe care nu intenționați să o trimiteți, unei persoane din trecutul vostru, care a făcut ceva pe care îl percepeți ca fiind greșit și rău pentru voi. În această scrisoare sunteți liberi să vă exprimați sentimentele adevărate și puteți “spune” persoana cum vă rănesc cuvintele sau acțiunile.
2. Scrierea unei poezii sau a unei scurte povestiri care să ilustreze durerea dvs. vă poate ajuta să vă vindecați oferindu-vă o priză pentru sentimentele voastre. Poezia sau povestirea poate fi o operă de artă minunată sau pur și simplu o piesă care este adevărată pentru sentimentele tale. În orice caz, aceasta servește scopului de a vă oferi o ieșire emoțională.
3. Chiar și scrierea unei liste de cuvinte care descriu sentimentele tale te poate ajuta să te vindeci. Doar luând timpul pentru a pune aceste cuvinte pe hârtie vă permite să simțiți ca și cum durerea pe care o simțiți vă va părăsi pe măsură ce scrieți.

Când scrieți ca o formă de auto-vindecare, accentul ar trebui să fie asupra exprimării emoțiilor. Scrierea într-un mod care este corect din punct de vedere gramatic sau are o structură propozitivă adecvată și utilizarea punctuării nu este la fel de importantă ca scrierea cuvintelor care exprimă în mod adecvat emotiile voastre. Vindecarea de sine provine din onestitatea și expresia emoției și, dacă vă înăbușiți sau cenzurați în timp ce scrieți, nu vă veți vindeca în timpul procesului. Mai jos sunt câteva sfaturi utile pentru scrierea într-un mod care este și vindecare. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

• Anulați timpul să scrieți ca o modalitate de vindecare. Oferiți-vă cel puțin douăzeci-treizeci de minute de timp neîntrerupt pentru a scrie. Permiterea timpului adecvat într-un spațiu liniștit, fără întreruperi, vă va permite să vă concentrați asupra sentimentelor.
• Scrierea liberă este, de asemenea, foarte importantă. Este important să rețineți că scrieți doar pentru dvs. și nimeni altcineva nu vă va vedea cuvintele, astfel încât să nu vă faceți griji că cuvintele dvs. sunt prea dure.
• Stilul scrisului dvs. nu este, de asemenea, important. Nu contează dacă scrieți o poezie, o scrisoare, o piesă sau orice formă de scriere pe care o alegeți atât timp cât cuvintele sunt expresii autentice ale sentimentelor voastre.
• Gramatica, structura tezei și semnele de punctuație nu sunt importante, astfel încât în ​​timp ce scrieți ca o formă de auto-vindecare, nu vă faceți griji cu privire la editarea scrisului. Continuați să continuați până veți simți durerea și veți simți ca și cum scrierea voastră este completă. Nu este nevoie să vă întoarceți și să vă editați lucrarea decât dacă doriți să faceți acest lucru.
• Uneori este util să citiți cuvintele cu voce tare după ce ați terminat de scris. Dacă vă aflați într-o locație sigură unde nu veți auzi cuvintele dvs. și vă veți simți confortabil, puteți să vă citiți cu voce tare piesa. Aceasta vă dă vocea scrisului și poate fi benefică în procesul de vindecare.
• În cele din urmă, este recomandabil să vă distrugeți scrisul fie prin ardere, fie prin altă metodă de distrugere atunci când ați terminat scrisul. Acest lucru pune capăt definitiv situației și ajută la crearea unei închideri. Ea elimină, de asemenea, posibilitatea ca cuvintele tale să fie citite de cineva care ar putea jigni sau răni.

Cu siguranță înțeleg valoarea scrisului ca o formă de vindecare. Cu toate acestea, ca scriitor de comerț, nu am neapărat un avantaj față de cei care lucrează în alte industrii. Acest lucru se datorează faptului că scrierea în scopul vindecării nu este nici măcar îndepărtată de scris pentru publicare. Când scrieți pentru vindecare, sunteți liber să scrieți ceea ce doriți fără restricții sau restricții. Gramatica și punctuația ies din fereastră și tot ce contează este emoția din spatele cuvintelor.

reclamă