Scrierea și amintirea de ce ne amintim ceea ce scriem

Acum câteva săptămâni am scris un post despre abilitățile de luare a notelor. O experiență obișnuită pe care o au mulți oameni și că mai mulți oameni menționați ca răspuns la acel post sunt că atunci când iau note bune, își amintesc destul de bine lucrurile, încât rareori ajung să se uite din nou la notele lor.

De fapt, se pare că scrierea a ceva jos ne face să ne amintim mai bine. Pe de altă parte, nu scrie lucrurile jos este doar a cere să uităm. Este un fel de Catch-22 mentale: singura modalitate de a nu trebui să scrie lucrurile jos este să le scrieți, astfel încât să le amintiți suficient de bine pentru a nu le fi scris.

Oy. reclamă

Curios despre acest lucru, am decis să fac o cercetare în psihologia scrisului și a memoriei. Așa cum se întâmplă, am o experiență destul de bună în antropologie de memorie, dintre care niciunul nu ma făcut să revizuiesc literatura psihologică. Nu este foarte mult acolo, nu că aș putea găsi cu ușurință oricum (nu am fost familiarizat cu literatura psihologică, probabil mi-a împiedicat căutarea), dar ceea ce am găsit a fost interesant. Se pare că nu este vorba doar de o simplă dorință care ne lasă să ignorăm notițele noastre odată ce au fost scrise; există dovezi bune că actul de scriere ne ajută să ne amintim mai bine lucrurile.

Nu toate lucrurile, totuși. Ceea ce este deosebit de interesant este că scrierea lucrurilor jos pare să ne ajute să ne amintim important lucruri și că cu cât sunt mai bine noțiunile noastre, cu atât mai multe șanse ar trebui să ne amintim. reclamă

Dar mai întâi, unele neuropsihologie de bază (!). Creierul este împărțit în mai multe regiuni care procesează diferite tipuri de informații. Există regiuni separate care procesează informații vizuale, informații auditive, emoții, comunicare verbală și așa mai departe. Deși aceste regiuni diferite comunică între ele (de exemplu, atunci când ne uităm la o piesă de artă, avem adesea un răspuns emoțional, pe care apoi îl putem transmite centrului lingvistic al creierului pentru a împărtăși verbal), fiecare dintre ele are propriile procese trebuie să se termine mai întâi. (OK, aceasta este o vastă simplificare superioară, dar ce pot să spun? Nu am făcut note în acea zi în neuropsihologie 101 ...)

Când ascultăm o prelegere, partea creierului care se ocupă de ascultare și de limbă este angajată. Acest lucru transmite câteva informații în memoria noastră, dar nu pare a fi foarte discriminatoriu în modul în care face acest lucru. Deci, informațiile cruciale sunt tratate exact în același mod în care sunt tratați trivia.

Când luăm note, totuși, se întâmplă ceva. Pe măsură ce scriem, noi creăm relații spațiale între diferitele fragmente de informații pe care le înregistrăm. Lucrările spațiale sunt tratate de o altă parte a creierului, iar legarea informațiilor verbale cu relația spațială pare să filtreze informațiile mai puțin relevante sau importante. reclamă

Citiți Următorul

Cum să fii fericit și să te bucuri de viață

10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Deci, iată ce se întâmplă: într-un test psihologic care implică studenții urmărind o prelegere asupra psihologiei (psihologii care lucrează în mediul academic au o ofertă nelimitată de subiecte de cercetare - elevii lor!), Studenții care nu au luat notă amintesc aceleași puncte ca și studenții care a făcut note. Asta este, simplul act de a lua notițe nu a crescut cantitatea de lucruri pe care le-au memorat. Ambele grupuri de studenți și-au amintit circa 40% din informațiile cuprinse în lecție (care, în calitate de profesor, mă fac trist, dar cred că așa funcționează oamenii). Dar elevii care luaseră notele amintesc de o proporție mai mare de fapte esențiale, în timp ce cei care nu au luat notițe își amintesc un sortiment mai mult sau mai puțin aleatoriu de puncte acoperite în prelegere.

Ceea ce și alte teste sugerează că atunci când scriem - inainte de scriem, deși nu putem distinge - punem un anumit grad de gândire în evaluarea și ordonarea informațiilor pe care le primim. Acea procesul, și nu notițele în sine, este ceea ce ajută la reparația ideilor mai ferm în mintea noastră, ceea ce duce la o mai mare amânare a liniei.

Ce este bine pentru note, dar despre ceilalți copii de scris? Se pare că se întâmplă același lucru: în construirea unei legături între spațiul spațial al creierului nostru pe care trebuie să-l folosim pentru a face semne pe hârtie care au sens (adică să scrie) și partea verbală a creierului nostru că trebuie să compune declarații semnificative pentru a furniza mâna noastră scrisă, am consolidat procesul prin care informațiile importante sunt stocate în memoria noastră. reclamă

Dar se întâmplă și altceva. Când scriem ceva în jos, cercetările sugerează că, în ceea ce privește creierul nostru, este ca și cum am face acest lucru. Scrierea pare să acționeze ca un fel de mini-repetiție pentru a face. Am scris mai devreme despre modul în care vizualizarea poate face ceva “truc” creierul să gândească că o face de fapt, și scriind ceva jos pare să folosească suficient de creier pentru a declanșa acest efect. Din nou, acest lucru duce la memorarea mai mare, în același mod în care vizualizarea performanței unei noi calificări poate îmbunătăți nivelul nostru de calificare.

Primul lucru care ne spune aproape fiecare scriitor de productivitate personală din lume este de a scrie totul în jos. Dacă ești “scriitor-Downer”, știi cât de important este asta și știi că funcționează. Sperăm că acum știi puțin De ce funcționează și ea.