De ce oamenii se procrainează? 9 motive pentru care nu puteți ajuta la amânare

Toată lumea se procrainează. De la începutul timpului, oamenii au pus lucrurile departe.

Uneori, amânarea este inofensivă. Luați de exemplu rufele. Nimănui nu-i place să facă rufele și atâta timp cât nu începi să reînsuflețești hainele care au început să se înțepenească, vei fi totuși un membru al societății care funcționează dacă vei scoate rufele de câteva ore (sau zile).

Pentru a cerceta acest subiect, am procrastinat scris acest articol până când am fost destul de aproape de termenul limită (la editorii mei: ha, eu glumesc, vă rugăm să păstrați-mă pe personal). Și știi ce? Chiar dacă am pus-o puțin (din nou, în totalitate în scopuri de cercetare), totul se face.

Iată nouă motive, altele decât cercetarea în articol, pe care s-ar putea să-l găsiți procrastinating:

1. Vrei să controlezi totul.

Dacă renunți la lucruri, nu pot merge prost! Dreapta?

Din păcate, nu puteți pune lucrurile pe vecie. reclamă

Prin procrastinarea, aveți cel mai mare control asupra oricărei sarcini pe care lucrați. Cu toate acestea, aceasta înseamnă, evident, că această sarcină specială nu se realizează.

2. Vedeți o sarcină ca un proiect mare.

Sincer, aproape tot ceea ce facem poate fi împărțită în părți puțin controlabile.

Luați, de exemplu, rufele pe care le-am menționat mai sus. Dacă rufele arată ca o sarcină descurajantă pentru tine, sparge-o în pași. Strânge toate hainele murdare. Culori separate și albe. Puneți hainele pe un ciclu de spălare. Puneți-le în uscător. Fold-le.

Spălarea este în mod evident un exemplu de bază, dar acest lucru se poate aplica unui număr de situații. Prin ruperea lucrurilor în părți, veți găsi sarcina mult mai fezabilă.

3. Ești perfecționist.

Uneori, a fi perfecționist lucrează în favoarea ta. Cu toate acestea, poate fi tentant să scoți lucrurile sau să întârzieți să finalizați sarcini pur și simplu pentru că vă faceți griji că rezultatul este mai puțin decât perfect.

Doar amintiți-vă că este în regulă dacă lucrurile nu se dovedesc exact cum le-ați avut în cap. reclamă

În plus, o sarcină completă, deși imperfectă, este mai bună decât o sarcină neterminată.

4. Ești îngrijorat de lipsă.

Poate fi tentant să amânați sarcinile din cauza unei teama de a nu reuși. Bineînțeles că nu poți eșua la ceva când nu o faci deloc.

Din păcate, acesta este un mod neproductiv de gândire.

Confruntându-vă cu teama de eșec vă va ajuta în cele din urmă să depășiți această teamă sau să învățați să o gestionați.

Data viitoare când vă gândiți să puneți ceva de-a pur și simplu pentru a evita un potențial eșec, abordați-o pe cap. Vei deveni o persoană din experiența asta.

Citiți Următorul

Ce este amânarea (și ghidul complet pentru a opri procrastinarea)

10 strategii simple pentru a vă face viața mai bună începând de astăzi

30 Citate cele mai bune pentru amânare pentru a te întoarce la muncă

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

5. Nu aveți multă auto-control.

Există cu siguranță diferite niveluri de autocontrol. Fiecare e diferit. Cu toate acestea, există un punct în care autocontrolul dvs. poate să se împiedice productivitatea. reclamă

Procrastinarea vine mai ușor pentru persoanele care, în mod natural, nu au disciplina pentru a-și îndeplini sarcinile într-o manieră promptă și organizată.

6. Nu faceți liste.

Procrastination poate veni ca urmare a căderii ceva prin fisuri. Dacă puneți ceva și apoi uitați să scrieți că trebuie să o faceți mai târziu, este posibil să uitați în întregime despre prima sarcină.

Dacă sunteți o persoană uitată, faceți o listă de sarcini care să îndeplinească toate sarcinile pe care le îndepliniți și să le eliminați numai când sunt finalizate 100%.

7. Vă subestimați angajamentele de timp.

Poate fi descurajator atunci cand un proiect iti ia doua saptamani pentru a finaliza atunci cand crezi ca o sa ia unul.

Dacă estimați în mod constant angajamentele de timp incorect, s-ar putea să vă provoace mult mai mult decât ați face altfel.

Este tentant să renunți la lucru dacă crezi că ai timp, dar realizând că nu ai atâta timp cât credeai că poate provoca o încurcătură serioasă pentru a face lucrurile. reclamă

8. Ați ajuns (abia acum).

Avertizarea unei sarcini nu echivalează întotdeauna cu munca mai rea. Unii oameni lucrează foarte bine sub presiune și pot produce o muncă foarte bună, în timp ce alții sunt pur și simplu norocoși .

În cele din urmă va veni un timp în care procrastinarea nu merge atât de bine. Aveți grijă de calitatea muncii dvs. și asigurați-vă că nu vă arăta graba de ultim moment.

9. Ești leneș.

Acesta este cel mai important motiv pentru care majoritatea dintre noi amânăm. Pur și simplu nu ne simțim ca să facem ceea ce facem. A fi leneș nu trebuie întotdeauna să fie un lucru rău.

Este absolut bine ca tu să te relaxezi uneori și să te uiți la televizor mai degrabă decât să cosi gazonul. Nu lăsați ca acest comportament să devină obișnuit.

Deci, aici te duci, cele mai frecvente 9 motive pentru care oamenii prostește. Dacă te poți raporta la unul dintre aceste motive, e timpul să faci acțiuni și să înveți amânarea.

Aruncati o privire la CEO-ul Lifehack Leon's guide on procrastination:

Ce este amânarea (și ghidul complet pentru a opri procrastinarea)

Credite foto recomandate: Unsplash prin unsplash.com