De ce vă aduce bagajele la locul de muncă vă doare

Iată o statistică șocantă pentru dvs. Se estimează că între 20 și 50% din timpul de lucru al oamenilor este complet irosit pe bătălii banale și neproductive! Ghici ce este cauza asta? Aceasta se datorează în principal faptului că oamenii își duc bagajul emoțional la locul de muncă. Este ca un virus, infectează întregul birou și nu există vaccinare ușoară sau vindecare.

Dar care este tot acest bagaj și de ce nu-l putem lăsa acasă?

Ar fi imposibil să nu purtați cicatricile emoționale ale educației copilăriei și ale relațiilor rupte la locul de muncă. Nu puteți fi o personalitate divizată, dar există modalități de a recunoaște că ați putea avea această problemă. Puteți să vă opriți și să evaluați dacă acest lucru vă afectează cu adevărat productivitatea și relațiile cu colegii dumneavoastră.

Henry Ford sa plâns odată că tot ce dorea era o pereche de mâini pentru a face munca, dar, din nefericire, a trebuit să se ocupe și de întreaga persoană. Uitați-vă la următoarele tipuri de bagaje pe care le puteți aduce la locul de muncă: Publicitate

• Insecuritate din copilărie, unde nu te puteai baza pe frații și părinții tăi. Acest lucru este dezvăluit ca o lipsă de încredere în locul de muncă și are ca rezultat un ciudat control.
• Vizualizați sugestii și critici ca și când ar fi fost de la soacra dvs., nu de la mama ta. Aveți tendința să utilizați prea multe filtre în interpretarea comentariilor privind munca dvs..
• Problemele personale și un sentiment de a fi o victimă sau un ratat afectează propriul tău moral și cei din echipa ta. Negativitatea se scurge. Nu este o vedere frumoasă.
• Amărăciunea, resentimentele și frustrarea vă afectează productivitatea.
• Incapacitatea de a separa în mintea noastră un coleg de la un frate competitiv sau un sef de la un părinte nesimțit.

Urmăriți videoclipul care explică cele mai comune tipuri de bagaje emoționale la locul de muncă, pe lângă animalele de companie.

Dacă sunteți empatici, susținători, bossi, confruntați sau doar mizerabili la domiciliu, atunci este foarte probabil ca aceștia să fie transportați la locul de muncă și pot fi un ajutor sau o piedică. Secretul este acela de a vă exploata cele mai bune calități și de a lăsa cele mai grave la ușă. Mai ușor de zis decât de făcut!

Când aveți o criză personală

La un moment dat este posibil să vă confruntați cu boală, cu moartea unui iubit sau să treceți printr-o ruptură sau divorț dificil. În aceste cazuri, este aproape imposibil să lași emoțiile cauzate de această suferință acasă. Acesta este locul unde sprijinul colegilor poate fi de neprețuit, dacă simțiți că vă va ajuta. Dorința ta de confidențialitate ar putea fi dominantă și poate vrei să mergi singură. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Dacă simțiți că lucrarea dvs. va fi afectată negativ, atunci ar trebui să vă gândiți serios la faptul că lăsați-vă managerul sau liderul echipei să știe. Un manager simpatic va fi capabil să facă indemnizații pe termen scurt și să păstreze un ochi vigilent.

Pe de altă parte, dacă constatăți că criza afectează permanent performanța dvs., poate fi necesar să obțineți ajutor profesional pentru a putea depăși aceste obstacole.

Mulți oameni au descoperit, inclusiv eu, că aruncarea în slujba dumneavoastră și absorbția totală este o modalitate excelentă de a trece printr-o criză. reclamă

Urmăriți semnele de avertizare că bagajele dvs. emoționale devin bagaj excesiv

Priviți semnele de avertizare că bagajele emoționale provoacă frecare și frustrare în mediul de lucru. Colaboratorii, șefii și directorii executivi fac totul, așa că nu simți că ești singurul! Dar, înainte de a vedea specul, căutați fasciculul în propriul ochi. Una sau mai multe dintre aceste probleme vă pot bloca perspectivele de carieră:

1. Te simți nesigur și ai un fel de complexe de persecuție, în care toți ceilalți sunt împotriva ta.
2. Voi deveniți stresați și compulsivi față de lucruri care nu v-au deranjat niciodată înainte.
3. Ai întotdeauna dreptate și rareori asculți opiniile altor persoane.
4. Ești prea mândru de jocul de vină. Când lucrurile merg prost, nu este niciodată vina voastră.
5. Vă plângeți mereu și oamenii vă gândesc în secret că sunteți negatron.
6. Sunteți în negare cu privire la oricare dintre cele de mai sus. Nu ați realizat niciodată că acestea generează, de fapt, conflicte și resentimente.

Ce puteți face pentru a merge mai departe

“Uneori trecutul trebuie abandonat, da. Viața este o călătorie și nu poți purta totul cu tine. Numai bagajele utilizabile.”- Ha Jin

Dacă sunteți conștient că transportați prea mult bagaje, timp pentru a opta pentru bagajele de mână și purtați doar elementele esențiale: Publicitate

• Încearcă să nu-ți folosești colegii ca plăci sonore atunci când ești furios și frustrat.
• Evaluați-vă punctele slabe care ar putea fi un produs al educației dvs. sau al unei sarcini anterioare dificile.
• Învață să fii mai util cu colegii.
• Înlocuiți furia și plânsul cu tăcere, pentru că nu merită să vă riscați respirația.
• Stați departe de companiile care oferă o atmosferă de tip "familie", deoarece vă puteți găsi într-o altă familie!

Sylvia LaFair, autorul "Nu o aduceți la muncă: ruperea modelelor de familie care limitează succesul", recomandă ca noi să transformăm toate bagajele de familie într-o energie productivă și creativă, care va îmbunătăți condițiile de muncă pentru toată lumea.

Ați reușit să vă păstrați la locul de muncă bagajele dvs. emoționale? Spuneți-ne cum ați făcut acest lucru în comentariile de mai jos.

Credit recomandat de fotografie: Bagajul emoțional / scottnj prin flickr.com