Doriți să rezolvați probleme în timpul somnului? Bea…

S-au scris multe despre beneficiile unui somn bun. Dovezile sugerează că somnul pe o problemă poate ajuta la generarea unei noi perspective asupra unei soluții. Am descoperit un truc acum 12 ani care mi-a servit bine - și l-am recomandat de mai multe ori, clienților, prietenilor și familiei. Nu-mi amintesc unde am învățat prima dată despre asta, dar este una dintre tehnicile mele preferate de a folosi puterea somnului pentru a rezolva problemele. Tot ce aveți nevoie este un stilou, hârtie și un pahar de apă.

În primul rând, chiar înainte de a merge la culcare - spuneți-vă problema și beți o jumătate de pahar de apă (prefer un pahar mic - nu vreau să mă trezesc pentru o pauză de baie în mijlocul nopții). reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Apoi, după trezire, și înainte de a face altceva, beți cealaltă jumătate de apă. Apoi, întoarce-te și vezi ce se dezvoltă. Puteți obține câteva fragmente de vise, unele indicii voce interioare, senzație de intestin sau nimic. Vezi doar ce se întâmplă. Orice vă simțiți este relevant pentru problema pe care lucrați, scrieți-vă.

Atunci ridică-te și du-te de ziua ta. Puteți obține intuiții pe tot parcursul zilei, așa că asigurați-vă că aveți ceva de a nota orice gânduri sau idei pe măsură ce apar. reclamă

Dacă nu se întâmplă nimic, faceți același lucru din nou în noaptea următoare. De obicei, după 3 nopți, am soluția mea. Cu toate acestea, creierul mi-ar fi putut rezolva până atunci, dar declanșatorul apei înaintea patului ajută la menținerea focalizării pe găsirea unei soluții.

De multe ori m-am întrebat dacă această metodă funcționează similar cu un placebo - mă aștept să funcționeze, așa că nu. Dar orice truc care oferă rezultate este util, în cartea mea. reclamă

O notă de subsol despre recallul viselor - Am descoperit că această tehnică funcționează chiar dacă nu vă puteți aminti de visele specifice pe care le-ați avut. Jonathan Steele (și eu sunt sigur că și alții) a scris despre o tehnică similară pentru a-și aminti visul. Sincer nu mi-a păsat cu adevărat să-ți amintești de visele în sine (deși de multe ori fac și eu). Mă interesează mai mult “evrica” momentul în care vine problema.

Tony D. Clark scrie, desenează desene animate, proiectează software și site-uri web și petrece mult timp vorbind pe alții să lucreze din casă, să fie creativi și să facă ceea ce iubesc. Blogul său Succesul de la Nest îi ajută pe oameni să creeze o afacere la domiciliu care să utilizeze darurile lor unice și oferă sfaturi pentru cei care trăiesc deja în viața de afaceri acasă - toate servite cu umor și desene animate. reclamă