Vrei să știi ce te motivează cu adevărat și cum să rămâi mereu motivat?

Când a fost ultima dată când ai vrut ceva foarte rău? Te poți gândi la ce te-a condus spre dorința asta? Și dacă ați reușit în cele din urmă să realizați acest lucru, care au fost motivațiile dvs. în spatele acestei situații?

Când vine vorba de urmărirea după ceva ce vrei, fie că e vorba de un vis, de mașina sau de casa pe care ai murit să o ai sau chiar de dragostea vieții tale, există multe forțe care te atrage spre această dorință. Faceți o plimbare în jos pe banda de memorie și gândiți-vă la ultima dată când v-ați urmărit după ceva pe care l-ați primit în cele din urmă și vă gândiți la ce ați trecut prin asta pentru al obține. Ce te-a împins să-l obții?

Care este Forța din spatele dorințelor tale?

Există șanse, dacă ar trebui să te uiți înapoi la călătoria ta spre această realizare, ți-ai da seama că în centrul motivației tale avea un anumit Scop. Acesta este cel mai important factor de conducere care vă permite să fiți motivați să lucrați din greu sau să găsiți soluții și modalități de a vă atinge dorința.

Este important să ai un scop sau un obiectiv, pentru că, odată ce ai acest obiectiv semnificativ, ea creează o forță care fie împinge înainte sau înapoi trage tu spre el. Această împingere și tragere este forța motrice de bază în spatele fiecărui tip de motivație. Motivația poate fi împărțită în două tipuri: Motivația intrinsecă și extrinsecă. Înțelegerea acestor două tipuri de motivație vă va oferi un control mai mare asupra auto-motivației.

Ce este motivația extrinsecă?

Să aruncăm o privire mai întâi la motivația extrinsecă. Acest lucru apare atunci când suntem motivați să efectuăm un comportament sau să ne angajăm într-o activitate pentru a câștiga o recompensă sau a evita pedeapsa. Exemple de astfel de motivații includ lucrul suplimentar la un proiect pentru că doriți o formă de aprobare de la șeful dvs. sau să ajungeți să lucrați la timp pentru a evita să fiți mustrați de șeful dumneavoastră. Un motivator extrinsec ar putea concura, de asemenea, într-un concurs pentru a câștiga un premiu în bani sau un premiu. reclamă

În fiecare dintre aceste exemple, comportamentul este motivat de dorința câştig o recompensă sau evita un rezultat negativ. Este obișnuit ca indivizii să se angajeze într-un comportament nu pentru că se bucură sau o găsesc satisfăcător, ci pentru a obține ceva în schimb sau pentru a evita ceva neplăcut. Acest tip de motivație se datorează unui factor extern.

Ce este motivația intrinsecă??

Acum, pe de altă parte, motivația intrinsecă presupune implicarea într-un comportament deoarece este recompensează personal. Deci, în acest caz, acum faceți o activitate de dragul ei, mai degrabă decât dorința de o recompensă sau un factor extern. Deci, aceasta ar putea fi dorința de a vă juca melodiile preferate pe chitară sau de a viziona o comedie la cinema.

Aceste comportamente sunt motivate de dorința internă. Cu alte cuvinte, comportamentul în sine este răsplata, și nu trebuie să fie furnizate de o sursă externă. Motivația intrinsecă are loc atunci când acționăm fără recompense externe evidente. Ne bucurăm pur și simplu de o activitate sau o vedem ca o oportunitate de a explora, învăța și actualiza potențialul nostru.

Când a fost ultima dată când ați făcut ceva pur și simplu pentru plăcerea activității în sine?

Care este diferența dintre motivația intrinsecă și externa??

Principala diferență dintre motivația extinsică și cea intrinsecă este că motivația externă se bazează pe o recompensă sau o pedeapsă externă, în timp ce motivația intrinsecă răsplătește comportamentul în sine. Dacă vă întoarceți acum să vă gândiți la dorințele sau realizările pe care le-ați avut în trecut, au fost motivate din punct de vedere extrinsec sau intrinsec? reclamă

Motivul pentru care mulți nu reușesc să găsească un motor susținut se datorează faptului că se bazează foarte mult pe Motivația externă. Dacă doriți să aveți o motivație pe termen lung și durabilă, aveți nevoie de mai mult pentru a fi condusă de motivația intrinsecă. De ce este asta?

Răspunsul este simplu. Motivația extrinsecă se bazează pe recompense sau sancțiuni externe. Odată ce această răsplată sau pedeapsă a dispărut, această sursă de motivație va dispărea. De asemenea, recompensele sau sancțiunile externe sunt întotdeauna finite și, de obicei, nu le controlați.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum să fii fericit și să te bucuri de viață

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Pe de altă parte, cu motivația intrinsecă - activitatea în sine este deja recompensa. Deci, oferta sa de “motivarea combustibilului” poate fi practic nelimitat dacă este cultivat corect.

Cum de a maximiza motivația intrinsecă?

Acum, că știți importanța motivației intrinseci, următorul pas ar fi să-l maximizați și să îl faceți durabil. După cum am menționat mai devreme, motivația intrinsecă este cheia obiectivelor pe termen lung și durabile. Dar, doar un obiectiv semnificativ nu este suficient. Pentru a profita cât mai mult de ea, trebuie să hrăni motivarea ta intrinsecă.

Este important să faceți acest lucru deoarece Motivarea intrinsecă poate avea un profit redus. De exemplu, vă simțiți însetat, vremea este caldă și chiar vrei să bei o cană de Coca-Cola. Ar fi grozav dacă ai putea avea o cocs în mână. Odată ce o ai, e atât de satisfăcătoare că o bei. Dar, imaginați-vă că vă dau oa doua cană, apoi oa treia și oarecum a patra? Satisfacția dvs. va scădea în cele din urmă și s-ar putea chiar să vă îmbolnăviți. Deci, această lege a diminuării întoarcerii apare peste tot, chiar și pentru motivația noastră intrinsecă. reclamă

Cum puteți crește motivația intrinsecă?

Înainte de a putea începe cultivarea motivației intrinseci, este bine să cunoaștem factorii care formează motivația intrinsecă. Acest lucru vă va permite să vă îmbunătățiți mai bine motivația intrinsecă.

1. Provocare

Primul factor este Provocare. Este important să stabiliți o provocare în obiectivele dvs. Apoi procesul de atingere a acestui obiectiv este văzut ca posibil, dar nu neapărat sigur. În acest fel, când în cele din urmă veți depăși orice obstacol în atingerea acelui obiectiv, care vă crește direct interesul de sine.

2. Curiozitate

Al doilea factor de maximizare a motivației intrinseci are Curiozitate. Atunci când ceva din mediul fizic vă atrage atenția (curiozitatea senzorială) sau când activitatea vă stimulează să doriți să aflați mai mult (curiozitate cognitivă).

3. Control

Al treilea factor este controlul. Aceasta este capacitatea de a avea un control mai mare asupra dvs. și / sau a mediului înconjurător, astfel încât să puteți determina ceea ce urmăriți.

4. Cooperarea și concurența

În sfârșit, avem cooperare și competiție. Aceasta este satisfacția pe care o câștigi din a-i ajuta pe ceilalți sau în atingerea unui obiectiv comun, prin sprijinul reciproc și prin prietenie. reclamă

Ar putea fi, de asemenea, entuziasmul și satisfacția de a vă pune abilitățile și performanța față de ceilalți și de a le folosi ca un etalon pentru a vă împinge propriul progres.

Îngrijiți-vă motivația intrinsecă

Acum, că știți principalii factori care contribuie la motivația intrinsecă, vă puteți concentra pe cultivarea fiecărui factor pentru a vă perfecționa motivația intrinsecă. Cum puteți maximiza pe fiecare factor pentru a crește motivația dvs. intrinsecă atunci când urmăriți după ceva?

Odată ce ați cultivat motivația dvs. intrinsecă, veți începe să vă bazați mai puțin pe Motivațiile extinse și veți descoperi că perseverența și dorința de a obține ceva devin mult mai bine.

Veți găsi o mai mare autonomie și independență, știind că nu trebuie să vă bazați pe surse externe pentru recunoaștere, recunoaștere sau recompense. Acest lucru va fi deja foarte satisfăcător.

Aplicarea uneia dintre cele 7 abilități de piatră prețioasă, așa cum sunt acoperite în acest articol, poate face deja o diferență în viața ta, imaginați-vă că ați învățat întregul set de abilități pentru a vă trăi cea mai bună viață! Cum să le învățați pe toți? Avem soluția la Lifehack - Aflați mai multe despre soluția noastră aici!

Credite foto recomandate: https://unsplash.com/photos/B-EKZBoxKhY prin intermediul unsplash.com