Doriți să vă îmbunătățiți 10 ori mai repede? Învățați aceste 4 abilități în primul rând

Vrei să fii o persoană mai bună? Îmbunătățirea de sine poate fi un proces lent și este ușor să vă descurajați când simțiți că nu vă mișcați înainte. Din fericire, există patru abilități care sunt garantate pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mai repede, și sunt cu toții foarte simple. Indiferent dacă doriți să deveniți mai buni la locul de muncă, să creșteți notele la școală sau să învățați o nouă abilitate, aceste patru tehnici vă vor ajuta. Odată ce ați învățat aceste abilități, veți fi un elev mai bun pentru tot restul vieții dvs., deci este o investiție utilă.

1. Fiți mai productiv folosind tehnica Pomodoro.

Tehnica Pomodoro ^[1] este un truc simplu care implică utilizarea unui cronometru pentru a vă îmbunătăți concentrarea și productivitatea. Este numit pentru cronometrul în formă de tomate pe care dezvoltatorul teoriei îl folosește, dar orice timer vechi va face. reclamă

Iată cum funcționează: decideți o sarcină de completat, setați cronometrul pentru 25 de minute și ajungeți la lucru. Dacă vă descoperiți că vă distrați, notați distragerea. De exemplu, “Verificarea Facebook, 'sau “Privind din fereastră.” Odată ce ați scris despre distragere, reveniți imediat la muncă.

După 25 de minute, ar trebui să faceți o pauză de cinci minute și să vă relaxați complet. Este important să nu vă întoarceți la muncă, deoarece este timpul să vă odihniți mintea și să vă pregătiți să vă concentrați din nou - fără e-mailuri de verificare stricată! Păstrați o sumă de câte 25 de minute de Pomodoros ați terminat și dați-vă o pauză mai lungă de 15-30 de minute după ce ați făcut patru. Acest lucru vă împiedică să vă ardeți sau obosiți. reclamă

Veți fi șocați de cât de mult mai productiv utilizați această tehnică și puteți găsi că ați terminat rapid de lucru pentru a finaliza.

2. Păstrați cunoștințele scriind ceea ce învățați.

Ai lăsat vreodată o prelegere sau ați terminat o carte simțindu-vă că nu v-ați amintit de un lucru pe care l-ați învățat? Acest lucru este prea obișnuit și se întâmplă atunci când nu luăm suficient timp pentru a digera informații. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Dacă scrieți un rezumat al tot ceea ce învățați, veți putea să vă păstrați mult mai multe cunoștințe. Veți avea, de asemenea, note la îndemână pentru a vă referi înapoi dacă uitați, deci este un câștig-câștig. Sa demonstrat că notele de scriere a mâinilor sunt mai bune pentru învățare și memorie, așa că ștergeți laptopul și luați un stilou ^[2].

3. Creșteți conștiința de sine pentru un succes mai mare.

Dacă doriți să aveți succes, este important să vă puteți vedea în mod obiectiv și în mod obiectiv munca dumneavoastră. Dacă credeți că sunteți uimitori la tot ceea ce faceți, nu veți avea niciodată de gând să vă îmbunătățiți și nu veți fi buni în a lua critici constructive la bord. La fel, dacă vezi tot ce faci într-un mod negativ, încrederea ta va suferi și vei pierde oportunități mari. reclamă

Puteți dezvolta conștiința de sine, reflectând pe tine în fiecare zi, cerându-i pe ceilalți pentru feedback sincer și luând în considerare ceea ce motivează comportamentul tău ^[3].

4. Citește viteza de practică pentru a lua în cantități mari de informații.

Există atât de multe cărți minunate, bloguri și articole publicate în fiecare zi, încât citirea cât de mult vă puteți simți imposibilă. În timp ce nu veți putea citi niciodată Tot, învățând să citiți rapid vă va permite să citiți mult mai mult.

Practicați-vă degetul pentru a ghida ochii în timp ce citiți și măriți viteza cât puteți. În loc să vă concentrați asupra unui singur cuvânt, folosiți-vă viziunea periferică pentru a lua în întregime bucăți de text dintr-o dată. De asemenea, ar trebui să încercați să descărcați o aplicație de citire a vitezei, care vă va prezenta un singur cuvânt la un moment dat, ceea ce înseamnă că nu este nevoie să vă mutați ochii deloc ^[4]

Dacă doriți să vă îmbunătățiți de zece ori mai repede, concentrați-vă pe dezvoltarea acestor patru abilități. Veți fi mai productiv, mai bine la păstrarea informațiilor și mai multă încredere - atribute care vă vor ajuta indiferent de scopul final.

Referinţă

[1]	^	Cirillo Compania: Tehnica Pomodoro
[2]	^	Telegraful: scrieți-l că nu îl tastați dacă doriți să rămână cunoașterea
[3]	^	Psihologia de azi: Cunoaște-te pe tine însuți: cum să dezvolți auto-conștientizarea
[4]	^	Iris: Cum de a crește viteza de citire