Top zece produse de întinerire și anti-îmbătrânire

Ce mănânci este ceea ce ești. Consumul de alimente care dăunează organismului duce la boli, nivel scăzut de energie, depresie și chiar poate fi fatală. În urma unor diete care sunt înclinate ca Atkins (care recomandă doar consumul de proteine) sau dieta South Beach numai duce la pierderea temporară în greutate și daune aproape permanente în ceea ce privește sănătatea și energia. reclamă

Ceea ce aveți cu adevărat nevoie este o dietă echilibrată care include carbohidrați, proteine, grăsimi, precum și fibre pentru a asigura o viață sănătoasă și îndelungată. Îmbătrânirea este procesul care are loc atunci când celulele corpului cad ca pradă elementelor externe și se estompează. Dacă celulele corpului rămân bine oxigenate și îmbătrânirea sănătoasă poate fi amânată. Anumite alimente pot ajuta la prevenirea degenerării celulare. reclamă

Mai jos este o listă cu primele zece produse anti-îmbătrânire care ajută la redobândirea vigorii și vitalității. reclamă

1. Avocado - Aceasta este una dintre cele mai alcalinice alimente disponibile. Avocadosul este foarte ridicat în vitamina E, care este esențial pentru pielea strălucitoare și părul stralucitor. De asemenea, ajuta la mentinerea acelor riduri de pe fata. Savurați o salată brută de avocado sau una de abur cu puțină sare pentru a adăuga efect.
2. Fructe de padure - Toate fructele de padure, în special Gooseberries, sunt foarte bogate în vitamina C și, prin urmare, foarte utile pentru organism. Vitamina C ajută la o circulație corectă a sângelui și oferă minerale și săruri tuturor părților corpului. Inutil să spun că acest lucru ajută organismul să lupte împotriva îmbătrânirii și să păstreze în formă.
3. Legume verzi - Broccoli, spanac, salată, frunze de salată și alte asemenea verde sunt foarte benefice pentru organism. Nu numai că ajută la menținerea scăzută a greutății corporale, dar ajută la combaterea toxinelor. Combaterea toxinelor este importantă deoarece un corp foarte toxic este ca un magnet pentru toate tipurile de boli care pot dăuna corpului.
4. Usturoi - Acesta este unul dintre cele mai importante alimente pe care ni le oferim prin natura lor. Beneficiile usturoiului sunt numeroase. Ajută la prevenirea degenerării celulelor, ajută la menținerea sângelui subțire și previne, de asemenea, bolile cardiace. Este cel mai benefic atunci când sunt consumate crude.
5. Ghimbir - Această rădăcină facilitează digestia și, prin urmare, este esențială pentru organism. Ghimbirul păstrează mișcarea intestinului în formă, permițând astfel sănătatea intestinală bună.
6. nuci - Migdalele și nucile de caju sunt ca casele energetice. Consumarea de nuci pe o bază de zi cu zi va lupta împotriva sentimentului letargic și umple corpul cu o energie imensă.
7. Iaurt - Iaurtul este bogat în minerale importante precum potasiul, calciul, proteinele și vitaminele B. În afară de acestea, ceea ce face iaurtul una dintre cele mai puternice alimente este prezența bacteriilor vii în ea. Această bacterie ajută la absorbția nutrienților din intestine și stabilizează sistemul imunitar.
8. Paste întregi de grâu și orez brun - Carbohidrații sunt alimente pe termen lung și nu ar trebui să renunțați decât dacă doriți să invitați probleme. Înlocuiți pastele albe și orezul cu paste întregi de grâu și orez brun și veți simți instantaneu diferența în nivelul de energie.
9. pepeni - Pepeni de pește și pepeni de mosc nu numai că au un efect alcalinizant asupra corpului, ci și oferă organismului fluide esențiale necesare pentru efectuarea diferitelor sarcini.
10. Apă - Nimic nu se compara cu apa Stai departe de acele băuturi aerate pentru că au nevoie de 32 de pahare de apă pentru a echilibra efectele rele unui pahar de sodă. Apa este esențială pentru corpul nostru. Ea elimină toate toxinele din organism. De asemenea, asigură fluiditatea fluxului de sânge. Cel puțin 8 pahare de apă curată trebuie să fie consumate zilnic.

Nu mai este nevoie să vă arătați vârsta. Savurați un aspect mai tânăr și trăiți mult mai mult fără să vă deranjezi să mergeți sub cuțitul. O rutină bună de exerciții și o masă care oferă alimente anti-îmbătrânire sunt răspunsurile la obezitate, boală și riduri. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Vishal P. Rao conduce forumul Work at Home, o comunitate online a celor care lucrează de acasă.