Nu există nicio problemă ... Dar există șanse secundare

Ce e făcut e făcut.

Nu putem întoarce ceasul timpului. Bine sau rău, bine sau rău, sa terminat. S-a terminat!

• Odată ce ingredientele sunt amestecate, nu le putem separa.
• Odată ce un cuvânt merge de la gura noastră, nu putem să-l luăm înapoi.
• Odată ce facem o acțiune, nu putem alege altul în locul său.
• Odată ce lemnul este redus la rumeguș, nu îl puteți reintroduce în tablă
• Odată ce Humpty Dumpty a căzut, toți regii cai și toți regii nu l-au putut pune pe Humpty Dumpty împreună
• Odată ajunși astăzi, devine prea târziu pentru a trăi ieri

În ciuda faptului că nimeni nu poate respinge afirmațiile evidente de mai sus, nu este neobișnuit pentru mulți dintre noi că ne mai găsim noi în curs de revizuire ieri. În calitate de psihoterapeut, sunt impresionat de numărul clienților mei care nu par să părăsească țara “dacă este numai” și “ar fi putut.”

Pentru acei clienți ieri îi împiedică să trăiască pe deplin în ziua de azi, deoarece vinovăția, regretul și retrospectiva le fac mult mai înțelepți. Ei nu se pot ierta pentru că nu “știind mai bine” atunci. reclamă

Citiți Următorul

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Dacă am fi știut totul când eram patru!

Vestea bună este că există o alternativă la paralizia emoțională a, “Ar fi trebuit să știu mai bine - itis.” În loc să vă dorești să știți mai bine și să vă loviți cu băgare de seamă că nu ați făcut-o, de ce să vă dați oa doua șansă?

Dă-te a “Lista de verificare a doua șanse”

1. Transformați regretele neproductive în regretele productive.

Regretele sunt importante în viața noastră pentru a ne ajuta să ne auto-corectăm. Cheia este aceea de a vă recupera și de a vă dezvolta pe degetele ascuțite de regrete pentru a căuta lecțiile învățate și pentru a vă bucura de faptul că aceste lecții ne fac mai înțelepți. reclamă

2. Convinge-te că regretele ne ajută să dezvoltăm empatie pentru ceilalți.

Cum am putea dezvolta vreodată empatie reală dacă nu am făcut niciodată o greșeală sau o întoarcere greșită? Este regretabil faptul că ne ținem sub control de la a fi judecător și arogant. Astfel, devenim oameni mai buni care, la rândul lor, au mai multă compasiune și empatie față de ceilalți. Empatia este considerată una dintre pietrele de temelie ale inteligenței emoționale.

3. Cele mai grele transformări pe care le-ați făcut în retrospectivă, creșteți șansele ca alegerile viitoare să fie mai informate.

Cu atâtea lecții de la greșeli sau regrete, veți fi în formă mai bună înainte. De fapt, poate fi mai ușor să fim mai fericiți trăind astăzi în loc de ieri. reclamă

4. Întrebați-vă - Am făcut tot ce am putut atunci? Fără îndoială, răspunsul va fi “da!”

În cei 35 de ani de psihoterapie, nu am auzit niciodată altfel. Nu am întâlnit niciodată pe cineva care a încercat să fie toxic sau disfuncțional. Oamenii încearcă în general să facă tot posibilul, chiar dacă cele mai bune lucruri nu sunt în mod obiectiv sănătoase. Persoanele nesănătoase fac decizii nesănătoase și se comportă într-o manieră nesănătoasă. Oamenii nu iau în mod intenționat decizii autodistructive. Deci, considerați-l un efort nobil pentru a încerca tot ce este mai bun, chiar dacă cel mai bun a fost scurt și a fost ghidat.

5. Trecerea de la regrete este o oportunitate colapsabila de a lucra pe abilitatea de a ierta.

Lipsa de iertare pentru sine sau pentru alții este unul dintre cele mai frecvente motive pentru depresie, anxietate și conflicte interpersonale. Din fericire, regretele vă oferă posibilitatea de auto-corectare și de a dezvolta abilitatea de a ierta - le aduce la suprafață la lucru. Străduiți-vă să fiți recunoscători pentru această ocazie de aur pentru a vă elibera de amărăciune și negativitate pentru totdeauna! reclamă

6. Utilizați bucățile rupte de vise și dezamăgiri nerealizate ca pasi spre un viitor mai bun.

Dacă vedeți niște fragmente din visele voastre de viață ca pietre de trecere sau ca părți ale unui mozaic de viață frumos, puteți aprecia aceste rămășițe rupte. Toate dezamăgirile tale, oricât de mici sau de mari, pot face parte din ceva atât de frumos încât poate fi greu de imaginat și poate deschide calea pentru construirea unui viitor mai bun!

Concluzie

Nu poți schimba ceea ce ți sa întâmplat, dar poți schimba ceea ce faci cu ceea ce ți sa întâmplat.

Deci ce mai aștepți? Dă-ți oa doua șansă. O meriți!

Ce puteți face pentru a vă oferi oa doua șansă astăzi? Anunță-mă în comentariile de mai jos.

(Fotografie de credit: Second Chance Avenue prin Shutterstock)