Top 10 lucruri pe care le-am învățat despre productivitatea care trăiesc în izolare totală timp de 10 zile

Aproape că am renunțat la acest experiment de productivitate în ziua a cincea.

Am urât acest experiment. Urați urați urați urați urau acest experiment. În fiecare dimineață m-am trezit fără nici o energie, nici o motivație și sentimentul că viața a fost complet suptată de mine. Nu aveam nicio rețea de sprijin social care să se reîntoarcă, sa simțit complet izolată aproape tot timpul, sa trezit cel mai rău de dimineața, deoarece subsolul era atat de rău rece și am experimentat tranșee profunde, emoționale care m-au lăsat obosit, epuizat și deprimat.

Și, în același timp, mi-a plăcut acest experiment. Mi-a plăcut să trăiesc pe o insulă, un paradis cocooned, în care nimeni nu ma putut contacta sau m-ar putea ajunge la mine. M-am simțit neîncărcat de angajamentele care vin cu oamenii. Toată vremea mea a fost a mea - nu eram tras în milioane de direcții - puteam să mă mișc liber, productiv sau altfel, în orice direcție am vrut.

Ați putea spune că acest experiment a avut urcusuri și coborâșuri.

Scopul vieții în reluare a fost acela de a se arunca cu adânc în modul în care interacțiunile sociale influențează productivitatea, și cu siguranță am făcut-o. În ziua de azi, eu plec din coconul meu și înapoi în lumea reală, dar nu înainte de a scrie despre lucrurile pe care le-am învățat aici. Iată primele 10 lucruri pe care le-am învățat despre productivitate în timp ce trăiesc în retragere timp de 10 zile.

10. Așteptați puțin înainte de a trimite mesaje importante / mesaje importante

Cred că aproape toată lumea are Tweets, e-mailuri, mesaje text, imagini și alte lucruri online pe care ar dori să le ia înapoi și nu pot.

Pe desktop-ul calculatorului meu am un fișier text cu o mulțime de e-mailuri, tweete și comentarii pe blog pe care nu mi-a fost permis să le trimit în cursul acestui experiment. Iată partea interesantă: după cum dosarul a stat acolo în ultimele 10 zile, am semnificativ a revizuit mesajele mai importante din lot și câteodată complet schimbat unii după ce aș fi lovit deja "Trimiteți". Majoritatea editărilor mele au avut loc în cele 24 de ore după ce am scris mesajul original. reclamă

Când îți dai minții timp pentru a-ți colecta și a forma gânduri, ceea ce spui este mai complet, mai valoros, mai creativ și, în general, mai bun. Înainte de a apăsa pe "Trimiteți" pe următorul e-mail important, încercați să așteptați câteva ore sau chiar o zi, dacă puteți. Lumea, cu siguranță, nu se va dezmembra și veți putea să vă prezentați punctul de vedere mult mai puternic.

9. Nu mâncați mai multe portocale de mandarine atunci când veți trăi în aceeași cameră mică timp de 10 zile

Camera în care am trăit în ultimele 10 zile este mică, iar portocalele de mandarine îmi dau multă gaz. Inutil să spun, aceasta este o lecție pe care ar trebui să o luați în inimă, dacă vă aflați vreodată că vă petreceți timp în retragere.

8. Este mai ușor să te lași să mergi când nu sunt oameni în jur

Spre sfarsitul experimentului, mai ales ca am inceput sa scriu mai multe si sa fac mai putine videoclipuri despre experiment, am inceput sa ma intereseze mult mai putin de aspectul meu. M-am îmbrăcat mai sloppier, m-am săturat și nu mi-a păsat prea multe despre impresionarea oamenilor (și nu într-un fel de rău).

Voi recunoaște personal că unul dintre motivele pentru care vreau să devin mai fidel, mai concentrat, mai inteligent și așa mai departe este vanitatea. Nu este numai motiv, dar este unul dintre ei. Vreau ca oamenii să mă privească și să se gândească, “Sfânt s ** t, este acel om vreodată [gol]!” Fără a avea oameni impresionați, m-am trezit lăsându-mi apariția.

Nu sunt sigur dacă această lecție poate fi generalizată, dar o să o fac oricum. Când sunteți înconjurat de mai mulți oameni, mai ales dacă te primești la validare te motivează, vei încerca mai mult să te transformi într-o persoană mai bună.

7. Meditația este cheia pentru a rămâne sănătoasă

În ultimele 10 zile, am meditat timp de 47 de minute pe zi, în medie, și acest lucru mi-a păstrat, fără îndoială, un risc ridicat de reluare. La începutul experimentului, mi-am găsit mintea în călătorii și neliniștite, dar după fiecare meditație, mintea mea sa revărsat considerabil. Meditația poate fi doar cheia pentru a vă menține mintea calmă și sub control. reclamă

Așa cum spune vechea budistă, “Ar trebui să stați în meditație timp de douăzeci de minute în fiecare zi - dacă nu sunteți prea ocupați; atunci ar trebui să stați o oră.”

6. Conexiunile digitale oferă un randament mult mai mic decât conexiunile reale

În ultimele 10 zile, când m-am separat de conexiunile mele reale și digitale (oameni pe care nu i-am întâlnit), am ajuns la conștiința că adevăratele mele conexiuni sunt profunde diferite de conexiunile digitale. Conexiunile reale sunt mai profunde, mai valoroase și oferă rezultate mai mari pe măsură ce investiți mai mult timp și energie în ele.

Problema este, și poate că ești ca mine cu asta, investesc mai mult timp în conexiunile mele digitale decât conexiunile mele reale. Asta nu înseamnă că nu există o ființă umană la celălalt capăt al fiecărui cont Twitter (cu excepția cărților electronice Horse, desigur), dar asta înseamnă că relațiile reale vă vor oferi beneficii mult mai mari. Trucul este să vă petreceți timpul într-un mod care să se potrivească cu acest fapt.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

5. Cele mai plictisitoare lucruri cliseu sunt lucrurile care funcționează de fapt

Cred că în spatele fiecărui clișeu există un adevăr atât de puternic încât oamenii se simt obligați să repete fraza mereu și peste. A face exerciții fizice. Ia o cantitate bună de somn. Mănâncă bine. Luați o vitamină în fiecare zi. Bea multă apă. Problema este că se repetă atât de des încât pierd aproape toată semnificația lor.

În ziua a treia, m-am îmbolnăvit, am avut probleme cu respirația și, în general, m-am simțit groaznic. Dar apoi am început să beau o cantitate de apă, să iau vitamine, să mănânc impecabil și să încep să mă concentrez mai mult pe obținerea unei cantități bune de somn în fiecare noapte în loc să încerc să mă trezesc la 5:30 în fiecare dimineață (pentru un alt experiment de productivitate). De îndată ce am început să fac aceste lucruri plictisitoare, clise, sănătatea, atitudinea, motivația și nivelul de energie mi-au atras atenția instantaneu. Lucrurile acestea funcționează.

reclamă

În fiecare zi mi-au fost permise două călătorii de 10 minute la etaj și în fiecare zi am făcut o listă cu ce să obțin.

4. Fără oameni în jur, aveți înalte înălțimi, dar minime inferioare

Două articole de știri au fost publicate despre proiectul meu în timp ce eram în retragere și, pentru a fi sincer, acest lucru ma făcut să mă simt la fel de bine aici, singur, așa cum m-aș fi simțit înconjurat de prieteni.

Dar când am lovit "minimul" acestui experiment - a luat trei ore să adorm, să mă lupt cu o friguroasă uriașă, să mă obosesc din cauza lipsei de somn și să devin mai trist decât am fost în lunile de luni - nu aveam nicio rețea de sprijin social aici ca o plasă de siguranță.

Cred că o mulțime de oameni cred că nu au nevoie de oameni atunci când sunt pe partea de sus a lumii, doar pentru a găsi că sunt singuri atunci când acestea în mod inevitabil reveni în jos din nou.

Ca o regulă, cred că oamenii împodobesc destul de mult totul.

3. Lumina soarelui vă ridică starea de spirit, reglează somnul și vă oferă energie și motivație

A fost o lecție atât de mare încât am scris un alt articol despre el. Când nu aveți suficiente expuneri la lumina soarelui (ca mine pe tot parcursul experimentului), calitatea dvs. de somn suferă sever (deoarece soarele reglează ciclul de somn), sunteți mai puțin capabil să vă ocupați de stres și să vă gestionați atenția, mai puțină energie. reclamă

2. Îndepărtarea din ceea ce faceți vă oferă o perspectivă valoroasă și mai mare

Ne petrecem cea mai mare parte a timpului nostru la "nivel de la sol", înrădăcinată în ceea ce facem. Abia după ce ne retragem din ceea ce facem, putem vedea acest lucru dintr-o perspectivă mai largă. A trăi în izolare, m-am concentrat în cea mai mare parte pe muncă, și mi-am dat seama că este incredibil de dificil să renunț la acest proiect. În același timp, am fost pe punctul de a câștiga o perspectivă incredibilă asupra locului în care lucruri precum relațiile, finanțele și sănătatea mea se încadrează în cine sunt, mai ales pentru că am reușit să renunț la acele elemente din viața mea. Trecerea înapoi de la elementele care alcătuiesc viața ta le dă sens, vă dă un scop și vă permite să vedeți cum ceea ce faceți se potrivește în imaginea mai largă a cine sunteți.

1. Oamenii contează (mai mult decât crezi)

La sfârșitul zilei (bine, 10 zile), am fost mai puțin productiv în reluare decât aș fi fost în mod normal. Toată lumea are o definiție diferită a productivității, dar majoritatea referințelor pe care le folosesc pentru a măsura cât de productiv sunt persoanele implicate, cum ar fi cât de fericit fac alți oameni și diferența pe care o pot face. Când scoateți oamenii din acea ecuație, fie a) nu sunteți capabili să realizați mult, fie b) ceea ce faceți nu înseamnă o dracu '.

Pentru mine, oamenii sunt tapiseria mea; așa că sunt interconectați cu cine sunt eu și ceea ce fac, că le iau de la sine înțeles. Dar în ultimele 10 zile, cum ar fi electricitatea, am pierdut toți oamenii din viața mea când au dispărut.

De-a lungul acestui experiment, am fost mai puțin motivat, energic, entuziast și fericit decât am fost de mult timp. Sigur, o parte din asta se datorează faptului că nu primesc lumina soarelui, dar cred că este mai ales pentru că nu am avut interacțiuni sociale în ultimele 10 zile.

Oamenii contează, poate mult mai mult decât crezi. Acesta nu este un experiment pe care îl voi repeta, dar asta a spus, sigur că am învățat mult.