Calea potrivită pentru a fi un Multitasker

Unii oameni au o definiție foarte precisă despre cine sunt și dacă funcționează pentru ei, este grozav. Pot să văd cât de confortabil poate fi să te uiți în oglindă și să spui: “Sunt exact persoana care cred că sunt.”

Problema pentru mine este: nu-l găsesc mângâietoare. Mi se pare că sufocă. Nu mă înțelegeți rău, am așteptări de la mine, de la alții și de la lume.
Dar nu am simțit niciodată că am fost un concept fix. Mă schimb, și prin asta nu vreau să spun că mă schimb cu timpul, vreau să spun că mă schimb mereu. Am sa aleg cine vreau sa fiu la fiecare secunda si asta ma face sa ma simt liber.

Lucrul este că majoritatea teoriilor de productivitate sunt destinate oamenilor cu o singură minte. Ei ne spun că ar trebui să ne concentrăm asupra unui proiect, să îl luăm la limită, apoi să mergem la următorul, sperăm într-o continuitate perfectă. Idealul de productivitate pare să fie: să știi exact ce urmează și apoi să devii exact așa.

Dar nu cred că asta reflectă modul în care majoritatea oamenilor funcționează. Avem locuri de muncă. Avem vieți personale. Avem hobby-uri, interese, schimbări de dispoziție, mici boli, momente de motivație, momente de bucurie. Toate aceste lucruri se schimbă constant. Ele se schimbă, interacționează și adesea intră în conflict, cerându-ne să facem alegeri grele și dacă există o alegere pe care nu o știm să o facem, simțim că am eșuat. Dar nu am eșuat. Pur și simplu am fost victimele obișnuite ale unui caz de “Viață se întâmplă”. Viața se întâmplă mereu. Ideea mea este că ar trebui să o îmbrățișăm. reclamă

1. Lăsați presiunea oprită

Primul și cel mai mare vinovat pentru nefericirea noastră este sentimentul că ar trebui să facem “Mai Mult.” Am dormit suficient? Petrec destul timp cu familia? Ce se întâmplă dacă 50 de ore de muncă săptămânală sunt insuficiente? Nici măcar nu așteptăm ca cei dragi să se plângă sau șeful nostru să ne dea feedback. Ne confruntăm permanent cu ceasul, sub impresia că mai multe ore sunt întotdeauna mai bune.

Ei bine, pur și simplu nu este adevărat.

Un număr mare de lucrări susțin afirmația că timpul nostru productiv este limitat. 40-50 de ore pe săptămână reprezintă locul după care nu mai putem să ne concentrăm. La fel ca un antrenament de atlet pentru un maraton, creierul nostru are nevoie de timp pentru a-și recupera și de a se răzbuna că este calea cea mai directă spre o arsură (un bine cunoscut studiu finlandez postulează că persoanele care lucrează 11 ore pe zi sunt la un risc de 2,5 ori mai mare de suferă de depresie decât de cei care lucrează timp de 7-8 ore.)

Prietenii și familia prea au nevoie de timp de calitate mai degrabă decât de mult timp (ignorați acest lucru dacă tocmai ați pus un copil în această lume și vă revizuiți odată ce îi lăsați în grădiniță.) Preferați jumătatea dvs. mai bună să vă acordați o atenție nelimitată O oră, sau ar fi mai degrabă să te-ai scufundat pe canapeaua de lângă ei cu laptop-ul pentru toată seara? Acolo te duci. reclamă

Chiar trebuie să părăsim “este mai bine” mentalitate în spatele. În schimb, ar trebui să ne angajăm la orice activitate pe care o întreprindem. Lucrați mai puțin, dar concentrați-vă. Rulați mai puțin, dar faceți o antrenament de interval. Nu putem adăuga mai multe ore în zilele noastre, dar putem profita din plin de fiecare oră. Acesta este scopul.

2. Nu renunta la lucrurile care conteaza

Odată ce realizezi că nu trebuie să faci mai mult, e timpul să scoți un alt complex din cale. Vi se permite să aveți multe lucruri diferite pentru dvs. Nu aveți nevoie să vă porniți ca o persoană de familie, un muncitor, un dependent de fitness sau un geek.

În cazul meu, am un partener, o familie și un loc de muncă, încerc să intru în alergare și îmi plac jocurile video, cărți, filme, teatru, cântând, fotografiază. Fiecare dintre aceste lucruri contează pentru mine. Unii ar putea spune: de ce nu alegeți câteva activități, care ar trebui să fie suficient pentru a vă face fericiți, corect?

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Gresit. Marea parte a lucrurilor de care mă bucur fac parte din ceea ce sunt și fiecare moment în care mă bucur de ei mă mărește. De ce să mă specializez? reclamă

Mai întâi de toate, se întoarce tot mai puțin la tot: productivitatea noastră, bucuria noastră de activități și, într-adevăr, bucuria noastră față de ceilalți. Cu toții avem povestiri despre faptul că oamenii pleacă în vacanță cu cei mai buni prieteni și că vor să-i stranguleze înainte de sfârșit ...

Al doilea și cel mai important, interesele diverse au fost dovedite din când în când pentru a ne face mai inteligenți, mai rapizi, mai capabili să creăm idei și lucruri noi, cu impact. În arta invenției științifice, W.I.B. Beveridge a explicat deja, în 1957, că creierele noastre au nevoie de un “eclectismul influenței” pentru a fi la cele mai bune. Cu alte cuvinte, diversificarea activităților noastre nu este numai în regulă, este o necesitate.

Deci, în loc să renunți cu grijă la lucrurile pe care le bucurați pentru a vă conforma unei definiții, lăsați ușa deschisă. Dacă e ceva, descoperi lucruri noi de care să te bucuri din când în când! Toți îmbătrânim, dar nu trebuie să îmbătrânim.

3. Urmăriți-vă timpul pentru a scăpa de distragerile

Întrebarea cea mare, desigur, este: cum să se potrivească cu toate acestea într-o săptămână? Nu e decât atât de mult timp să te poți întoarce. Dacă lucrați 40 de ore în loc de 42, aceasta este încă numai 2 ore. Deci, ce dă? reclamă

M-am angajat cu adevărat să-mi urmăresc timpul cu 2 ani în urmă, când am creat cu doi prieteni propria aplicație automată de urmărire a timpului, Timp mai inteligent. Și am învățat ceva foarte important.

Am petrecut veacuri pe lucruri care nu aveau importanță pentru mine și puteau fi calificate doar ca pierdem timp. Obișnuiam să merg încoace și înapoi între munca mea și articole prostești pe social media în mod constant. 10 minute de lucru, 4 minute pe Facebook. 10 minute pe e-mailuri, 3 minute pe Twitter. Aproape 25% din orele mele de lucru sunt irosite. Ca urmare, am simțit că trebuie să lucrez cu 25% mai mult. Nu sunt 2 ore, oameni. Aceasta este diferența dintre o săptămână de 50 și 62 de ore. E urias.

Dar lucrul este că, pentru că fiecare distragere a fost foarte scurtă în timp, n-aș fi ghicit niciodată că s-au adăugat la atât de mult. Aici am jucat un mod obiectiv de urmărire a timpului meu. Am înlocuit, în esență, 12 ore de deșeuri inutile, cu o diversificare a activităților care mă fac să mă dezvolte.

Un alt lucru cu care vă ajută este să vă echilibrați interesele. Să spunem că am câteva ore libere. Aș vrea să cânt un pic de chitară, dar apoi aș vrea să joc și un joc video. Pot să mă uit la analizele mele și să decid: “Oh, am jucat 10 ore de chitară în această lună, după standardele mele care sunt de ajuns. Să exterminăm câteva specii străine online!”

Multitaskingul, ca orice sistem complex, este o chestiune de organizare. Sigur, este mai ușor să ai o slujbă, un hobby și un prieten; știți mereu ce veți face în continuare. Dar dacă asta nu funcționează pentru dvs., atunci nu ar trebui să vă simțiți rău pentru că doriți să vă lărgi orizonturile. Avem doar o singură viață, dar fiecare dintre noi are o infinitate de moduri de a trăi - de ce să nu încercați mai multe moduri la un moment dat? Nu există nici un motiv să nu fiți toți persoanele pe care doriți să le fiți.

Credit de fotografie recomandat: Steven Depolo prin flickr.com