Cea mai rapidă cale de a crea un nou mod de gândire

Realitatea noastră internă

Cu toții vrem să ne schimbăm realitatea internă la un anumit nivel. Modul în care gândim, interpretăm, reacționăm, facem față, așteptăm, procesăm, interacționăm și comunicăm. Modul în care ne creăm propriile noastre experiențe: bune și rele. Felul în care ne gestionăm temerile. Sau, poate, nu le administrați. Modul în care evităm deciziile mari. Modul în care așteptăm. Si asteapta. Si asteapta. Asta este, procrastinate.

Felul în care ne vedem noi înșine. Vorbește cu noi înșine. Felul în care ne simțim. Emoțiile noastre. Modul în care ne confruntăm cu situații stresante. Sau, poate, modul în care creăm stres în lumea noastră. Modul în care vedem lumea și noi în ea. Etichetele pe care le oferim lucrurilor. Semnificația pe care o dăm anumite experiențe. Modul în care ne dăm puterea. Și ia-o înapoi. Modul în care căutăm aprobarea. Și acceptarea.

Felul în care ne batem pe noi înșine. Și să ne facem nefericiți. Modul în care ne prefacem. Și acționează. Și neagă. Modul în care continuăm cu aceleași modele, obiceiuri și comportamente neproductive și distructive. Modul în care avem aceleași discuții inutile despre aceleași probleme cu aceleași persoane. Și să producă aceleași rezultate decât cele dorite. Pentru totdeauna. Modul în care facem aceleași lucruri mereu și apoi ne mirăm curios de ce nu se schimbă nimic. Modul în care începem lucrurile pe care nu le terminăm niciodată. reclamă

Da, toți vrem să ne schimbăm la un anumit nivel. Cu toții vrem să devenim o versiune mai bună a noastră. Pentru a învăța, a crește, a evolua și a se adapta. De aceea explorăm lucrurile personale.

Deci, care este cea mai rapidă cale de a crea o schimbare internă? Pentru a schimba modul în care gândim, simțim, interpretăm, reacționăm, facem față, așteptăm, procesăm, interacționăm și comunicăm? Trei cuvinte simple:

Experimentează lucruri noi.

Diferite pentru a fi diferite

Când facem lucruri pe care nu le-am făcut niciodată înainte, există o schimbare instantă și automată internă. Așteptările, emoțiile, atitudinile și credințele (despre ceea ce este posibil pentru noi) se schimbă. Schimbarea internă este pur și simplu un produs secundar al unei noi experiențe. A face ceva ce nu am mai făcut până acum. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Schimbarea vine de la a face. În cea mai mare parte, nu ne "gândim" pe noi înșine; noi "suntem" diferiți. Ca sa zicem asa. Trebuie să "acționăm" calea spre transformarea internă. Din acest motiv, teoria dezvoltării personale este lipsită de valoare până când devine o realitate practică. Până când conceptele și ideile vor fi transformate în comportamente. Unii oameni sunt geniali teoreticieni, dar idioți practice. Vorbesc foarte mult, dar fac foarte putin.

Schimbarea vine de la a face. De aceea un articol ca acesta poate fi transformator sau lipsit de valoare - totul depinde de tine.

Alergatorul

Pentru femeia cu vârsta de patruzeci și cinci de ani, care conduce pentru prima dată în viață o jumătate de maraton, transformarea va fi mai emoțională și psihică (internă) decât va fi fizică (externă). Ea își încheie evenimentul și fără să se concentreze pe nimic altceva decât procesul fizic, ea a câștigat mai multă încredere, standardele și așteptările ei s-au schimbat, ea este mai puțin frică și este mai încântată de posibilitățile ei viitoare. Noua experiență a creat o schimbare internă.

Pisica Ex-Scaredy reclamă

Apoi este tipul nesigur, fricos care intră într-o casă arsă și salvează un copil. Într-o clipită, setarea implicită este schimbată pentru totdeauna. El face ceva pe care niciodată nu a crezut-o posibil (pentru el) și cu o acțiune curajoasă, dezinteresată, multe dintre credințele sale autolimitare sunt distruse. El este împuternicit. Lumea este aceeași, dar el este diferit. Prin urmare, lumea lui este diferită.

Absolventul

Există un manechin autoproclamat care se înscrie la universitate, lucrează, dezvoltă abilitățile de studiu, învață limba academică, trece examenele și câștigă diploma. Ea se schimbă pentru totdeauna. Abilitatea a fost întotdeauna acolo, dar încrederea nu a fost. Gândirea ei auto-limitatoare și comportamentele auto-sabotante devin un lucru din trecut - ca un produs secundar de a face ceva pe care nu o făcuse niciodată.

Călătorul

Există tipul care-mi vine să vadă o țară terță. El își dă seama instantaneu că viața lui oribilă din SUA este de fapt fantastic. Și că stilul său de viață este de fapt un privilegiu, nu un dezavantaj. El identifică faptul că atitudinea sa negativă de sine a fost întotdeauna problema lui. Fără să-l căutați, experiența sa într-o altă parte a lumii îl învață să recunoască, să prețuiască și să aprecieze ceea ce are (care este o mulțime). Nimic nu se schimbă, dar totul se schimbă. reclamă

Femeia de afaceri

E fata care își stabilește propria afacere. Nu se gândește la asta, nu intenționează să vorbească despre asta (mai mult). Nu, ea o face. În primele douăsprezece luni de a-și deține propria afacere, ea învață și crește mai mult decât ea în ultimii doisprezece ani. Experiența o schimbă.

Si eu…

În timp ce citesc și studiez în mod constant, locul pe care l-am învățat întotdeauna cel mai mult, am avut cele mai mari descoperiri și mi-am experimentat cele mai mari schimbări interne atunci când am ieșit din mintea mea gândită și am experimentat lucruri noi.

Dacă sunteți ca mine (un învățator experimental), atunci poate că este timpul să experimentați ceva nou? Să faci ceva pe care nu l-ai făcut niciodată. Și nu, nu trebuie să fie un eveniment major, așa că nu vă vorbiți de el înainte de a începe chiar. Ar putea fi ceva relativ minor, cum ar fi încercarea de a face yoga, a vorbi cu un străin, de a face o jogging, de a învăța un instrument, de a face niște activități de voluntariat, de ai cere pe cineva să ia cafea sau chiar să lase un comentariu pe acest site.

Sau, poate ar trebui să te gândești mai mult la asta?

Distribuiți o experiență cu noi care a creat o schimbare internă semnificativă pentru dvs..