Planul de 6 pași pentru a ieși din productivitatea dvs. Rut

Am o mărturisire de făcut.

95% din timp sunt pe el. Am scris, conectat, cercetat, învățând sau făcând ceva pentru a-mi îmbunătăți viața și viața. Dar sunt câteva zile când nu am făcut prea multe.

Nu sunt neapărat a “Tipul A” natural condus și productiv persoană. Tocmai am devenit așa în timp. Uneori, acel bătrân care vrea să se întindă și nu face nimic, iese și își arată fața urâtă și plouă peste parada mea de productivitate exuberantă.

Nu te simti rau daca esti si tu din timp in timp. Sunt momente în care toată lumea are zile libere, chiar și pe mine. reclamă

Ceea ce este important este că nu permiteți să se întâmple prea des. De cele mai multe ori vei lua o pauza de la viata ta rapida, apoi te vei intoarce inapoi pe calul tau si vei reveni la obtinerea de lucruri.

Dar ce se întâmplă atunci când nu?

Ce se întâmplă când intri într-o rutină de productivitate?

Poate te îmbolnăvești. Poate că ești puțin obosită. Poate că te simți copleșit. Toate aceste lucruri pot duce la o rutină de productivitate și pot conduce la o listă a dvs. pentru a face o strângere până când nu puteți pune nimic altceva pe ea. Lucruri rele într-adevăr.

Cu cât nu faci ceva mai mult, cu atât mai mult probabil că nu o vei face. Când te afli într-o rutină de productivitate, câteva zile sau mai mult de a nu face lucruri, ești în pericol de a dezvolta obiceiuri proaste de a pune lucrurile departe de bine. Ești în pericolul de a deveni ... "amețit" ... leneș ... Publicitate

Mă simt murdar doar spunând. Nu fi cuvântul de patru litere. Iată cum să scăpați de această spirală a creșterii productivității, înainte de a vă transforma complet lumea cu susul în jos.

Urcați din acea rutină a productivității

1.) Conștientizarea - Mai întâi, să recunoști că ești într-o rutină. Semnele verbale sunt lucruri precum sentimentele de a rămâne în urmă, sentimentele de copleșire, senzația de stres, nivelul scăzut al energiei și sarcina de a se strânge. Este destul de ușor de observat, dar mai întâi trebuie să fii conștient. Acesta este declanșatorul dvs. că trebuie să faceți ceva mai mult decât să începeți să faceți mai mult. Trebuie să te întorci pe pistă cu un sistem.

2.) Efectuați o operație rapidă “Ajunge din urmă” Listă - Listele sunt o modalitate excelentă de a te angaja să faci lucrurile. Luați o bucată de hârtie și scrieți lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a vă simți ca și cum ați fost prinși. Este în regulă să întrerupeți și alte lucruri între timp. Ceea ce este important aici este eliminarea acelor sentimente de copleșire. Aveți grijă să nu lăsați lucrurile banale în listă. Concentrați-vă pe câștigurile mari.

Citiți Următorul

10 semne de avertizare privind stima de sine scăzută și lipsa încrederii

10 moduri de a ieși din zona dvs. de confort și de a vă depăși teama

The Lifehack Show Episodul 3: De ce validarea este cheia relațiilor de durată

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

3.) Uită-te înainte - Oferiți-vă o motivație pentru a vă prinde din nou. Care sunt acele lucruri pe care chiar vrei să le faci? Care este traseul tău care te reține de la obtinerea realizat? Identificați acest lucru și folosiți-l pentru a continua să vă apropiați de terminarea listei. reclamă

4.) Doar începeți - Newton spune că obiectele în repaus tind să rămână în repaus, dacă nu sunt acționate de o forță. Dar, pe de altă parte, obiectele în mișcare tind să rămână în mișcare până când vor acționa de o forță. Începeți și veți găsi mult mai ușor să păstrați lucrurile.

5.) Chip Away at It - Acum, că știți că sunteți în urmă și știți ce trebuie să faceți pentru a vă prinde, trebuie să recunoașteți că nu puteți face totul imediat. Privind la o mare listă de sarcini poate adesea impulsiona sentimente de copleșitoare grele. Nu lăsa toate astea să te sperie. Lăsați-vă deoparte o oră suplimentară pe zi, 30 de minute pe zi, tot ce trebuie să faceți pentru a vă prinde. Nu încercați să faceți totul odată. Faceți câteva lucruri aici și acolo și treceți-vă de pe lista dvs. pe măsură ce progresați.

6.) Finalizați-o - Acest lucru este vital. Ești aproape acolo. De multe ori când ești coplesit, este ușor să renunți la toate lucrurile pe care trebuie să le faci. Păstrați-vă ochii pe acest obiectiv de la Pasul 3 și îl folosiți pentru a vă motiva să vă terminați să ieșiți din rutină.

Acum, când nu mai sunteți în rutină, utilizați această motivație și energie pentru a menține lucrurile în mișcare înainte în viața voastră. Utilizați-l pentru a vă deplasa spre obiectivele finale și continuați să vă îmbunătățiți viața și nivelul de succes. reclamă

Să-ți auzim povestile

Ai fost vreodată într-o rutină de productivitate? Trimiteți comunității ceea ce ați făcut pentru a ieși din ea în comentariile de mai jos. Care a fost procesul tău de gândire? Cum difera aceasta de rutina obisnuita? Ce v-a permis acest lucru după aceea??

(Credit foto: element de design util pentru concepte cum ar fi defalcarea mentală prin Shutterstock)