Cele 4 etape de închiriere a unei relații anterioare, și cum să o faceți în 3 luni

De ce să renunți este un lucru atât de greu de învățat?

Ne place foarte mult, așa că cădem greu. Ne dedicăm toată iubirea noastră unei persoane care se credea a fi una. Dar se pare că totul nu se întâmplă așa cum dorim.

În ziua în care te-ai răzgândit, te-ai gândit la toate despre el: locul unde te-ai întâlnit prima oară, filmul pe care l-ai urmărit de o mie de ori împreună, cântecul de dragoste pe care l-ai cântat, sau modul în care a spus că te-a iubit.

Dar totul a dispărut. reclamă

Nu putem lăsa să plece. Suntem nesiguri. Ne este teamă. Ne pierdem speranța.

Ne îndoim dacă nu suntem suficient de buni pentru a-i face șederea. Ne este teamă să pierdem cea mai importantă persoană din viața noastră. Ne temem că nu s-ar putea niciodată să ne îndrăgostim și să fim iubiți din nou.

Dar totuși, trebuie să mergem.

Nu lăsați o singură relație să distrugă restul.

Lumea voastră nu se limitează la o singură persoană. Aveți prietenii, familia și, probabil, cineva care va fi nebun în dragoste cu tine. Ele merită dragostea ta. Dacă încă mai țineți pe cineva care nu v-ar mai întoarce niciodată înapoi, inima voastră ar fi întotdeauna ocupată de tristețe și nu puteți lăsa pe nimeni altcineva să vă atingă inima. reclamă

Și chestia de a fi unică este, trebuie să o prețuiești.

Vă puteți bucura doar de timpul de a fi singur când îl lăsați să plece și nu sunteți legați într-o relație cu oricine. Aveți doar un moment să stați pe cont propriu. Este timpul să vă dezvoltați și să fiți independenți: dezmembrați-vă propria rochie, să faceți singuri gospodăria, să știți mai multe despre dvs. și să vă urmăriți visele.

Închirierea este greu. Dar nu înseamnă că nu poți. Să vedem cum putem trece prin zilele grele zi după zi, puțin câte puțin:

Primele 30 de zile: este ca și sfârșitul lumii

Este partea cea mai nebună. În fiecare dimineață, ceea ce faci cel mai des este derularea fluxului de știri Facebook pentru a vedea cum este viața sa nouă. Dar de fiecare dată când îi vezi fața, inima suferă. Și vrei să-l întrebi de ce, dar nu va fi nici un răspuns ...

S-ar putea sa te gandesti ca esti ca un dependent de droguri si ca el / ea este drogul pe care nu-l poti renunta niciodata. Acest sentiment de dependenta este sustinut de cercetatorii de la Scoala de Medicina din Yale.^[1] reclamă

Ei au descoperit că încercarea de a renunța, inclusiv relațiile trecute, ar declanșa circuitul creierului să genereze pofte. Asta inseamna ca sentimentul de renuntare la o relatie este foarte asemanator cu sentimentele de renuntare la fumat si droguri.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Ce puteți face pentru a vă împiedica să vă răsfățați de obsesie:

• Stați departe de mediile sociale
• Evitați contactul cu ex
• Nu mai rătăciți în locurile pe care le-ați vizitat anterior
• Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii pentru a vă distrage atenția

30-60 de zile: păstrați-vă în roata de rotire

După o lună, vă spui că nu mai puteți fi așa. Te duci într-o altă extremă pentru a te forța să fii puternic. Continuă să-ți convingi că viața e în regulă fără el / ea. De aceea programul dvs. este complet ambalat în fiecare zi. Lucrați, întâlniți-vă prietenii, ajutându-vă familia să-și repare fiecare problemă ... Când cei dragi vă întreabă cum vă simțiți, puneți un zâmbet mare și spuneți-le că viața ta merge mai bine.

Dar adevărul este că îți spui minciuni. Ți-e teamă dacă ai timp, nu poți să-l lipsești. Armurarea dvs. doar face să vă lăsăm mai greu pentru voi. Nu vă îngropați în program aglomerat. Doar acceptați că încă mai aveți nevoie de timp pentru a vă repara inima frântă. reclamă

Ce puteți face pentru a vă respecta sentimentele:

• Notați-vă sentimentele în jurnalul dvs. sau în telefonul dvs. smartphone
• Lăsați puțin spațiu în programul dvs. pentru timpul singur
• Faceți niște artă pentru a vă ajuta să vă conectați la sentimentele voastre adevărate
• Permite-te să plângi când te simți trist

60-90 de zile: au energia în magazin să zboare din nou

Încă o lună a trecut, sunteți obosit să vă prefaceți că sunteți puternici. Ori de câte ori te gândești la el, tot nu poți să-ți spargi lacrimile. Îți dai seama cât de fragil ești și cât de mult îl vrei înapoi. Nu se va întâmpla. Dar este exact acelasi timp cand incepeti sa aflati ca voi puteti deveni mai puternici numai daca acceptati ceea ce sa intamplat. Aceasta este etapa pentru tine să vă reîncărcați și să continuați.

Ce puteți face pentru a obține mai multă energie pozitivă:

• Citiți cărți pozitive de auto-ajutorare
• Faceți mai multe activități în aer liber pentru a obține sănătate din interior spre exterior
• Apreciați frumusețea oricărui lucru mic din jurul vostru
• Reconstruiți rutina zilnică obișnuită

90 de zile: unele pagini s-au transformat și au existat lecții învățate

Au trecut trei luni. Totul se îmbunătățește. Deși, uneori, zilele bătrâne bune se strecoară încă în mintea ta, începi să accepți ceea ce este bun în legătură cu acest lucru. Veți deveni mai mult recunoscător pentru tot ce ți-a făcut. Veți deveni mai mult recunoscător pentru tot ce vă înconjoară acum. O lecție este învățată și orice se va întâmpla va fi excepțional de minunat. Tot ce trebuie să faceți acum este să faceți lucrurile în mod diferit.

Ce puteți face pentru a începe ceva nou:

• Aflați ceva nou (limba sau orice abilități cum ar fi gătitul și pictura)
• Extindeți cercul dvs. social și faceți niște prieteni noi
• Provocați-vă să renunțați la un obicei prost (trezirea târzie, băutul sau a fi leneș să faceți antrenament)
• Călătorește într-un loc pe care nu l-ai vizitat înainte

Pentru fiecare relație, există câteva lecții pe care le putem învăța de la ea. Aceste mici lucruri mici ne vor îndruma să devenim mai buni și mai buni. Dar nu te grăbi. Faceți un pas la un moment dat. Și vei vedea lumina de la capătul tunelului.

Referinţă