Suferindu-se de o destrămare? Șase moduri de a vă transforma durerea în aur.

Despartirile pot fi dureroase. De aceea sunt scrise multe despre ele.

Treceți prin unul chiar acum? Pun pariu că simțiți unul (sau mai multe) dintre aceste sentimente:

• Furios la fostul tău care te-a lăsat jos.
• Vinovat pentru că ți-a rănit ex-.
• îngrijorat că faceți o greșeală.
• Trist că ai eșuat.
• Gelos că ex-ar putea fi cu altcineva
• speriat că nu veți găsi niciodată iubirea care durează.
• Dezgustat că ți-ai irosit vreodată timpul pe sinele lor rău.

Când am părăsit fostul meu logodnic, am simțit majoritatea acestora în diverse etape. Poate o săptămână ar fi o săptămână îngrijorată, în următoarea săptămână tristă. Cu ce ​​te simți acum??

Cu toate aceste sentimente negative care se învârt în jurul valorii de, este tentant de a rue în ziua în care ați intrat vreodată în relație, în primul rând. reclamă

Dar ar fi o greșeală. Pentru că adevărul este că fiecare relație este o parte esențială a ta “creștere” pentru a deveni un adult în lumea iubirii. Sunt ca niște cursuri îndreptate spre gradul tău de maestru în dragoste și apoi într-o zi, când ai stăpânit materialul, ajungi să absolvi și ai “alesul.” La fel ca școala, unele clase sunt mai distractive decât altele, și nimănui nu-i plac finalele. Dar rezultatul final merită.

Deci, salvează-ți un pic de furie și fii ocupat, imaginându-te exact ce se învață în curriculum-ul acest ex-relație. Iată câteva posibilități.

1. Îți sapi marginile aspre.

Să recunoaștem, fiecare dintre noi are aspecte ale personalităților noastre care ne fac dificil până acum. Pentru mine, pot fi hiper-critic față de partenerul meu atunci când nu face lucruri în felul meu. Și, în cazul în care te-ai întrebat, nisipul nu se dă bine unei relații fericite. Criticile mele au contribuit la mai multe relații eșuate până când am învățat în cele din urmă cum să o iau sub control și în loc să-l accept pe partenerul meu ca fiind egal. În timp ce învățam această lecție a luat cu siguranță mult timp și durere, a meritat să aibă relația mea actuală la fel de mare ca și ea.

Ce parte dintre voi trebuie să vă îmblânziți pentru a fi un partener bun? reclamă

2. Învățați cum să “do” relații dreapta.

După câteva beri la o conferință științifică, un profesor la doctoratul meu. programul mi-a spus odată că eu ar trebui să întâlnesc doar bărbați care fuseseră căsătoriți o dată înainte. Prima căsătorie, a susținut el, a fost să-și dea seama cum să “do” căsătorie, pentru ca tu să te poți pregăti pentru tine “real” căsătorie cu celălalt soț. Deși nu sunt de acord cu o mare parte din filosofia sa, sunt de acord că relațiile iau practică. Ca și cum ați face clătite pentru prima dată, este posibil să faceți câteva încercări înainte să vă dați seama cum se face. O relație nereușită este cel mai bun mod de a învăța ce nu funcționează și cum să construiești o soluție mai bună data viitoare.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

3. Învățați ceea ce căutați.

Gândește-te la prima persoană pe care ai avut o pasiune. Crezi că ai avea o pasiune asupra acelei persoane dacă le-ai întâlni astăzi? Răspunsul este probabil “Nu” și acesta este un lucru foarte bun. Cu fiecare relație eșuată, învățați ceva despre cine sunteți și ce este important pentru dvs. într-un partener.

Ce ați învățat din ultima dvs. relație?

4. Îți dai seama de ritualurile tale de eșec.

Atâta cât ne-o urăsc, a fi în viață înseamnă că nu reușim la o grămadă de lucruri. Ai vrut copilul răcoros să te roage la bal și nu a făcut-o. Ai aplicat pentru o treabă minunată și nu ai reușit. Ați vrut să vă potriviți în mărimea dvs. 4 blugi de ziua memorială și nu ați reușit. Există o îndemânare să vă luați din aceste eșecuri și să încercați din nou. Vă recomandăm să proiectați o “eșec ritual” care este trecerea ta ori de câte ori eșuezi la ceva. Poate implica lucruri precum ascultarea cântecelor tale preferate de doliu, chemarea unui prieten de încredere, scrierea unei eulogii pentru “moarte” de orice ai eșuat sau de a lua o perioadă de “în jos” să procesăm pe deplin ceea ce sa întâmplat. reclamă

Ce îți va crea ritualul de eșec?

5. Înveți cum să spui diferența dintre fapte și fapte.

Prietena mea a suferit recent o despartire in care a pus-o pe un piedestal. Ea a descoperit că este atât de bine educat, de succes, de interesant și de amuzant, încât a motivat-o cu adevărat a fost barbatul perfect. Ea a ales să ignore lucrurile pe care le-a făcut, care erau mai puțin decât stelare, ca refuzul de a-și întâlni familia și de a nu-i acorda cu adevărat toată atenția. Dar, după despărțire, îl putea vedea pentru ceea ce era cu adevărat: un bărbat decent, care pur și simplu nu era în ea. Utilizați rupturile ca un apel de trezire pentru a vă ajuta să învățați unde vreți să vă bateți, astfel încât să puteți intra pe relația următoare.

Unde ai tendința de a trăi în pământ fantezist?

6. Vedeți că viața poate fi impermanentă, și că este OK.

Poate că te-ai gândit că această relație a fost pentru totdeauna, și sa dovedit că nu a fost. Asta e ok. Asta e viața. Decesele și descompunerile sunt o reamintire bună pentru a prețui oamenii pe care îi ai în viața ta chiar acum, pentru că nu știi niciodată ce va aduce mâine. reclamă

Cine luați drept acum în viața voastră?

Break-up-urile pot fi dureroase, dar dacă comparați durerea cu tot ceea ce puteți obține de la ei, veți vedea că merită. De îndată ce vă simțiți confortabil, începeți să faceți o autopsie a relației. Ce trebuia să învățați din acea relație? Ce pietre o fac să merite totul?

Scrieți o notă și trimiteți-o!

Dragoste,

Samantha

Credit de fotografie recomandat: Necăsătorit / Paul Moody prin flickr.com