Rămâneți motivat și productiv, trecând în modul de economisire a energiei

Indiferent dacă sunteți bolnav, obosit sau tocmai ați trezit pe partea greșită a patului, uneori pur și simplu nu vă simțiți ca să atacați ziua așa cum faceți în mod normal. Dar asta nu înseamnă că obligațiile cum ar fi locul de muncă, treburile dumneavoastră și responsabilitățile familiei se opresc convenabil pentru tine. (Dacă este doar.) Încă trebuie să găsești o modalitate de a face acest lucru în cursul zilei - de preferință, în timp ce verifică tot ce trebuie să faci.

Deci, cum rămâneți productiv când tot ce doriți să faceți este să vă întoarceți sub capace? Luând un semn de la computer și intră “modul de economisire a energiei.”

Iată componentele principale ale funcționării în modul de economisire a energiei pentru a rămâne motivat: Publicitate

1. Asigurați-vă doar cele mai importante sarcini.

Suntem o societate care îi place să realizeze lucrurile, dar când nu vă simțiți de par, trebuie să renunțați la lucrurile de pe lista dvs. de lucru, care nu sunt esențiale pentru funcționarea de bază a vieții dvs..

Trebuie să terminați acel mare proiect care este așteptat astăzi? Da. Ai nevoie de a participa la prânzul de ziua de naștere pe care știi că-l va transfera doar într-o oră de bârfă și de discuții despre realitatea TV? Nu. Doresc ca ziua sau ziua de naștere să fie o zi fericită, să-mi cer scuze pentru că nu reușești să o faci și să ia o pauză de prânz undeva liniștitoare (cum ar fi magazinul tău favorit de cafea), astfel încât să poți reîncărca.

Trebuie să faci rufele, astfel încât familia ta să nu meargă dezbrăcată mâine? Da. Ai nevoie de fierul de toate articolele rid, astfel încât toată lumea are un dulap complet de a alege de la? Nu. Lăsați-i să aleagă de la articolele mai ușor de purtat și să lase cele mai multe dintre cele mai înzestrate pentru o altă zi. reclamă

Cu alte cuvinte, decideți ce este cu adevărat important pentru ziua dvs. și ce nu este - și fiți bine în a lăsa lucrurile neimportante să alunece.

2. Permiteți-vă un timp de repaus.

Computerele în modul de economisire a energiei rămân eficiente prin faptul că nu funcționează la capacitate maximă 24-7. Acestea intră în modul de economisire a ecranului, apoi în modul somn, păstrând doar procesele de bază care rulează, permițând totul să se răcească puțin.

Corpul și mintea omului sunt la fel. Nu putem fi “pe” 24-7. Dacă suntem, vom arde rapid și vom deveni lenți, nebuni și frustrați. Așadar, permiteți-vă ceva timp “acalmie.” Luați un pui de somn de 15 minute. Permiteți-vă să urmăriți un episod al spectacolului preferat de plăcere a plăcerii vinovate. Spuneți feluri de mâncare pe care le pot sta pentru o noapte și în loc să se încurce cu o carte bună timp de o jumătate de oră. Chiar și un buzunar mic “tu” timpul vă poate ajuta să vă reîmprospătați și să continuați. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

În loc să vă grăbiți, grăbiți-vă, grăbiți-vă ca în mod normal, permiteți-vă să faceți lucruri cu orice viteză puteți aduna. Nu faceti multitasking. Nu încerca să fii erou. (Poți fi mâine.)

3. Puneți-vă economizorul de ecran.

Protectorii de ecran - indiferent dacă sunt niște pisici cute sau scene de pe plajă - de exemplu “cineva lucrează aici; el a plecat doar pentru un minut, dar el va fi chiar înapoi.” Dacă șeful dvs. vine și vă vede ecranul întunecat, se va întreba dacă ați venit în acea zi. Dacă vede pisoi în coșuri plutitoare, el se va gândi că tocmai ai dat jos o cafea. (Ați putea să luați acel somn de 15 minute în dulapul de utilități, dar nu trebuie să știi asta.)

În mod similar, trecerea printr-o zi în care nu vă simțiți că treceți necesită un pic de a “Da, sunt aici!” față de poker. Nu puteți lăsa blajele voastre interioare să se traducă la rătăcirea exterioară, sau vă veți simți mai rău și veți avea mai multe probleme în navigarea în timpul zilei. Deci, învățați să vă deconectați de la sentimentele dvs., puneți un zâmbet blând și dați-i “Sunt aici (dar nu 100%, te rog iartă-mă)” atmosfera. reclamă

Nu te angajează cu oamenii care în mod normal te frustrează. Oferiți răspunsuri scurte și dulci oamenilor, în loc să lansați conversații complete. Nu încercați să strângeți o mulțime de entuziasm și de majorete pe care nu le aveți. Trebuie doar să fii suficient de receptiv pentru a nu bloca ecranul. Dacă cineva se întreabă de ce nu ești obișnuitul tău obișnuit, spune-le că ești un pic obosit azi. Vor înțelege. (Poate că au propriile economii de ecran, pentru tot ce știi.)

Credit de fotografie recomandat: Cursa mixtă Young Female via Shutterstock