Ronald Chapman
0 
1724
423
Bert Webb Open Loops a postat un articol minunat despre modul în care somnul este legat de productivitate. Vedem că unii oameni de succes dorm doar câteva ore pe noapte. Vom reuși să reușim dacă vom urma aceeași metodă și vom obține mai multe ore prin scăderea orelor de dormit?
Bert a urmat discuția despre asta, poate o greșeală de a gândi așa. Este posibil să dezvoltăm lipsa de somn dacă nu ne aducem atenție modelului nostru de dormit:
Thomas Edison se presupune că a dormit foarte puțin. Donald Trump afirmă, de asemenea, că doarme câteva ore pe noapte. Sa spus că John F. Kennedy a făcut la fel. Întrucât dorm și foarte puțin (4-5 ore pe noapte), am crezut că sunt într-o companie bună. Cu toate acestea, în lectura mea privind productivitatea, se pare că obiceiurile mele nocturne pot fi contraproductive eficienței mele în timpul zilei.
Somn și productivitate - [Loops deschis]
Alte resurse conexe:
Înțelegerea somnului - [Institutul Național al Sănătății]
Tot ce ai vrut să știi despre somn (dar ai fost foarte frică să întrebi) - [Circadiana]
De ce somnul este important - [Institutul National de Sanatate]
Somn bun, învățare bună, viață bună - [Dr Piotr Wozniak]