Matthew Goodman
0 
3881
545
Toți avem suferințe și coborâșuri la viață. Cum te descurci cu coborâșurile? Te-ai amorțit și ai evitat? Sau găsiți darul ascuns ținut în ele? reclamă
De fiecare dată când simțiți o emoție dureroasă, aceasta oferă o oportunitate.Durerea ne dă darul creșterii într-un pachet ascuns. Ceva strigă pentru o schimbare. Dacă întrerupem și deschidem acest dar, se poate dezvălui un mare secret al libertății și iubirii. Uneori când durerea este suficient de mare, nu avem dar să-l privești oricum. Cele mai mari dureri mele au ajutat la deschiderea celor mai mari creșteri din viața mea. Hei, merită o lovitură, bine?
Găsirea unui mod sănătos de aerisire poate chiar ajuta la ameliorarea anxietății, ceva ce din ce în ce mai mulți dintre noi suferă în aceste vremuri. Cei care nu găsesc un mod sănătos de aerisire o întrepătrund adesea până când explodează într-o zi sau se obișnuiesc să găsească modalități de a mânca, cum ar fi mâncarea. Aerisirea poate ajuta la ameliorarea cu adevărat a stresului, despre care se știe că provoacă multe afecțiuni “dez-ușurează” în corpul nostru. reclamă
Înainte de a ajunge la o claritate adevărată despre ce se întâmplă, este mai bine să eliberezi energia puternică care provine din frustrarea situației. Odată ce energia a fost exprimată, puteți să vă odihniți în liniște, în timp ce sunteți încă conectat la puterea emoției, pentru a ajunge la cele mai înalte niveluri de claritate posibile. Acesta este locul unde viziunea noastră este la un nivel natural. Cu puterea deschiderii pe care o avem după durere, se poate întâmpla cea mai mare creștere a noastră. Putem elibera legăturile în aceste situații și să crească dincolo de ele.
Iată câteva modalități de a evita frustrările, tristețea și furia care apar ca o parte normală a creșterii și a unei vieți sănătoase: reclamă
- Strigăt. Când te simți profund trist, plânge frumos. Desigur, când plângem, vrem un umăr să plângă. Dacă nu este disponibil, strigă la tine și primește-o cu dragoste. Oricum, permițându-ți spațiul să plângi pot face minuni în eliberarea energiei stocate în interiorul care este prea mult pentru a conține în interiorul. În timp ce plângeți conectați-vă cu durerea pe care o simți și plângeți în ea.
- Lovi cu pumnul. Dacă vă simțiți foarte supărat, puteți simți dorința de a lovi ceva. Un mod foarte sănătos de a exercita această energie puternică este să pui o pernă. A lovit perna ca persoana sau lucrurile la care te superi. Răcoriți și cuss la ea, de asemenea, dacă aceasta ajută la eliberarea acea tensiune. Cuvintele Cuss sunt minunate la deschiderea acelei energii stocate până la rădăcina emoțiilor tale. Pe măsură ce vă loviți, înfrângeți frustrarea și simțiți exact ce aspecte ale ei te fac supărat.
- Scrie. Scrierea poate ajuta la eliminarea copleșitoare a informațiilor din cap. Aceasta permite o turnare a ceea ce se întâmplă în interior. Odată ce ați scris tot ce puteți, unele lucruri vor rămâne în evidență sau anumite sentimente pot fi încă resimțite puternic. Acestea sunt cele mai mari lecții din situație. Scrierea oferă o mare claritate pe care alte modalități nu o pot da. Puteți să reflectați cu ușurință asupra a ceea ce ați simțit în situația în care a trecut emoția într-un efort de a menține lecția proaspătă în mintea și inima voastră. Unii oameni se bucură de ruperea paginilor după ce au scris ca o modalitate de a-și exercita frustrarea. Molly Cook sugerează captarea emotiilor și a energiei negative în hârtie, doar pentru ochii tăi, ca o modalitate privată de a aerisi. Laurel Sutton recomandă comunități online, cum ar fi Asshat! Acestea permit o platformă de transformare a frustrării dvs. într-o plângere amuzantă și oferă posibilitatea de feedback anonim, dacă doriți.
- Exercițiu. Unele dintre zilele cele mai frustrante din viața ta se pot dovedi a fi cele mai bune zile în sala de gimnastică. Așa cum Jen Olewinskiso o pune frumos, “În plus, obținerea în formă nu poate fi atât de rea?”Rularea, botezul și mersul pe jos permit moduri excelente de a evacua. Mulți oameni spirituali își găsesc drumul în cele mai profunde legături prin deschiderea ușii la exerciții regulate. Exercitarea energiei în acest fel, cu angajamentul isgular pentru sănătatea lor, le deschide ca și altceva.
- Vorbi. O femeie mi-a povestit povestea unei asistente care zbura în autobuz în fiecare zi. Ea a găsit o cale să rămână remarcabil de tineri, făcându-se imediat să se lase de mânie. Nu a direcționat-o la familia sau la alții. În schimb, sa urcat în autobuz și a așteptat ca un pasager să stea aproape. Se întreba dacă ar fi vrut să o asculte și dacă nu, ar fi împărtășit dilema ei. Odată ce a vorbit, le-ar mulțumi și a coborî din autobuz. De multe ori, putem învăța atât de mult doar prin a auzi vorbind și nu avem nevoie de prea mult feedback. Dacă aveți un încrezător sau profesor de încredere, chiar mai bine.
- Creați artă. Ce mai bine de făcut decât să canalizați această energie pentru a crea ceva frumos? Pablo Solomon este un artist care lovește o piatră cu un ciocan și dalta pentru a-și elibera tensiunea. El a folosit frustrarea din 11 septembrie ca să devină una dintre cele mai productive momente ale sale vreodată.
Deci, cum te descurci? Vă rog împărtășiți. Poți ajuta pe altcineva care se va conecta cu ceea ce faci ...
Citiți Următorul
10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul reclamă