Gestionați-vă energia astfel încât să vă puteți gestiona timpul

stâlpul soarelui de către tomhe

Unul dintre cele mai mari ironii din această vârstă este că, în timp ce diverse gadget-uri, cum ar fi smartphone-uri și netbook-uri vă permit să faceți multitasking, se pare că niciodată nu reușiți să faceți lucrurile. Ești prins în capcana ocupației. Este o treabă prea mare de făcut într-o singură zi încât uneori ajungeți epuizați cu sarcini pe jumătate terminate.

Problema constă în modul în care să ne păstrăm nivelul ridicat de energie pentru a vă asigura că ați terminat cel puțin una dintre cele mai importante sarcini ale zilei. Nu sunt destule ore într-o zi și nu este posibil să fii productiv tot timpul.

Aveți nevoie de mai mult decât de gestionarea timpului. Aveți nevoie de publicitate pentru gestionarea energiei

1. Displerează ideea că trebuie să fii a “persoana matinala” a fi productiv

De câte ori ați auzit (sau ați citit) acest sfat - treziți-vă devreme pentru a putea face toate sarcinile la îndemână. Nu este nimic în neregulă cu acest sfat. De fapt, este vorba de bun simț bun - începeți devreme, terminați devreme. Problema este că singura tehnică nu va funcționa cu toată lumea. Mai ales nu cu oameni care nu sunt lacrimi de dimineață.

Ar trebui să știu pentru că am fost o dată înșelat de ideea că voi fi mai productiv dacă ajung din pat până la ora 6 am Ca majoritatea dintre voi Lifehackers, sunt mereu în căutarea hack-urilor de productivitate pentru că am multe lucruri în placa mea. Lucrez cu normă întreagă în calitate de editor pentru o agenție de știri, în timp ce, în același timp, tindeam spre afacerea mea ca și strateg de marketing în domeniul conținutului. Sunt, de asemenea, un blogger de călătorie și oh da, am uitat, am și eu o viață.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Am citit o mulțime de cărți de productivitate și bloguri care caută modalități de a profita la maximum de cele 24 de ore. Cele mai multe povești despre stresul productivității se trezesc devreme. Așa că am făcut-o și am fost un eșec major în acest departament - atât în ​​trezirea devreme și terminând devreme. reclamă

2. Determinați-vă “ore de varf”

Gestionarea energiei începe cu căutarea orelor cele mai productive într-o zi. A deveni în acord cu ceasul corpului nu se va întâmpla instantaneu, dar există o cale în jurul acestuia.

Monitorizați-vă obiceiurile de lucru timp de o săptămână și enumerați perioada în care ați reușit să lucrați cel mai mult. Luați notă și de ceea ce vă simțiți în acele ore - vă simțiți energizați sau letargici? Monitorizați acest lucru și veți găsi un model mai târziu.

Experimentul meu de a fi un mincinos de dimineață a dovedit că ignorarea ceasului corpului meu și doar o face prin a mă disciplina să mă trezesc înainte de 8 dimineața mă va împinge să fiu mai productiv. M-am gandit ca, scriind posturi de blog si alte rapoarte dimineata, as fi terminat pana la prânz si sa folosesc pauza de masa pentru o sesiune de gimnastica rapida. Asta nu sa întâmplat niciodată. Am fost somnoros, distras și nu am putut scrie cusatura înainte de ora 10:00. Publicitate

De fapt, acesta a fost un experiment pe care nu ar fi trebuit să-l încerc pentru că ar trebui să știu mai bine. La urma urmei, scriu pentru o viață în ultimii 15 ani și am observat din când în când că scriu mai mult - și mai bine - în după-amiaza și în seara după cină. Sunt o bufnita de noapte. As putea să accept, și să lucrez în jurul ei.

Doar recent, am fost atât de împușcat de o idee că - chiar dacă mă întorc acasă obosită de la muncă - mi-am scos netbook-ul, am scris și am publicat un post blog de 600 de cuvinte până la ora 11:00. Acesta este un pic extrem și unul dintre izbucnirea rară a energiei mele, dar funcționează pentru mine.

3. Blocați acele ore de energie înaltă

Odată ce ați simțit acest timp de energie înaltă, puteți apoi să vă mutați programul astfel încât celelalte sarcini mai puțin importante să fie programate fie înainte, fie după acest timp productiv. reclamă

Blocați-le în calendarul dvs. și utilizați orele de energie înaltă pentru sarcinile cu prioritate ridicată - în special pentru cele care necesită mai mult din energia dvs. mentală și concentrare. De asemenea, trebuie să utilizați aceste ore pentru orice sarcină care vă va aduce mai aproape de obiectivul vieții.

Dacă sunteți o persoană de dimineață, ați putea dori să programați majoritatea întâlnirilor de afaceri înainte de prânz, deoarece este important să vă păstrați mintea ascuțită și concentrată. Dar nimic nu este pus în piatră. Uneori trebuie să sacrificați orele productive pentru a participa la alte lucruri personale - ca și cum voi sau membrii familiei dumneavoastră sunteți bolnavi sau dacă trebuie să urmați absolvirea fiului dumneavoastră.

Acestea fiind spuse, amintiți-vă să păstrați acele momente productive pe calendarul dvs. Puteți să permiteți anumite scutiri, dar să respectați programul cât mai mult posibil.

Nu există nici o modalitate corectă sau greșită de a utiliza această tehnică de gestionare a energiei, deoarece totul depinde de circumstanțele dvs. personale. Ceea ce trebuie să vă amintiți este că trebuie să acceptați ceea ce funcționează pentru dvs. - și nu ceea ce spun ceilalți guru-i de productivitate.

Înțelegerea propriului ceas de corp este cheia pentru gestionarea timpului. Fără ea, veți ajunge epuizați, urmărind un ciclu de sarcini și frustrări care nu se termină niciodată.