Faceți-vă viața mai ușoară și mai plăcută în 10 pași simpli

Nu ar fi minunat dacă genii ar fi reali și ați putea dori o viață mai simplă? Așa cum este nefericită faptul că creaturile mitice nu există, puteți învăța să cultivați o viață mai simplă pe cont propriu. Cheia pentru a face acest lucru constă în a respira adânc și de a gândi la alegerile mici pe care le faceți în fiecare zi.

1. Opriți telefonul mobil

Dacă te uiți constant la telefonul tău, viața te trezește fără să-ți dai seama. Utilizați telefonul mobil doar atunci când este absolut necesar și altfel lăsați-l la o parte, pentru a vă putea implica cu prietenii și familia și a fi în acest moment. Știți acei oameni pe care îi vedeți la cină împreună cu un soț, care se uită constant la telefonul lor pentru a verifica cele mai recente statistici de fotbal fanteziste? Nu fi unul dintre ei.

2. Savurați lucrurile simple

Treziti-va la saruturile catelusului de catelus, luati o plimbare afara intr-o zi insorita si bucurati-va de o cana foarte buna de cafea. Uneori, lucrurile simple fac cea mai mare diferență în ziua ta. Nu-i lăsați să scape fără să le recunoască. Savurați și bucurați-vă de lucrurile simple, îmblânzind toată fericirea pe care o vă aduc. reclamă

3. Incetiniti si relaxati-va

Trăim într-o lume cu ritm rapid, care are la bază feedback și mulțumire instantanee. Luați timp pentru a scăpa de cursa șobolanului prin încetinirea și răsucirea la un moment dat în timpul zilei. Așezați-vă afară pe verandă pentru a citi hârtia și pentru a vă bea cafeaua de dimineață pentru un început frumos și liniștit al zilei. Dacă trebuie să vă relaxați la sfârșitul unei zile lungi, faceți un DVD de yoga pe care să-l faceți când ajungeți acasă. Aflați ce vă face să vă simțiți cel mai relaxat și găsiți o modalitate de a vă face parte din rutina zilnică.

4. Concentrați-vă pe lucrurile pe care sunteți pasionați

Înțeleptul Aristotel a spus odată, “Suntem ceea ce facem în mod repetat.” Dacă faci ceva despre care nu ești complet entuziasmat, ai putea să-ți regândești rolul în viața ta. Evident, există anumite lucruri pe care trebuie să le îndepliniți din necesitate, dar dincolo de aceasta, dacă nu este necesar și se scurge pentru tine, taie-o din viața ta.

5. Reduceți timpul social media

Nu pierdeți timpul cu mass-media socială atunci când ați putea petrece acel moment cu conversații față în față cu oameni care contează pentru dvs. Cheltuirea unor cantități excesive de timp pe rețelele sociale este ca și cum ați binge pe junk food. Se simte bine la acea vreme, dar probabil că veți ajunge să regretați mai târziu. De fapt, potrivit acestui infographic, 43% dintre adolescenți exprimă dorința de a se deconecta uneori. reclamă

Citiți Următorul

Știința de stabilire a obiectivelor (și cum afectează creierul dvs.)

Ce sa faci cand te plictisesti la munca (si de ce te simti plictisit de fapt)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

6. Aveți un simț al umorului și râdeți de greșeli

Dacă ești om, vei face greșeli. Face parte din înțelegere. Mai degrabă decât să agonizeze asupra lor, râzi-i și învățați de la ei. Viața e prea scurtă ca să te ia prea în serios.

7. Simplificați-vă garderoba

Dacă aveți un dulap plin de haine (și eu sunt vinovat ca taxat), puteți economisi timp și simplifica viața dvs. prin simplificarea garderoba ta. Păstrați elementele de bază de care aveți nevoie și dați restul. Veți economisi timp în dimineața când opțiunile de garderobă au fost tăiate la jumătate.

8. Simplificați-vă mesele

Nu simți că trebuie să fii Rachel Ray în bucătărie în fiecare seară. Uită-te la ingredientele pe care le ai deja la dispoziție și folosește creativitatea pentru a veni cu un fel de mâncare pe baza a ceea ce ai. Planificați înainte și cumpărați mese o săptămână la un moment dat. În zilele de duminică, harta pe care doriți să aveți în fiecare seară a săptămânii și cumpărați totul simultan, astfel încât nu trebuie să faceți mai multe rute spre magazin în timpul săptămânii. reclamă

9. Comunicați în cadrul parametrilor desemnați

Acum că avem la dispoziție telefoane mobile, e-mail, mesagerie prin Facebook, Twitter, Skype și o varietate de alte mijloace de comunicare, este important să fii intenționat cu privire la cât timp petreceți comunicarea. Anulați 10-15 minute de două ori pe zi pentru a rezolva e-mailurile și lăsați-le la asta. Nu te suge în capcana pierderii de timp de verificare a căsuței poștale la fiecare 20 de minute.

10. Nu vă fie frică să spuneți nu

Dacă cineva vă cere să faceți ceva și vă temeți de gândul de a finaliza sarcina, nu vă fie teamă să spuneți nu. A fi în avans este mult mai bună decât să comiteți și să trebuiască să vă întoarceți mai târziu, și dacă o spuneți bine, cealaltă persoană va înțelege probabil. În afară de asta, starea în picioare pentru tine însuți nu este nimic de îndepărtat. Nu cumpărați ideea că trebuie să faceți totul.

Simplificarea vieții tale nu este știința rachetelor; este de fapt destul de simplă. Aplicați aceste 10 principii astăzi, iar viața mai simplă pe care ați visat-o poate fi a ta. reclamă

Credit de credit recomandat: credit foto: