LeBron James Un ghid al supraviețuitorului privind transformarea obstacolelor în oportunități

Acum că LeBron James sa întors la Cleveland, toată lumea se așteaptă ca Cleveland Cavaliers să câștige un campionat NBA.

Adică toți, cu excepția lui LeBron James.

În timp ce fanii orașului Cleveland și LeBron din întreaga lume se așteaptă la un campionat în acest an, omul care ar fi cel mai responsabil, LeBron James, este prea conștient de dezamăgiri dureroase și pierderi dure. Ca toți artiștii de top, LeBron știe că pentru a câștigați la cel mai înalt nivel, trebuie să depășiți eșecurile grave și să adoptați cadre mentale de nivel mondial pentru a reuși după pierderi dificile.

De fapt, aceste cadre și lecții pe care încearcă să le ofere coechipierilor săi astăzi, astfel încât să poată câștiga jocuri. Din fericire pentru dvs., am distilat deja aceste lecții extrem de puternice de mai jos, astfel încât să nu trebuiască să vă petreceți un sezon plin de lupte cu LeBron pe lemn de esență tare pentru a le învăța.

Ce putem învăța din cele mai mari greșeli și realizări ale lui LeBron de-a lungul călătoriei sale, devenind cel mai puternic atlet din lume?

În poveștile de mai jos, ofer două strategii remarcabile utilizate de LeBron, pe care le putem aplica vieții noastre pentru a transforma impunerea de obstacole în oportunități uimitoare.

NOTĂ: Acestea sunt tehnici specifice, care pot fi adoptate și utilizate în avantajul dvs. imediat.

1. “Decizia” - Cel mai prost marketing mișcă vreodată sau cea mai bună decizie a vieții sale?

Ca agent liber, după ce a jucat șapte sezoane cu Cleveland Cavaliers, LeBron James și managerul său de afaceri, Maverick Carter, fondatorul firmei de management LRMR și prietenul din copilărie al lui LeBron, a acceptat o invitație de a găzdui anunțul său la televiziunea națională.

Difuzat live pe ESPN, peste 13 milioane de telespectatori din întreaga lume au ajuns să audă unde se va semna James în agenția gratuită. A fost denumită corespunzător “Decizia.” Și pe 8 iulie 2010 la ora 21:28, el a făcut anunțul său:

“O să-mi iau talentele la South Beach ... ”

(Lsetenia reacției de șoc în mulțimea studioului, pe măsură ce își face anunțul)

Și cu această singură propoziție, LeBron James devine cel mai urât atlet din America. Fanii lui Cleveland Cavaliers au fost cei mai indignați, chiar ardându-și tricoul pe televiziunea națională.

A fost reacția imediată a fanilor care s-au simțit trădați de către steaua lor. Fanii lui Cleveland ar plasa mai târziu plecarea lui James în al doilea rând doar pentru decizia fostului proprietar al lui Cleveland Browns, ArtMell, de a muta întreaga franciză în Baltimore, după ce a mințit publicul, declarând că nu.

Michael Jordan, Magic Johnson și Charles Barkley au cântărit cu toții decizia, deranjând alegerea lui LeBron James de a se alătura echipei sale “rivali” în loc de a urmări un campionat fără ei. LeBron James a devenit ticălosul NBA pentru întregul sezon care a urmat-iered în fiecare arena NBA pe care a intrat-o, cu excepția lui Miami.

Potrivit datelor ESPN Sports Poll, în sezonul de după Decizie, favorabilitatea lui LeBron a scăzut de la 15,6% dintre respondenți, numindu-i jucătorul favorit la doar 10,4%.

Pentru a face lucrurile mai rău, Heat a pierdut în finala NBA în acel an la Dallas Mavericks. Și, se părea că toată lumea era mulțumită. Favorabilitatea companiei LeBron a scăzut și mai mult până la 9,4% în următorul sezon. Acest lucru, pentru un atlet care nu a fost prins înșelând sportul său, luând medicamente care îmbunătățesc performanța, prins în necredință în căsnicia sa, sau în orice problemă cu aplicarea legii. reclamă

Deci, cum se simte LeBron despre Decizia acum?

Potrivit interviului său recent din revista GQ, LeBron cântărea încă o dată pe Hotărâre.

“Cel mai bun lucru care mi sa întâmplat vreodată,” el a spus. “Aveam nevoie de ea. Ma ajutat sa cresc ca un barbat. Ca profesionist, ca tată. La vremea aceea, ca prieten. Ma ajutat sa cresc. Fiind limitat, mi-am petrecut toată viața în Akron, Ohio. Timp de douăzeci și cinci de ani. Chiar dacă am jucat profesionist în Cleveland, am mai trăit în Akron. Totul era confortabil. Știam totul, toată lumea mă cunoștea - totul era confortabil. Trebuia să mă simt inconfortabil. Acum am văzut totul de pe podea pe care această liga trebuie să o ofere”

Ți-a fost dor de asta?

Mediul său. Prietenii lui. Casa lui. Cunoscătorii lui. Rutina lui zilnică. Aceeași unitate de a lucra în fiecare zi. Același sistem de sprijin local care l-a lăudat în fiecare an. Aceiași oameni pe care a crescut cu toată viața.

Totul promova un sentiment de ușurință pentru el. Totul îl făcea confortabil. Ceea ce LeBron avea nevoie era să devină incomod. Și tocmai aceasta a oferit decizia LeBron: o oportunitate de a deveni incomod, astfel încât să poată transforma și evolua. Ca rezultat al atenției negative copleșitoare pe care LeBron a primit-o, el a fost forțat să-și asume o altă perspectivă pentru că nu mai putea să fie LeBron James, încât toți îl percepeu ca fiind toată viața lui - bine plăcută, jovială și ieșită.

El a fost acum aruncat ca ticălos.

La început, a acceptat rolul unui răufăcător. Redarea la fani pe teren și în afara terenului, încurajând schimburi negative din partea mulțimilor agitate și evitând membrii mass-media și alții după jocurile sale. Dar după ce a pierdut în sezonul trecut, James a petrecut următoarele două săptămâni într-o cameră mai ales de unul singur, fără să-l ia pe aproape pe nimeni. A fost unul dintre cele mai mici momente din întreaga sa viață.

“Oamenii care nu pot suferi niciodată nu pot crește, pot descoperi vreodată cine sunt ... ” - James Baldwin

După ce a petrecut timpul în reflecție, a descoperit că permitea altora să dicteze modul în care se apropia de joc. Și îi afecta întreaga viață. Astfel, LeBron și-a dat seama că avea două opțiuni:

1. Permiteți-i abordarea să-i îngrădească și să permită reacțiilor criticilor să contrazică adevăratul său caracter

2. Schimbați atitudinea sa pentru a permite o mai mare libertate de acțiune prin încadrarea acestei experiențe ca fiind una pozitivă și pentru totdeauna fără a lua în considerare criticii

El a decis să se întoarcă la jocul așa cum știa - cu distracție și plină de bucurie. Dar un lucru important sa schimbat - el nu mai rămâne sensibil la ceea ce ceilalți au avut de spus despre el.

Psihologia puternică în spatele a ceea ce a avut loc în realitate

LeBron a angajat a “inversare.” O inversare depășește negativul unei anumite frici și o învârte pe cap, astfel încât să conducă la o calitate pozitivă mult mai puternică, cum ar fi încrederea în sine, răbdarea, încrederea în sine supremă și așa mai departe. concept folosit de lideri precum Napoleon Bonaparte și Steve Jobs, care are aplicații foarte practice și efectele lumii reale.

Pentru a face acest lucru, LeBron a inversat o situație aparent sumbră într-o oportunitate de libertate totală prin reflexia mentală a circumstanțelor sale și prin manipularea răspunsurilor lor față de ele. Această inversare simplă ia dat mai multă putere să-și controleze propria soartă și mai multă libertate de acțiune - complet neîncărcată de opiniile unor detractori.

Iată paradoxul unei inversări - transformați mental un eveniment negativ într-o oportunitate sau provocare, oferindu-vă mai multă putere și motivație internă. Drept urmare, vă pasă mai puțin de ceea ce gândesc oamenii despre dvs., paradoxal, făcându-i să vă admire mai mult.

Publicitatea negativă este apoi transformată.

NOTĂ: Toate circumstanțele pot fi convertite și transformate în oportunități. reclamă

Psihologii se referă uneori la experiența dificilă pe care a trecut-o LeBron după decizia “cresterea adversara” și “post-traumatic.” Lupta împotriva unui obstacol propulsează individul la un nou nivel de funcționare. Mărimea luptei lor determină amploarea creșterii lor. Obstacolul devine un avantaj.

În situația lui LeBron, el a aflat că oricum ar fi dispus să-l disprețuiască, în ciuda faptului că a acționat sau nu a acționat în conformitate cu așteptările lor. Așa că sa gândit că va acționa ca el însuși și va trăi cu consecințele, deoarece nu ar modifica oricum opinia publică. Numai câștigarea, simțea el, ar face asta. Ceea ce Lebron a trebuit să facă a fost să-și depășească teama de a fi incomod.

Credeți că această experiență de coșmar a pregătit-o pentru decizii importante cum ar fi decizia de a renunța la contractul său cu Miami Heat la începutul acestui an pentru a reveni la Cleveland, în ciuda opiniei externe?

Absolut!

El a purtat această lecție critică cu el pentru a crea și mai multă libertate de acțiune și pentru a prelua controlul asupra soartei sale în chestiuni de la fața locului, incluzând înțelegerile sale de mega aprobare și planul său global de icoane.

De ce este important pentru tine

Înțelegerea și aplicarea acestui concept psihologic simplu pentru problemele dvs. unice pot face diferența în a transforma un eșec aparent copleșitor într-un succes complet. Pentru a face acest lucru, trebuie să identificați posibilitățile de a folosi inversări în zone similare din propria viață.

Putem realiza acest lucru observând oportunitățile de a transforma circumstanțele negative, cum ar fi nerealizarea creșterii pe care ne-am așteptat-o ​​sau promovarea acesteia și transformarea acestora într-o oportunitate puternică de a crea noi oportunități pentru noi înșine. Aceste circumstanțe noi devin ocazii valoroase pentru ca noi să facem progrese în privința obiectivelor noastre, în ciuda obiecțiilor din exterior.

Oportunitățile sunt în jurul nostru. Trebuie doar să adoptăm cadrele mintale adecvate pentru a profita.

Lecția învățată: Puteți transforma cele mai rele încercări în cele mai mari triumfe prin puterea inversării - depășirea negativului unei anumite frici duce la o calitate pozitivă, cum ar fi încrederea în sine, răbdarea sau suprema încredere în sine - și folosiți experiența avantajul dvs. crescând proporțional cu lupta dumneavoastră pentru un nou nivel de funcționare prin creștere adversă și post-traumatică.

2. Cât de bine obțineți și mai bine - secretul performanței de clasă mondială

LeBron James este, probabil, cel mai atletic jucător care va juca vreodată în NBA. Viteza, puterea și agilitatea lui nu sunt similare cu ceea ce am fost vreodată martori la vreun jucător de dimensiunea lui. În orice sport, într-adevăr. La o înălțime de 6 picioare înălțime de 8 inci, el nu ar trebui să poată efectua, cu pricepere, faptele pe care le face.

În ultimii ani, antrenorul său actual, Erik Spoelstra de la Miami Heat, a îmbrăcat LeBron cu moniker “NBA's Swiss Army Knife” pentru capacitatea sa de a păzi orice poziție pe apărare și de a juca roluri multiple ofensiv. Dar el nu a avut întotdeauna această abilitate. LeBron a identificat lacunele din capacitatea sa și ceea ce echipa lui a cerut pentru a câștiga campionate. Apoi a lucrat la asta. Neobosit.

Potrivit unui articol despre Grantland, Coach Spoelstra a spus:

“A luat ultimul eșec în finale pentru a vedea LeBron și infracțiunea noastră cu un obiectiv diferit. El a fost cel mai versatil jucător din ligă. A trebuit să ne dăm seama de o modalitate de ao folosi în cele mai versatile moduri - în moduri neconvenționale.

“La scurt timp după pierderea noastră la Dallas în finală, LeBron și cu mine ne-am întâlnit. El a menționat că va lucra la jocul său neobosit în timpul offseason-ului și în special în jocul său post-up. Acest lucru a avut sens pentru noi. A trebuit să ne îmbunătățim ofensiv, iar una dintre cele mai bune căi ar fi să putem juca în interior cu un atac post-up.”

“Eu fac întotdeauna ceea ce nu pot face, pentru ca eu să pot învăța cum să o fac.”
PABLO PICASSO

LeBron a analizat performanțele echipei sale în finale pentru a identifica decalajul dintre locul în care echipa lor se desfășura în prezent și nivelul la care au avut nevoie pentru a câștiga un campionat.

El a constatat că postul lor a contribuit cu cea mai mare incoerență. În special, lipsa lor de prezență post în infracțiune le provoca să tragă prea multe lovituri de joasă eficiență și a forțat gardienii să inițieze seturi ofensive prin driblarea mingii pentru a crea distanțe și majoritatea posibilităților de punctaj pentru echipa.

LeBron a început imediat să lucreze pentru a face îmbunătățiri drastice în zona post-play, lucrand cu unul dintre cei mai buni jucători, pentru a-și îmbunătăți jocul low-post, Hakeem Olajuwon. reclamă

(Banda de sesiuni de formare a lui LeBron cu Hakeem Olajuwon)

“Cel mai important lucru nu este cât de mult lucrați la lucruri, este "Poți să lucrezi la ceva, apoi să îl implementezi într-o situație de joc?"” James a spus. “Poți să aduci atât de mult lucrurile pe care le-ai lucrat și să le arunci pe podea cu produsul finit? Am fost fericit că am reușit să fac asta și să fac această transformare.”

Mulți oameni din organizația Heat spun că dezvoltarea lui LeBron a jocului său low-post este ceea ce a transformat Miami Heat de la un participant la campioni în anul următor.

“Când sa întors după blocare, a fost un jucător complet diferit,” spunea Spoelstra. “Nu știu dacă am văzut un jucător care se îmbunătățește atât de mult într-o anumită zonă într-un singur sezon. Îmbunătățirea sa numai în acea zonă a transformat infracțiunea noastră la un nivel de campionat în 2012.”

Îmbunătățirea lui în post a contribuit la sporirea eficienței împușcării pe tot podeaua. Aruncați o privire la diagrama de mai jos comparând anul final al lui LeBron în Cleveland în timpul sezonului 2009-2010 până la primul său an în Miami în perioada 2010-2011.

În ultimul său an în Cleveland, LeBron a luat o mulțime de fotografii de trei puncte. Pentru un jucător de mărimea și puterea lui, el nu își folosește cel mai eficient cadoul fizic atunci când trage în afara arcului. De asemenea, el a luat o mulțime de focuri de mărime medie (low-eficiență), iar unele lângă coș (de înaltă eficiență). În timpul primului său an la Miami, LeBron și-a îndreptat mai bine cadoul fizic făcând mai multe fotografii în interiorul arcului. El a crescut volumul de fotografii luate în apropierea coșului pentru un procent mai mare de fotografii făcute și a redus volumul de fotografii cu trei puncte.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Cu toate acestea, echipa lui Miami Heat a rămas încă în finală la Dallas Mavericks. Acum, să aruncăm o privire la graficul său în sezonul următor după ce LeBron a lucrat cu Hakeem Olajuwon pentru a-și îmbunătăți postarea.

Pentru al doilea an de la Miami, LeBron a redus semnificativ volumul de fotografii cu trei puncte. Există doar un punct în afara arcului pentru acest an. În plus, el a crescut volumul de fotografii luate la blocul scăzut de pe partea stângă. Acest nou concentrarea loviturilor luate pe podea reprezintă un plus față de jocul lui LeBron.

Aici lucra munca lui pe postul de jos cu Hakeem. Pentru a înțelege aceste diagrame, să punem aceste numere în perspectivă. În anul de debut al lui LeBron, a împușcat 42% din teren și 29% dincolo de arc. În cel de-al doilea an de la Miami, numerele au crescut la 53%, respectiv 36%.

O fetiță impresionantă pentru oricine!

Și se pare că a fost exact ceea ce aveau nevoie pentru a câștiga primul său campionat. LeBron și-a continuat îmbunătățirea eficienței ridicându-se la 56% din teren și 41 de ani dincolo de arc în anul următor. Cea mai bună parte a eficienței sporite a lui LeBron în ceea ce privește infracțiunea este că efectul nu se limita doar la LeBron; a afectat pe toți cei din echipă.

Migrarea lui LeBron spre blocul din stânga nu numai că a ajutat la eficiența punctajului, ci a deschis spațiu în altă parte pentru shooter-uri precum Ray Allen, Shane Battier și Mike Miller, care au adus mari contribuții în finală, astfel încât LeBron să poată câștiga al doilea campionat cu Miami.

“Lucrurile mari nu se fac prin impuls, ci printr-o serie de lucruri mici adunate” - Vincent Van Gogh

Modul în care performanții de vârf devin clasă mondială

Iată chestia - LeBron era deja capul și umerii cel mai bun jucător din lume. Mulți analiști chiar au întrebat exact Cum LeBron ar putea deveni mai bun.În cazul în care marea majoritate a oamenilor se perfecționează pentru o vreme și se află la limită, atingând limita abilităților în care chiar și ani de muncă suplimentară nu le-au îmbunătățit, LeBron a făcut îmbunătățiri drastice într-un sezon care a dus la un campionat mondial.

Cum sa îmbunătățit atât de dramatic în doar un an, mai ales atunci când mulți “experți” nici măcar nu crede că ar fi posibil ca el să devină mai bun? Ei bine, răspunsul nu este “prin practicare.”

Îmi pare rău, dar LeBron nu numai că practică. Nu este vorba despre performanții de clasă mondială care devin mai buni la meseria lor. Practicase cu un scop. LeBron practica cu intenția specifică de a-și îmbunătăți capacitatea de ofensivitate redusă. Această practică cu intenția specifică este menționată ca “practică în mod deliberat.” reclamă

Practica deliberată presupune identificarea anumitor elemente de performanță bine definite, care trebuie îmbunătățite, și apoi să lucreze în mod intenționat asupra lor. Este posibil să fi auzit acest termen înainte, dar ceea ce este posibil să nu știți este exact ce este o practică deliberată? Potrivit lui Anders Ericsson, psihologul care a avansat conceptul de practică deliberată, “diferențele dintre artiștii interpreți sau executanți și adulții normali reflectă o perioadă de lungă durată a efortului deliberat de a îmbunătăți performanța într-un anumit domeniu.”

Conceptul de practică deliberată se caracterizează prin mai multe elemente. Aceste elemente pot fi împărțite în 5 criterii:

1. Activitate concepută special pentru a îmbunătăți performanța, adesea cu ajutorul unui profesor
2. Se poate repeta foarte mult
3. Feedback-ul privind rezultatele este disponibil în mod continuu
4. Este foarte solicitant din punct de vedere mental, indiferent dacă este pur fizic sau intelectual
5. Nu este distractiv

Să aruncăm o privire la modul în care exemplul pe care l-am detaliat mai sus cu LeBron se încadrează în acest criteriu:

Îmbunătățiți performanța (abilitate slabă pentru ofensiva), adesea cu ajutorul unui profesor (Hall of Famer, Hakeem Olajuwon) ✓
1. Poate fi repetat foarte mult (trasarea practică și poziționarea postului scăzut, de două ori pe zi timp de 5 zile cu Hakeem, apoi în fiecare zi pentru restul verii)✓
2. Feedback-ul este disponibil (împușcat împușcat, împușcat, câștigând poziția postului scăzut, fiind împins din vopsea) ✓
3. Foarte exigenți mental, fie că este pur intelectuală sau fizică
4. Nu este deloc distractiv

Gândiți-vă că exercițiile sale nu erau foarte exigente mental? Sau mai rău - chiar credeți că a fost distracţie? Citiți pedeapsa de auto-pedeapsă a lui LeBron pentru că nu ați obținut propriile sale obiective de fotografiere și ați putea gândi altfel:

“E o mulțime de muncă. Este vorba despre antrenamente și nu îți atingi scopul și plătești pentru asta. Deci, dacă ajung la un loc într-un antrenament și vreau să fac opt din 10, dacă nu fac opt din 10, atunci alerg. Mă împing până la punctul de epuizare până când îmi fac acest scop. Așa că construiți acea mentalitate pe care trebuie să o faceți și apoi folosiți asta într-o situație de joc - este sentimentul final, când sunteți capabil să lucrați la ceva și să-l implementați.”

Puteți vedea cât de mult feedback, detalii și intensitate sunt interconectate în timpul antrenamentului lui LeBron pentru a face progrese în ceea ce privește obiectivul său. Și fiecare element al criteriilor de practică deliberată este îndeplinit în antrenamentul lui LeBron, asigurându-se că el se îmbunătățește cu fiecare repetare.

Acum, hai să vorbim despre felul în care se aplică acest lucru.

Cum este util pentru dvs.

LeBron s-ar putea să nu fi știut că respecta cerințele pentru practica deliberată în antrenamentele sale. Cu toate acestea, sunt șanse, el știe exact ce este practica deliberată și el a implementat-o ​​de ani de zile pentru a deveni mai bine la ambarcațiunile sale. Deci, alții ca Kobe Bryant, Mozart și Picasso. Ai?

Probabil că nu știați că cercetătorii confirmă faptul că cei mai buni performanți din fiecare industrie se angajează și se angajează să practice deliberat. Nu numai că sunt cei mai performanți “punerea în ore.” Nu, performanții cei mai de seamă defalc abilitățile necesare pentru a deveni un expert și se concentrează pe îmbunătățirea acestor bucăți de calificare în timpul practicării. Puteți începe astăzi să analizați lacunele din performanța dvs. în raport cu locul în care doriți să efectuați. Apoi folosiți aceleași criterii descrise mai sus pentru a vă asigura că urmați cadrul necesar.

Deși este posibil să nu fie distractiv, acesta vă va apropia, fără îndoială, de obiectivul dvs. și, în acest proces, vă va aduce mai aproape de stăpânirea ambarcațiunii alese.

Lecția învățată: puteți adopta aceeași abordare pe care cei mai buni performanți o folosesc pentru a deveni clasa mondială în meseria lor. Analizați discrepanțele dintre performanța dvs. actuală și ceea ce este necesar pentru a obține măiestrie; descompune abilitățile în bucăți specifice de calificare; și vă angajați în procesul de practică deliberată de a vă îmbunătăți cu fiecare repetare în timpul practicii. de-a lungul timpului, angajamentul vostru vă va face să vă stăpâniți peste ambarcațiunile alese.

Concluzie

Nu e nici o îndoială că LeBron vrea să fie cel mai bun jucător de baschet vreodată.

Fanii Michael Jordan încearcă să excludă această posibilitate, dar nu există nicio îndoială că LeBron pune în practică și poziționează modul în care simte că îi dă cea mai bună ocazie. Și în timp ce LeBron a pierdut recent la San Antonio Spurs în finala NBA ca membru al Miami Heat, el va folosi din nou lecțiile transmise mai sus pentru a afla ce este necesar ca el să câștige un alt campionat cu Cleveland Cavaliers.

Fiind cel mai bun din orice profesie nu este despre a fi cel mai talentat; este vorba despre adoptarea cadrelor mentale și a obiceiurilor practice pe care le folosesc cel mai bine pentru a deveni minunate. Și prin valorificarea puterii de inversare și a angajării în practica deliberată, vă sunt oferite strategii de elită pentru a transforma obstacolele în oportunități.

Citirea în continuare

"50-lea lege" de 50 Cent și Robert Greene discută rolul puternic al inversărilor, alături de alte strategii și tactici pentru succesul vieții și a muncii bazate pe un singur principiu - nu vă temeți de nimic. El folosește câteva exemple de lideri care au depășit adversitățile prin înțelegerea și practicarea celei de-a 50-a lege, printre care și Napoleon Bonaparte, Malcolm X, Rubin “Uragan” Carter și multe altele.

"Talentul este supraevaluat: ceea ce separă cu adevărat performanții de clasă mondială de toți ceilalți" de Geoffrey Colvin detaliază conceptul de practică deliberată. Susținută de cercetarea științifică, ea împărtășește secretele performanței extraordinare și arată cum se pot aplica aceste principii. Cartea prezintă povestirile profesioniștilor care au obținut măiestrie de clasă mondială prin practică deliberată, inclusiv Benjamin Franklin, Chris Rock, Jerry Rice și alții.

"Flow: Psihologia experienței optime" de Mihaly Csikszentmihalyi descrie procesul pentru Flow, un termen folosit pentru a descrie experiența optimă de experiență profundă bucurie, creativitate și o implicare totală într-o activitate.Bonusul puncte dacă ați făcut o legătură între cerințele pentru practica deliberată și procesul pentru Flow, cu excepția faptului că nu este prea distractiv.

Credit de fotografie recomandat: Mike Ehrmann / Getty Images prin intermediul i2.cdn.turner.com