Este comportamentul dvs. de control mascat de teama ta?

V-ați considera o persoană controlată? Vrei să spui că îți gestionezi "temerile" sau că temerile tale te administrează? Am lucrat cu tone de oameni care spun că frica nu le oprește și nu lasă teama să-și influențeze viața, totuși ei sunt cei mai buni oameni pe care îi cunosc. Încercarea de a controla totul în viață este de fapt un mod în care oamenii își gestionează temerile. Deci, acești oameni cred că își gestionează în mod eficace frica, însă ei o maschează prin încercarea de a controla totul.

Puteți separa cu ușurință cele două tipuri; doar urmăriți când se întâmplă lucruri pe care nu le are control și vedeți cum "se tem" reacționează în acel moment. Vedeți oameni înfricoșătoare când pierd controlul asupra rezultatului ceva și îi vedeți pe alții care zâmbesc și rămân liniștiți; deoarece au un alt tip de încredere; că orice se întâmplă, afară sau în controlul lor, va fi bine. Nici o problema nu devine mai mare decat ei. reclamă

Când ne temem ceva sau încercăm să-l controlam, acest comportament poate lua mai multe forme; și s-ar putea să credem că gestionăm bine situația, când, de fapt, ar putea fi în detrimentul succesului și al obținerii rezultatului dorit. Vedeți dacă nu vă dați seama că nevoia dvs. de a controla este de fapt teamă, veți continua să atrageți ceea ce vă temeți!

Ești prea controlat pentru binele tău?

Pentru a vedea efectele distructive ale comportamentului de control, este important să înțelegem de ce apare în primul rând. Rădăcina comportamentului de control este frica; fie că este vorba de teama necunoscutului, fie de frica de eșec. Când încercăm să micromanagem totul în viața noastră, de obicei, suntem în căutare de securitate și siguranță. reclamă

Spontaneitatea și incertitudinea vieții reale pot fi un concept înfricoșător. Pentru că alunecarea controlului este de fapt o iluzie, să te străduiești să te controlezi este să te pregătești pentru frustrare și dezamăgire nesfârșită. Există un punct în viață până la care nu putem controla și nici o încercare de a face acest lucru; nu numai că este neputincioasă, ci chiar proastă; pentru că aceasta este una dintre legile vieții.

Controlul prea mult sau chiar într-adevăr organizat?

Nu te păcăli. Există o tendință în rândul oamenilor care controlează să-și explice comportamentul lor distructiv în ceea ce privește pur și simplu foarte bine organizați. Am fost unul dintre ei, de fapt, dar este chiar așa? Există o linie fină între organizarea (și pregătirea pentru toate eventualitățile) și încercarea de a controla fiecare aspect al vieții voastre. În timp ce sunteți organizat, duceți în mod obișnuit la acțiuni productive, eficiente și eficiente, controlul prea mult ar putea avea efectul opus, deci este important să fiți conștienți în permanență în ce parte a lucrurilor se desfășoară acțiunile dvs. reclamă

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Ciclul de frică și de control

Frica are ca rezultat controlul comportamentului și atunci când acest comportament nu ne dă rezultatele pe care le căutăm (ceea ce este de obicei cazul), acesta intensifică și mai mult temerile noastre, deoarece rezultatele sunt dovada lumii incerte pe care o încercăm cu disperare a controla. Aceasta, la rândul nostru, ne conduce la un comportament și mai controlat. Acest ciclu poate duce la o obsesie asupra celor mai mici detalii și la pierderea perspectivei asupra imaginii mai mari (și mai semnificative) a ceea ce este de fapt încercarea de a realiza, precum și a ceea ce într-adevăr trebuie să facă pentru ao realiza.

Cu alte cuvinte, aceasta duce la focalizare greșită și la pierderea unor resurse prețioase (și limitate). Din acest motiv, frica de obicei duce la o profeție care se auto-umple; vei termina să aduci lucrurile de care ți-e atât de frică. reclamă

De ce ți-e frică de adevărat?

Ori de câte ori vă prindeți încercând să controlați rezultatul fiecărei experiențe, întrebați-vă de ce vă temeți cu adevărat. De exemplu, chiar încerci să fii perfecționist sau ți-e frică de a fi greșit? Sau poate vă este frică de a lua o provocare, de a face o schimbare sau de a lua un risc? Încerci să controlezi aspecte în viața ta socială? Întotdeauna decideți unde să mergeți și cu dvs. pentru că doriți chiar să vă controlați cât mai mult posibil experiențele.

Iată ce aș face:

1. Reflectați-vă asupra dvs. și a acțiunilor dvs. și fiți cinstiți, controlați mai mult într-o zonă?
2. Intreaba-te de ce? (nu-ți spui că nu știi, pentru că niciodată nu e adevărat)
3. Identificați-vă frica și puneți un plan împreună pentru a le depăși. - opriți mascarea acestora

Permiteți-vă să deveniți mai deschisă lucrurilor aflate în afara controlului dvs. vă va lăsa, de asemenea, mai deschisă la noi posibilități, oportunități și experiențe interesante și, cel mai important, la rezultate mai bune în viață! În cuvintele lui Doe Zantamata, “Nu vă lăsați teama de ce ar putea a face make nimic întâmpla!”