Există un secret pentru succes? 22 de moduri în care oamenii productivi ajung la partea de sus

Indiferent dacă sunteți antreprenor, proprietar de afaceri sau lucrați pentru altcineva, rămâneți productiv pentru a ajunge în partea de sus a jocului dvs. nu trebuie să fie o provocare constantă. Secretul succesului nu este deloc un secret.

Atunci când creșteți o apucare puternică asupra a ceea ce vă inspiră și vă motivează, precum și a ceea ce vă aruncă de pe urma cursului, abilitatea dvs. de a vă valorifica productivitatea vă poate determina doar pe calea succesului.

Creșterea productivității, cum ar fi Elon Musks și Richard Bransons din lume, poate fi surprinzător de simplă. Iată 22 de moduri în care o fac:

1. Fiți conectați emoțional la obiective clare

Claritatea este un ingredient indispensabil pentru a fi productiv. Conducătorul de marketing principal, vorbitorul și autorul cel mai bine vândut, Simon Sinek, explică în cartea sa start Cu ce, atunci când deciziți între manipulare sau inspirație ca influențe mai puternice ale comportamentului uman, inspirația este mai puternică și mai durabilă.

Când aveți o legătură emoțională cu obiectivele, deveniți mai bine să căutați mijloacele pentru a le atinge.

2. Revedeți obiectivele zilnic

Timpul dedicat în fiecare dimineață, înainte de începerea zilei, vă revizuiește obiectivele. Opriți, gândiți-vă și întrebați-vă:

“Indiferent dacă zilele mele sunt mari sau provocatoare, încă mă simt conectat emoțional la acest lucru?”

Căutați un "da" și o schimbare fizică, pozitivă a excitării. Dacă simțiți asta, atunci productivitatea va fi mai mare decât dacă vă forțați să lucrați într-un scop care nu vă oferă o rentabilitate mentală sau emoțională a investiției.

3. Utilizați vizualizarea pentru a ajunge la obiective mai devreme

Thomas Edison a imaginat conceptul de lumină globală și, în cele din urmă, și-a transformat ideea imaginată în realitate. O mulțime de cercetări au arătat că performanța fizică este mult îmbunătățită atunci când este necesar să se implice în imaginile și imaginile construite cu atenție, care aprinde simțurile umane.

RMN-urile funcționale, care arată acum că creierul nostru nu cunoaște diferența dintre ceea ce este real și cel imaginat. Acest lucru ne ajută să ne dăm seama că utilizarea tehnicilor de vizualizare poate accelera eficiența și calitatea muncii noastre într-o manieră mai concentrată, fără aceeași efort fizic.

În loc să vă imaginați ce ați putea avea pentru masa de prânz, îndreptați visarea vis-a-vis de ceea ce doriți să obțineți, experiența și simțiți din eforturile dvs.!

4. Re-prioritizați pe tot parcursul zilei

În cea mai bine vândută carte unu Lucru, Gary Keller și Jay Papasan vă sfătuiește să vă întrebați în mod constant:

“Care este singurul lucru pe care pot să-l fac, astfel încât, făcând-o, orice altceva să fie mai ușor sau inutil?”

Activitatea dvs. va fi focalizată și aliniată la îndeplinirea obiectivelor dvs. Veți petrece mult mai puțin timp pierzând energie pentru a vă distrage atenția. reclamă

5. Creați o listă de zi cu zi, nu o listă de sarcini

Fiind ocupat nu înseamnă neapărat că sunteți productiv. Având o listă lungă de lucru poate fi uneori destul de motivantă.

Tony Schwartz, CEO al Proiectului Energie, vă sfătuiește să începeți în fiecare zi cu o sarcină cheie și să vă asigurați că finalizarea acesteia (sau realizarea de progrese în acest sens) te mută spre atingerea scopurilor tale.

În cazul în care prima sarcină va fi completă la începutul zilei, treceți la cea de-a doua și a treia activitate. Cu toate acestea, dacă încă nu finalizați acea singură sarcină, începeți a doua zi completând-o. Deplasați-vă la următoarea sarcină numai atunci când ați terminat actuala.

6. Ridică-te devreme

Nu avem toți timp sau capacitate de a face o alergare de 5 km la ora 5:00, cu toate acestea, cercetările arată că dimineața este cel mai bun moment pentru a vă stabili cadrul pentru o zi productivă. Mințile noastre sunt cele mai proaspete în acest moment al zilei.

Înainte de orice altceva, dedicați timp pentru a vă revizui obiectivele, prioritățile cheie ale zilei, exercițiul și hrănirea corpului.

Cei mai buni performanți alocă primele lor ore de lucru proiectelor relevante pentru prioritățile lor principale și întârzie întâlnirile și întâlnirile până mai târziu. Singura satisfacție de a vedea ceea ce ați realizat înainte de ora 10 vă ajută să vă mențineți un nivel mai ridicat de productivitate pe parcursul zilei, chiar dacă nivelul de energie poate începe să scadă.

7. Combustibili corpul în funcție de activitatea dumneavoastră

Corpul tău este camera mașinilor, deci este logic să-l combini pentru performanța pe care vrei să o obții.

Câștigătorul olimpic de aur, Michael Phelps, de douăzeci și trei de ore nu mâncă aceeași dietă bogată în carbohidrați în afara sezonului, ca atunci când concurează.

În timp ce este posibil să nu fiți un atlet de elită, aplicarea acestei abordări de gândire ar putea însemna creșterea consumului de alimente bogate în nutrienți, cu conținut scăzut de glicemie, la intervale planificate, în funcție de programul zilei dvs..

8. Trateaza-ti mintea ca un bun

Performanții de vârf își cunosc mentalitatea și sănătatea mintală sunt pietrele de temelie care le dictează productivitatea. Își păstrează expunerea la circumstanțele care duc la energie, oamenii și mass-media și aleg cu atenție activitățile și evenimentele care îmbogățesc sufletul, energizează și sunt relevante pentru scopurile și scopurile lor.

Pentru că au un puternic simț al scopului, ele aleg materiale de lectură, rețele și oportunități de creștere personală care le ajută să crească prin provocările cu care se confruntă acele puncte.

9. Înconjurați-vă cu oameni productivi

Identificați-vă și înconjurați-vă cu oameni care vorbesc mai puțin și fac mai mult. Chiar dacă acești oameni eșuează și fac mai multe greșeli, dar continuă să facă progrese, se îmbunătățesc și sunt mult mai probabil să obțină rezultatele pe care le caută.

Acest lucru depășește simpla citire a ceea ce fac artiștii de top și socializarea cu cei pe care îi identificați ca fiind cei mai performanți.

Găsiți programe care încorporează practici extrem de productive și se alăture grupurilor de mastermind unde membrii sunt comunități pe termen lung care culeg continuu rezultatele pe care le caută. reclamă

Alegeți în mod proactiv să încercați să petreceți mai mult timp cu acești oameni în fazele lor de activitate.

Nu numai că productivitatea va trece prin acoperiș, curba de învățare va fi exponențială.

10. Hrăniți mintea strategică pentru creșterea și dezvoltarea

Performanții de top sunt cititori avid. Ei se ocupă de călătoria lor, angajându-se să învețe continuu.

Dar este important să recunoaștem că, în timp ce alții au găsit că o anumită literatură este extrem de utilă pentru ei înșiși, aceasta nu înseamnă că este direct relevantă pentru tine sau poate că este ... doar nu chiar acum.

Alegeți și alegeți în mod considerabil și constant ceea ce este relevant pentru dvs. chiar acum și puneți deoparte celălalt conținut pentru mai târziu. Puteți întotdeauna să vă întoarceți la ea.

11. Alegeți mentorii cu înțelepciune

Chiar dacă nu lucrați într-o industrie care vă cere să vă angajați în dezvoltarea profesională și să obțineți supravegherea de la un expert, este înțelept să căutați mentori.

Mentorii personali sau profesioniști nu ar trebui să aibă nici o agendă investită care să vă ajute pentru a obține cele mai bune sfaturi și înțelepciune obiective.

Căutați și cereți oportunități care vă permit să învățați experiență sau să le umbliți în acțiune. De asemenea, căutați câțiva mentori diferiți. Mai multă varietate, calitatea mai bună și mai rapidă a învățării pe care o veți avea.

12. Întrebați întotdeauna feedback detaliat și constructiv

Niciun artist performant nu este mulțumit de feedback-ul general sau de dorința dvs. Dacă nu primiți feedback - pozitiv sau negativ - cereți-l.

Spunându-se că pur și simplu să facă o treabă mai bună data viitoare nu vă ajută să vă îmbunătățiți. Invitați și înșelăci instrucțiunile de modificare. Câștigarea acestui lucru vă va ajuta să acceptați greșelile și greșelile, precum și să vă dați un plan clar de a începe deja să progresați.

Citiți Următorul

Ce este cunoașterea de sine (și cum să vă creșteți pentru a reuși în viață)

7 pași puternici pentru a obține succesul carierei

9 lucruri care au cele mai satisfăcătoare locuri de muncă în comun

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Ștergerea rănilor de dezamăgire va fi de scurtă durată și toate amintirile de a primi feedback negativ vor deveni rapid știrile de ieri.

13. Planificați-vă ziua cu o noapte înainte

Închiderea zilei anterioare recunoscând ceea ce ați realizat și planificând ceea ce vă va aduce următoarea zi pentru reducerea anxietății și experiența unui somn mai bun de calitate.

Planul dvs. nu trebuie să fie prea detaliat, dar punerea stiloului pe hârtie și reflectarea acestui lucru înapoi la tine vă oferă minții un sentiment de închidere a zilei. De asemenea, recunoaște elementele neterminate care vor avea prioritate a doua zi.

14. Practica perfectă este perfectă

Recunoscută de Marele Premiu, Maria Gunther, instructorul de dresaj Grand Prix, îi va învăța pe studenți că nu este doar o practică care face perfectă; practica perfectă face perfect. reclamă

Este bine să facem greșeli, dar chiar și în practică, ne propunem întotdeauna să ne atingem cele mai bune personalități.

Îmbunătățirea oricărei tehnici sau abilități implică o rafinare și o întârziere constantă. Aceasta poate implica, de asemenea, senzație de disconfort, care este adesea un semn greșit de întindere și creștere.

Cei mai buni performanți știu și au o acceptare sănătoasă că nu există nici un fel de perfecțiune, ci să-și folosească posibilitățile de practică ca pe o înțelepciune ca și cum ar fi fost într-o situație de o dată în viață.

15. Eficiența și eficacitatea nu se exclud reciproc

Cele mai bune rezultate sunt obținute atunci când procesele și tehnicile corecte sunt executate la cele mai fine detalii.

Când pașii care trebuie luați sunt clari, focalizarea pe executarea fiecăruia dintre acești pași poate duce numai la rezultate mai bune.

Asigurați-vă că nu sunteți sub presiune atunci când alegeți un curs de acțiune pentru a întreprinde și onora propriul proces de luare a deciziilor. Apoi, concentrați-vă pe fiecare pas să faceți bine.

“Eficiența face bine lucrurile. Eficacitatea face ceea ce trebuie.” ~ Peter Drucker

16. Utilizați cele patru adrese pentru a stabili prioritățile eficiente

Întâlnirea și sortarea e-mailurilor în detrimentul finalizării și trimiterii unei noi propuneri de afaceri este în mod clar neproductivă. Cei patru D-uri reprezintă o modalitate extrem de rapidă de a identifica activitățile de risipă de timp și de a vă îmbogăți atenția asupra lucrurilor care contează cu adevărat:

• Faceți-o imediat
• Întârziere - programați-vă un timp pentru a reveni la ea mai târziu
• Delegat - alocați activitatea unei persoane care are o capacitate mai bună să o completeze
• Dump - aruncați-l permanent

Ori de câte ori aveți dificultăți în a decide ce trebuie să se întâmple, faceți o regulă pentru a aplica una dintre cele patru Ds și veți lua decizii mai rapid, ușor și eficient.

17. Investește în dezvoltarea abilităților de rezistență

Performanții de vârf au abilități excelente de reglementare emoțională și au devenit pricepuți în a observa și stăpâni reglarea celor ale altora.

Prin tehnici de abordare a învățării și de gestionare a stresului, cum ar fi meditația și atenția, performanții de vârf întăresc conștiința de sine, ceea ce îi ajută să identifice rapid ceea ce trebuie să facă pentru a se vindeca, recupera și a sări înapoi mai bine și mai puternic.

Cei mai buni performanți investesc în dezvoltarea personală, știind că trebuie să devină și să se comporte ca persoana care produce rezultate excelente înainte de a începe să vadă aceste rezultate.

18. Monitorizați și gestionați energia

Timpul pe care îl petrecem în fiecare zi este departe de cei 12 mile pe care omul mediu le-a folosit zilnic. Cercetările cuantificând efectele inactivității fizice au constatat că reducerea inactivității cu până la 10% ar putea evita 533.000 de decese la nivel global.^[1]

În revizuirea unor astfel de cercetări, autorul și speakerul de la Silicon Valley, Nilofer Merchant, au recurs la întâlniri de tip "walk and talk".^[2] Comportamentul comercianților nu numai că simte avantajele fizice ale mersului pe jos de 20-30 de kilometri pe săptămână, ea spune că a devenit un ascultător mai bun, deoarece activitatea o obligă să se concentreze asupra a ceea ce este discutat. reclamă

Data viitoare când vă luați o pauză, luați în considerare o întâlnire de mers pe jos sau faceți cinci minute de pauze de yoga sau mobilitate.

19. Dezvoltați-vă și întăriți mentalitatea

Când ne confruntăm cu provocări dificile și ne simțim blocați, Carol Dweck, profesor de psihologie la Universitatea Stanford, susține practica de a ne întreba în mod regulat dacă există alte perspective și posibilități pe care nu le putem vedea încă.^[3]

Întrebându-ne această întrebare, oprim gândirea ruminativă și gândirea descendentă și începem să activăm o parte a creierului care ne ajută să ne întoarcem spre găsirea de soluții.

20. Lucrați cu psihologi și antrenori de performanță

Producătorii foarte productivi caută sprijinul și ajutorul unei echipe, dar nu numai angajații și asociații de muncă. Colaborarea cu un antrenor pentru a vă dezvolta obiectivele viitoare și planurile de acțiune vă crește responsabilitatea.

Avantajul suplimentar de a lucra cu un psiholog de performanță înseamnă că puteți înțelege și descoperi blocaje inexplicabile, rezistență și comportament care te-au ținut blocate.

Puteți dezvolta obiectivele inteligente emoțional, precum și tehnicile și strategiile de fitness psihic pentru a-ți accelera productivitatea, performanța și rezultatele.

21. Întâlniți mai puține și mai scurte

Facebook COO Sheryl Sandberg recomandă să aibă o întâlnire a unui număr mic de persoane, o agendă succintă și închiderea anticipată a unei întâlniri de o oră în cazul în care elementele cheie ale agendei sunt acoperite în primele 15 minute.

CEO-ul și președintele alianței Renault-Nissan-Mitsubishi, Carlos Ghosn recomandă oamenilor să le ofere mai puțin timp decât solicită o întâlnire, spunând că îi determină să fie mai eficace, punctuale și directe pe ordinea de zi.

Eliberați timp prețios dacă nu aveți nevoie de întreaga oră care a fost programată.

22. Devino masterat la a spune nu

Atunci când succesul începe să se topească, oamenii iau notă și noile cereri vin bătător la ușă. Așa cum este măgulitoare și validă, invitațiile, cererile de ajutor și asistență vă pot deraci rapid.

Dezvoltarea mai multor răspunsuri care apreciază cu respect, dar, în general, explică de ce nu puteți onora aceste cereri, vă va ajuta să vă mențineți relații bune protejând în același timp timpul, energia și resursele. Veți simți bine că nu spuneți și că vă mențineți roțile de productivitate.

Concentrați-vă mai întâi pe un lucru mic

După ce ați examinat cele 22 de moduri în care oamenii productivi ajung la vârf, s-ar putea să vă simțiți puțin copleșiți.

Secretul succesului este aici pur și simplu alegeți o zonă pentru a vă concentra pe o anumită perioadă de timp până când aceasta va deveni cea de-a doua natură.

De exemplu, ați putea începe să vă culcați cu o oră devreme pentru a vă ridica o oră mai devreme pentru a face anumite activități de antrenament fizic. Odată ce ați învățat acest lucru, puteți trece la a lucra la a te înconjura cu indivizi productivi pozitivi.

Ideea aici este că este nevoie de o practică continuă pentru a ajunge în partea de sus.

Credite foto recomandate: Pexels prin pexels.com

Referinţă

[1]	^	NCBI: Efectul inactivității fizice asupra majorității bolilor netransmisibile la nivel mondial: o analiză a sarcinii bolii și a speranței de viață.
[2]	^	Harvard Business Review: Sittingul este fumatul generației noastre
[3]	^	Carol Dweck: Mindset