Matthew Goodman
0 
2672
133
Deși există multe lucruri care trebuie să fie pozitive în viață, poate fi greu să vă mențineți bărbia în fiecare zi, mai ales atunci când aveți lucruri rele. Dacă aveți nevoie de puțin ajutor pentru a rămâne pozitiv, puteți lua în considerare scrierea. Practica vă poate mări și vă poate ajuta să faceți față când lucrurile se întâmplă prost în multe feluri diferite.
De exemplu, scrierea grijilor vă poate ajuta să vă liniștiți și să creșteți performanța. În mod alternativ, scrierea unor lucruri bune care se întâmplă și lucrurile cu care așteptăm cu nerăbdare vă pot ajuta să vă îmbunătățiți perspectivele în timpul dificil al vieții. Amintiți-vă, dacă vă simțiți bine, scrieți-vă amintirile pozitive. Dacă vă simțiți rău, scrieți o listă de lucruri pe care vă așteaptă cu nerăbdare sau despre lucrurile care vă îngrijorează.
1) Notați-vă îngrijorările
2) Scrieți lucrurile bune care se întâmplă
3) Scrieți lucrurile pe care le așteptați
Este cea mai bună cale de a reduce îngrijorarea și de a rămâne pozitivă Bătrânind copacul greșit