David Thornton
0 
1442
211
- Creați un jurnal de timp: Imprimați o săptămână goală din programul dvs. de calendar. Dacă nu aveți una, faceți una (rebeli, nu te opri la primul pas! Poți să o faci așa, dar fă-o.)
- Pentru o săptămână, scrieți cum vă petreceți timpul în trepte de 15 minute: Ca o revistă alimentară, înregistrați pur și simplu ce faceți cu adevărat. Nu încercați să arătați bine.
- Împărțiți-vă activitățile în trei liste: După ce ați terminat cu o săptămână de jurnalizare a timpului, analizați cu atenție această listă de acțiuni și vă împărțiți activitățile în trei categorii:
- Definitii zilnice: lucruri pe care trebuie să le faceți în mod absolut, cum ar fi condusul la muncă, ridicarea copiilor de la școală etc..
- Distractions: mese pe calculator, verificarea obsesivă a e-mailului, vorbind la telefon. Spune adevarul.
- Obiective orientate spre acțiuni: activități care contribuie la viața pe care sunteți determinată să o creați.
Dintre toate lucrurile pe care oamenii le citează ca fiind motivul pentru care nu încep sau nu termină ceva - scrie acea carte, pierde greutatea, construiește afacerea sau invocă timpii de tip widget care se situează de fiecare dată în partea de sus a listei. Ce spun clienții din când în când (îmi pare rău) este că conștientizarea cu privire la modul în care se utilizează în fiecare oră creează, de fapt, un spațiu pentru începuturi, pentru a se ține și a se încheia pentru a deveni rutină.
Înainte de a lua în considerare chiar și rezolvările de Anul Nou, încercați acest exercițiu:
Dacă întâmplător ați observat că acțiunile dvs. orientate spre țintă sunt în mod ciudat absente din acțiunile dvs. zilnice, care este alegerea dvs. prescriptivă? Ce puteți renunța pentru a face loc pentru dvs. real viata sa apara? Sunt unele dintre Distragiile tale deghizate ca Definitii zilnice?