Theodore Horn
0 
2822
539
Predicăm despre planificarea la lifehack.org. Dar știința vie a spus că nu intenționează să renunțe la fumat. Cercetările arată că decizia de a renunța la fumat este mai eficientă decât planul:
... Cercetarea West a constatat că încercările neplanificate de ieșire au reușit chiar și după ajustarea pentru variabilele de studiu cum ar fi vârsta, sexul și socio-economia. Renunțarea nu este un joc cost-beneficiu în mintea fumătorilor, spune el. "Depinde de modul în care se simt oamenii și este o minge cu totul diferită".
Lucrarea de la West sugerează o abordare punctuală a campaniilor anti-fumat. El spune ca muncitorii din domeniul sanatatii publice ar trebui sa valorifice dorinta latenta a fumatorilor de a renunta punand ideea de a renunta la mintea lor, crescand momentan tensiunea motivationala a fumatorilor la un nivel care sa-si depaseasca rezistenta la renunti si apoi sa coboare barierele la actiune - ajutându-i să se gândească: "De ce nu renunț?" ...
Articolul se concentrează pe obiceiurile de țigară și fumat, dar nu pe influențele planificării acțiunii de a renunța la fumat (ceea ce mă interesează mai mult).
Cum să vă opriți de fumat: pur și simplu nu planificați pe ea - [Live Science]