Cum să rămâi focalizat pe obiectivele tale când ești purtat

Cu toții avem goluri și vise, dar poate fi dificil să rămânem cu ele. În fiecare săptămână, aud de la oameni care spun lucruri de genul, “Încep cu intenții bune, dar nu par să-mi mențin coerența pentru o perioadă lungă de timp.” Sau vor spune, “Mă lupt cu rezistența mentală. Am început, dar nu par să-l urmez și să rămân focalizat foarte mult.”

Nu-ți face griji. Sunt la fel de vinovat de asta ca oricine altcineva. De exemplu, voi începe un proiect, lucrați puțin pe el, apoi vă veți concentra și încercați altceva. Și apoi voi pierde concentrarea asupra noului meu scop și voi încerca altceva. Și așa mai departe. Când totul este spus și făcut, m-am oprit și am început de atâtea ori că niciodată nu am făcut prea multe progrese.

Poate că ai simțit și asta.

Această problemă îmi amintește de o lecție pe care am învățat-o într-o zi ...

Mitul pasiunii și motivației

În această zi specială în sala de sport, a fost un antrenor vizitat care a lucrat cu mii de atleți pe parcursul lungii cariere, inclusiv unii sportivi la nivel național și olimpici. Tocmai tocmai mi-am terminat antrenamentul când l-am întrebat, “Care este diferența dintre cei mai buni sportivi și toți ceilalți. Ce fac oamenii cu adevărat de succes că majoritatea oamenilor nu fac asta?” reclamă

El a menționat pe scurt lucrurile pe care le-ați putea aștepta. Genetica. Noroc. Talent. Dar apoi a spus ceva ce nu mă așteptam. “La un moment dat,” el a spus, “se reduce la cine se poate ocupa de plictiseala de antrenament în fiecare zi și de a face aceleași ascensoare de peste și peste și din nou.” Acest sfat mi-a surprins pentru că este un mod diferit de a gândi despre etica muncii.

De cele mai multe ori oamenii vorbesc despre motivarea și “am înălțat” să lucreze la obiectivele lor. Fie că este vorba de afaceri, de sport sau de artă, veți auzi în mod obișnuit oameni spunând lucruri de genul, “totul se reduce la o pasiune suficientă.” În consecință, cred că mulți oameni sunt deprimați atunci când își pierd concentrarea sau motivația deoarece cred că oamenii de succes au o pasiune și o voință de neoprit care par să le lipsească. Dar asta este exact opusul a ceea ce spune acest antrenor.

În schimb, el spunea că oamenii cu adevărat de succes simt aceeași plictiseală și aceeași lipsă de motivație pe care o simt toți ceilalți. Ei nu au o pastilă magică care îi face să se simtă pregătiți și inspirați în fiecare zi. Dar diferența este că oamenii care se țin de obiectivele lor nu își lasă emoțiile să-și determine acțiunile. Performanții de vârf găsesc încă o modalitate de a se prezenta, de a lucra prin plictiseală și de a îmbrățișa practica zilnică necesară pentru a-și atinge obiectivele.

Potrivit lui, aceasta este abilitatea de a face munca atunci când nu este ușor să separe cei mai buni performeri de la ceilalți. Aceasta este diferența dintre profesioniști și amatori.

Lucrul când munca nu este ușoară

Oricine poate lucra din greu când se simt motivați. reclamă

Când eram un atlet, mi-a plăcut să practic săptămâna după o mare victorie. Cine nu ar fi? Antrenorul tău este fericit, coechipierii tăi sunt pompați și simți că poți bate pe oricine. Ca antreprenor, îmi place să lucrez când clienții se rostogolesc și lucrurile merg bine. Obținerea rezultatelor are o modalitate de a vă propulsa înainte.

Dar atunci când te-ai plictisit? Dar când lucrarea nu este ușoară? Ce zici atunci cand se simte ca nimeni nu acorda atentie sau nu obtineti rezultatele dorite? Sunteți dispus să lucrați timp de 10 ani de tăcere?

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Abilitatea de a lucra atunci când munca nu este ușoară face diferența.

Nu este evenimentul, este procesul

De prea multe ori, credem că obiectivele noastre sunt legate de rezultat. Vedem succesul ca un eveniment care poate fi realizat și finalizat.

Iată câteva exemple comune ... Publicitate

• Mulți oameni văd sănătatea ca eveniment: “Dacă pierd doar 20 de kilograme, atunci voi fi în formă.”
• Mulți oameni văd antreprenoriatul ca un eveniment: “Dacă ne-am putea face afaceri în New York Times, atunci ne-ar fi pus.”
• Mulți oameni văd arta ca un eveniment: “Dacă aș putea să-mi dau munca într-o galerie mai mare, atunci aș avea credibilitatea de care am nevoie.”

Acestea sunt doar câteva din multele moduri în care clasificăm succesul ca un singur eveniment.

Dar, dacă vă uitați la oamenii care îți ating în mod constant obiectivele, începi să realizi că nu evenimentele sau rezultatele le fac diferite. Este angajamentul lor față de proces. Ei se îndrăgostesc de practica zilnică, nu de evenimentul individual.

Ce este amuzant, desigur, că acest accent pe proces este ceea ce vă va permite să vă bucurați de rezultate oricum ...

Dacă vrei să fii un mare scriitor, a avea o carte excelentă este minunată. Dar singura modalitate de a ajunge la acest rezultat este să ne îndrăgostim de procesul de scriere.

Dacă vrei ca lumea să știe despre afacerea ta, atunci ar fi grozav să fii prezentat în revista Forbes. Dar singura modalitate de a ajunge la acest rezultat este sa te indragostesti de procesul de marketing. reclamă

Dacă vrei să fii în cea mai bună formă a vieții tale, pierderea de 20 de kilograme ar putea fi necesară. Dar singura modalitate de a ajunge la acest rezultat este să se îndrăgostească de procesul de a mânca sănătoși și de a-și exercita consecvent.

Dacă vrei să devii în mod semnificativ mai bun la nimic, trebuie să vă îndrăgostiți de procesul de a face acest lucru. Trebuie să vă îndrăgostiți de construirea identității cuiva care face lucrarea, mai degrabă decât să visezi la rezultatele pe care le dorești.

Cu alte cuvinte…

Se îndrăgostește de plictiseală. Se îndrăgostește de repetiție și practică. Iubiți-vă de procesul pe care îl faceți și lăsați rezultatele să aibă grijă de ele însele.

James Clear scrie la JamesClear.com, unde împărtășește idei bazate pe știință pentru a trăi o viață mai bună și obiceiuri de construire care se lipesc. Pentru a obține strategii pentru a vă îmbunătăți performanțele psihice și fizice cu 10x, alăturați-vă newsletter-ului gratuit.

Acest articol a fost publicat inițial pe site-ul JamesClear.com.

Credit de fotografie recomandat: Nate Edwards via flickr.com