Cum să eliminați o convingere limitată în aproximativ 20 de minute

Convingerile limită vă împiedică să vă atingeți potențialul maxim. Ca atare, ar trebui să înțelegeți cum puteți elimina aceste convingeri negative, astfel încât să vă puteți propulsa spre niveluri mai mari de succes.

Cu toate acestea, înainte de a putea învăța cum să eliminăm convingerile limită, trebuie să înțelegem mai întâi ce credințe sunt. Deci, cum putem defini credința?

Potrivit Wikipedia, credință este starea psihologică în care un individ deține o ipoteză sau o premisă de a fi adevărat. Dispoziția și convingerea apărută se referă la activarea contextuală a credinței în gânduri (reactive la propoziții) sau la idei (bazate pe premisa credinței).

Nu credeți că toți preferăm o definiție mai simplă? Nu avem grijă, avem unul aici:

Credințele sunt noțiuni și ipoteze formate în mintea noastră cu privire la noi înșine și împrejurimile pe care le percepem ca un adevăr absolut. Ele se bazează de obicei pe emoții și sunt adesea psihologice și iraționale. De fapt, experiențele noastre personale și interacțiunile noastre cu lumea au format convingerile noastre.

Psihiatrii spun că aceste credințe constituie modelul nostru mental. Unii îi numesc pur și simplu convingeri inconstiente. Mai des, ei nu ne ajută; mai degrabă ne împiedică să ne atingem visele și dorința noastră de a trăi în mod liber. De asemenea, ne împiedică să maximizăm pe deplin potențialul nostru.

Acum că avem o înțelegere de bază a cuvântului credință, noipot trece mai departe pentru a discuta cum să eliminați credințele limitative. În acest sens, trebuie să înțelegem că multe dintre credințele noastre limitative au fost dobândite în copilărie; cu toate acestea, nu este întotdeauna adevărul. reclamă

Modelul general implicat poate fi pur și simplu descris astfel: mintea ta vine cu generalizări false bazate pe câteva evenimente particulare. Apoi, creierul dvs. atribuie definiții discutabile ale acestor evenimente, iar aceste concluzii te opresc acum.

În consecință, mintea dvs. vă împiedică să luați măsuri, în ciuda faptului că aceste acțiuni sunt alegeri logice și inteligente.

Eliminați o credință limită în aproximativ 20 de minute

Credințele limitative ne pot reține serios în viață. Dar, de cele mai multe ori, astfel de credințe sunt invizibile pentru noi. Ele controlează câteva gânduri și comportamente în spatele scenei, suficient pentru a reduce rezultatele noastre într-o anumită zonă a vieții.

De exemplu, dacă aveți falsa convingere că greșelile și eșecul sunt rele, atunci veți evita multe experiențe de creștere și învățare, deoarece trebuie să fiți dispuși să eșueți pentru a construi noi abilități.

Ca un alt exemplu, dacă aveți convingerea că respingerea este un lucru rău, veți evita să vă apropiați de oameni noi și veți pierde multe conexiuni sociale minunate.

De unde provin aceste credințe?

Multe convingeri limitative se instalează în timpul copilăriei, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Modelul este că mintea ta a generat o generalizare falsă bazată pe unul sau mai multe evenimente specifice. Ea a atribuit semnificații îndoielnice acelor evenimente, iar aceste interpretări te desființează. Drept urmare, mintea voastră vă împiedică să luați anumite acțiuni, chiar dacă acțiunile pot fi alegeri rezonabile și inteligente. reclamă

Pentru a elimina o convingere limitativă, nu este suficient să o identificăm și să o recunoaștem. S-ar putea să fiți conștienți de unele dintre convingerile dvs. limitative, dar conștientizarea lor nu este neapărat suficientă pentru a le împiedica să funcționeze în viața voastră. S-ar putea să fiți conștienți de faptul că respingerea nu este un lucru teribil, dar subconștientul tău este în continuare condiționat să o evite. Conștientizarea este o parte importantă a soluției, dar nu este întreaga soluție.

Îndepărtarea convingerilor limită

În iulie, când eram în Bermuda pentru retragerea Consiliului de conducere a transformării, m-am trezit într-o seară lângă Morty Lefkoe la cină și l-am întrebat despre munca lui.

Morty a pretins că a dezvoltat o metodă pentru dezinstalarea permanentă a credințelor limitative. Cea mai bună parte a fost că metoda sa durează doar 20 de minute pentru a fi aplicată și a trebuit să o faceți o singură dată. Nu o dată pe zi sau o dată pe săptămână. Doar odata.

Am fost intrigat, așa că am vorbit cu Morty mai mult de o oră. Am fost deosebit de interesat de ceea ce a trebuit să spună, pentru că întâlnesc frecvent oameni care se luptă cu limitarea credințelor, mai ales atunci când vine vorba de bani și de găsirea unei cariere de împlinire. Dar nu am putut recomanda metoda lui Morty doar pe cuvântul lui.

Din fericire, Morty mi-a oferit să-mi arăt personal modul în care a funcționat metoda, așa că mai târziu, în timpul retragerii, ne-am așezat împreună în holul hotelului și el mi-a dat drumul prin procesul.

În primul rând, mi-a cerut câteva întrebări care să mă ajute să identific o anumită convingere limitantă pe care o aveam. Am început să-i spun că mă confruntam cu niște blocuri legate de angajarea de oameni. Am identificat în curând câteva convingeri diferite legate între ele care m-au ținut înapoi de la angajarea unui personal. Era evident că trebuia să-mi angajez ajutor, dar încă mă retrăisem.

Morty ma condus printr-un proces cognitiv destul de simplu, care mi-a permis mintea să elimine credințele false pe care le purtam de ani de zile. După retragere am făcut mai multe sesiuni telefonic pentru a elimina unele credințe suplimentare care mă împiedică să recrutez oameni. reclamă

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Cea mai mare credință mea limitată a fost, “Dacă îi angajez pe alți oameni, ei nu vor pasa de lucrare la fel de mult ca mine.” Am crezut că ar fi descurajare și drenare pentru a gestiona persoanele care erau în principal acolo pentru salariu. Așa că nu am angajat pe nimeni. Cine ar vrea să lucreze cu oameni care nu-i pasă?

După ce am folosit procesul lui Morty, m-am simțit puțin diferit, dar nu eram destul de sigur dacă vechile credințe au dispărut într-adevăr. M-am simțit ca ceva în mintea mea sa schimbat, dar nu am fost clar despre amploarea acestei schimbări. Simțeam că blocul a fost înlăturat, dar aș acționa asupra lui?

Repede câteva săptămâni mai târziu. Erin și cu mine am angajat patru persoane pentru a ne ajuta cu atelierul: un tip video, un tip de sunet și doi ajutători care au servit masa de produse și au servit ca alergători la mike. Am fi putut să o ținem puțin, dar am decis să o facem mai mare și să recrutăm ajutor.

Lucrul interesant nu a fost faptul că am angajat oameni. A fost că am angajat oameni care ne-au păsat cu adevărat de munca pe care o făceam. Oamenii au făcut mai mult decât era de așteptat de la ei.

De exemplu, Vicki a ieșit din calea să-i ajute pe oameni să își proceseze o parte din eliberarea lor emoțională în timpul pauzelor. Nu am cerut-o să facă asta. Tocmai a văzut că ar putea ajuta și ea a făcut-o. De asemenea, mi-a oferit multe sugestii pentru îmbunătățirea atelierului, dintre care unele am inclus în zbor în timpul zilelor 2 și 3.

A fost o mare schimbare pentru mine și a deschis o mulțime de uși noi. I-am spus lui Morty despre asta și l-am mulțumit pentru că m-ai ajutat să trec peste acest bloc. Și chiar simt că blocul este plecat definitiv. Închirierea de ajutor a fost mult mai ușoară decât mă așteptam.

Lucrul frumos al metodei lui Morty este că acesta funcționează pentru o mare varietate de credințe diferite și are o lungă istorie de succes cu el. El a folosit-o cu mai mult de 38.000 de oameni. reclamă

Sunt foarte recunoscător că l-am întâlnit pe Morty.

Încearcă metoda Lefkoe gratuit

Cea mai bună parte este că poți încerca gratuit procesul lui Morty.

Morty a găsit o modalitate de a-și pune metoda online, este destul de ușor și durează aproximativ 20 de minute pentru a elimina o convingere limitantă. Puteți finaliza întregul proces în timp ce stați la computer.

Când eliminați o credință folosind metoda Lefkoe, schimbarea este permanentă. Acesta nu este ceva ce trebuie să faceți în mod repetat. O faci o singură dată.

Profitând de oferta gratuită a lui Morty, puteți elimina una din cele trei convingeri limitative:

• nu sunt destul de bun.
• Greșelile și eșecul sunt rele.
• Nu sunt important.

Am vizionat mai multe videoclipuri interactive ale lui Morty, fiecare vizând o altă convingere limitativă, iar procesul este același lucru pe care l-a condus personal și prin telefon.

Încercați procesul de eliminare a credințelor lui Morty Lefkoe pentru dvs. - gratuit. Îi recomand foarte mult.

Eliminați o credință limitantă în aproximativ 20 de minute I Steve Pavlina