Cum să recunoașteți o relație de control și ce să faceți despre aceasta

O relație de control nu este plăcută de a face parte din. Dar partea complicată este că majoritatea oamenilor nu-și dau seama când se află într-o relație de control. Comportamentul de control al unui partener este adesea confundat cu “îngrijirea”, “de protecţie”, “gelos” sau “de modă veche”.

În acest articol, vom discuta despre ce să avem grijă când un partener controlează și când el / ea doar “griji” despre tine. Vom discuta, de asemenea, ce puteți face dacă partenerul dvs. controlează.

Cuprins

1. Semnele partenerului dvs. controlează
2. Ce trebuie să faceți dacă partenerul dvs. controlează?
3. Gândurile finale

Semnele partenerului dvs. controlează

Ei încearcă să păstreze tabele pe tine tot timpul.

Trebuie să înțelegeți diferența dintre un partener de control și cineva care chiar te lipsește cu adevărat și dorește să interacționeze cu dvs. pe tot parcursul zilei.

Cineva care îți lipsește cu adevărat și dorește să vorbească cu dvs. pe tot parcursul zilei vă va trimite textul frecvent și va primi un telefon ori de câte ori va putea. Vă vor scrie primul lucru dimineața (dacă nu vă rămâneți împreună) și împărțiți ziua cu dvs. Ei vor lua timp din ziua lor aglomerată pentru a ajunge la tine și vă vor întreba cum vă aflați. Ei vor fi incantati sa te intalneasca la sfarsitul zilei.

În contrast, un partener de control va acționa ca și cum ar dori să împartă cu tine fiecare moment viu. Dar ei vor acționa din teamă și nesiguranță în loc de dorința de a interacționa cu voi. O interacțiune cu voi este un drog pentru aceștia, care îi liniștește continuu faptul că ei încă mai au.

Un partener de îngrijire vă va oferi spațiu atunci când sunteți ocupat sau afară cu prietenii. Dar un partener de control vă va trimite mai mult text atunci când simte că vă aflați într-o situație care amenință relația; situații cum ar fi accesul la un bar cu prietenii sau la o adunare socială.

Partenerul de control va ajunge sub masca lipsei tine. Dar o modalitate ușoară de a afla dacă controlează este să le spună ceva de genul,

“Și mie mi-e dor de tine. Sunt ocupat chiar acum și nu pot vorbi. Putem vorbi mai târziu?”

Probabil că vor fi de acord. Dar dacă ei controlează, vor fi supărați mai târziu când vorbiți. Un partener de îngrijire va înțelege și va fi răcoros în legătură cu acesta.

În esență, un partener de control va încerca să vă afecteze comportamentul prin consolidarea negativă. De fiecare dată când nu îi acordați atenție completă, ei se vor supăra și, cel mai probabil, vor duce la o luptă sau la un argument. Un partener de îngrijire va fi, cel mai probabil, cinstit cu privire la preocupările lor, în loc să o facă indirect, cu o întărire negativă.

Vei începe încet să-ți distrugi prietenii și familia.

Această întărire negativă are de obicei o importanță majoră deoarece este urmată de o întărire pozitivă atunci când le acordați atenție. Ele vă dau dragostea și atenția pe care o întrebați într-o relație. Vă simțiți intimitate și obțineți aprobarea persoanei pe care o iubiți. Ce mai puteți cere?

Încet, după ce ați fost în acest ciclu negativ și pozitiv de întărire timp de luni (sau ani), începeți să cravați armarea pozitivă și evitați armarea negativă.

De fiecare dată când te întâlnești cu prietenii tăi și nu-i poți da toată atenția, există o luptă mai târziu. Deci, începi încet să eviți prietenii tăi. Puteți face acest lucru doar atunci când este convenabil pentru partenerul dvs. Și vă asigurați că au ceva de făcut în timp ce sunteți ocupați cu prietenii sau familia.

Veți realiza în curând că mergeți pe coji de ouă. Și într-adevăr nu există nici o modalitate de a trăi o viață sănătoasă.

Te critică - mult.

Un partener de control va va critica foarte mult. Poate fi ceva atât de mic ca felul în care bei cafea sau la fel de mare ca și alegerea carierei tale. Ei te vor critica într-un mod care doare.

Dacă partenerul controlează, această critică va începe de obicei după ce ați fost împreună un timp, după faza de lună de miere și după ce sunteți sigur că îi iubești și că nu-i poți lăsa cu ușurință. reclamă

Critica poate veni și sub forma unor comentarii sau glume jucăușă despre lucrurile despre care știu că sunteți sensibili.

În schimb, se spune adesea o critică sănătoasă în încercarea de a îmbunătăți viața partenerului și stima de sine. De exemplu, dacă partenerul dvs. dorește să vă critice cariera, acesta va sta jos și va avea o conversație reală cu dvs. Ei vor încerca să înțeleagă aspirația și obiectivele și să vă spună unde credeți că aveți de gând să mergeți în neregulă.

Un partener de control va încerca să-l perie într-o propoziție care să vă pună jos: “De ce esti ingrijorat? Chitaristul nu este chiar o carieră reală.”

S-ar putea să ajungeți într-o relație codependent fără să știi asta.

Dacă partenerul dvs. controlează și nu încheiați relația în etapele inițiale, probabil că veți ajunge într-o relație co-dependentă. În timp ce înainte, erați un individ independent și bine rotunjit, care a trecut prin fiecare zi cu mândrie și gust.

Acum, sunteți redus la cineva care luptă adesea cu partenerul său, este în mod constant stresat și merge mereu pe coji de ouă. Nu mai sunteți persoana care creștea în viață. Acum aveți nevoie de permisiunea partenerului dvs. de a crește.

Co-dependentele relații pot varia de la extremă până la ușoară, în funcție de cât de grav este dinamica cod dependentă și de cât timp ați fost împreună. Dacă credeți că sunteți într-o singură persoană, ar trebui să aveți grijă de aceste semne de relație nesănătoasă .

Citiți Următorul

Cum să îmbunătățiți comunicarea în relații și să creșteți intimitatea

Luând o pauză într-o relație: Când este și nu este o idee bună

Înțelege stilul tău de dragoste și să învețe să iubești: relația dependentă de co

Ce trebuie să faceți dacă partenerul dvs. controlează?

1. Feriți-vă de semnele precoce și luați lucrurile lent.

Cea mai bună modalitate de a trata un partener de control este de a afla mai devreme despre acest lucru. După cum sa discutat mai sus, comportamentul de control nu are întotdeauna până la etapele ulterioare ale unei relații.

Mulți oameni își ascund adevărata natură până când se simt puțin siguri în relație. Acesta este motivul pentru care este important să luați lucrurile lent ori de câte ori începeți o nouă relație. reclamă

Acordați-vă timp să cunoașteți persoana înainte de a vă angaja pe cineva uriaș. Dacă există semne de comportament de control, luați-vă timpul să decideți dacă este ceva cu care puteți trăi și cât de gravă este.

2. Aflați severitatea comportamentului de control și dacă acesta poate fi fixat.

Ca orice altceva in viata si relatii, comportamentul care controleaza nu este doar alb si negru. Cineva cu un comportament de control poate deveni un partener bun de viață dacă este dispus să învețe și este compatibil cu tine. Nu respingeți imediat pe cineva doar pentru că au anumite comportamente de control.

Este important să știți ce este important pentru dvs. într-o relație. În opinia mea, cele mai multe probleme dintr-o relație, inclusiv comportamentul de control, pot fi rezolvate printr-o comunicare și înțelegere corespunzătoare. Chiar dacă partenerul dvs. prezintă anumite semne de comportament de control, puteți învăța să faceți acest lucru dacă sunteți dispuși să comunicați și să înțelegeți.

De exemplu, partenerul dvs. poate avea ceva rămas dintr-o relație anterioară sau o despărțire proastă. O astfel de problemă comună este atunci când au trecut prin trădare sau când un ex fost inselat asupra lor. Cicatrele de la această trădare pot fi motivul pentru care încearcă să te controleze. Ar putea fi motivul pentru care devin nesiguri de fiecare dată când ies cu prietenii.

Nu este neapărat un motiv bun pentru a se despărți de ei. Nu dacă se poate remedia. Dacă le vorbiți despre asta, puteți ajunge la o concluzie rezonabilă în care puteți să vă trăiți liber viața și să nu apăsați niciun declanșator care să le provoace panica și să devină control.

Dacă nu reușiți să vă dați seama, obțineți ajutor. Aflați abilități de comunicare în relații sau luați în considerare terapia cuplurilor.

3. Fiți dispuși să plecați, indiferent de modul în care ați investit în ele.

Este ușor să părăsiți o relație dacă nu a fost decât câteva luni. Dar dacă ai fost cu partenerul tău ani de zile? Dacă tocmai ți-ai dat seama cum au fost controlați toți acești ani? Ai fost orbită de iubire înainte, dar nu mai poți să o iei. În același timp, nu vă puteți lăsa să le lăsați pentru că sunteți atât de atașați de ei. Ce faci atunci?

Din nou, nu este întotdeauna alb-negru. Dar trebuie să vă dați seama de limitele și de ce aveți nevoie într-o relație romantică. Ar putea fi o idee bună să faceți o pauză pentru o perioadă scurtă de timp pentru a vă gândi la lucruri. reclamă

Odată ce vă înțelegeți, limitele, nevoile, așteptările și obiectivele dvs., trebuie să vă întoarceți în legătură cu partenerul dvs. și să încercați să vorbiți cu ei. Explicați-le cum comportamentul lor de control a fost toxic și ce aveți nevoie de la ei pentru a face ca relația să funcționeze.

Dacă ei cred că o pot face, dacă sunt dispuși să învețe și să crească, încercați din nou. Dar luați lucrurile lent de data asta.

Așa cum începeți o nouă relație. Feriți-vă de steagurile roșii și încercați să aflați dacă încearcă cu sinceritate să se îmbunătățească sau doar o falsifică.

Cineva care vrea cu adevărat să învețe și să se îmbunătățească va fi deschis la ascultare și înțelegere. Aceștia vor încerca să facă schimbări serioase în viață, cum ar fi mergerea la terapie sau citirea cărților de auto-îmbunătățire. Ei nu vor fi de acord cu tine despre tot și nu se vor comporta ca o șifonieră.

Dimpotrivă, cineva care tocmai se preface că va face cel mai probabil lucruri pe care le consideră că doriți să le vedeți. Ei vor fi de acord cu ceea ce vedeți și, în unele cazuri, vă vor lăsa să mergeți peste ele.

Gândurile finale

Un partener de control nu este întotdeauna un distrugător al afacerilor. În multe cazuri, comportamentul de control poate fi rezultatul unei traume din trecut sau al problemelor din copilărie. Și în cele mai multe cazuri, este fixabil dacă persoana care controlează este dispusă să o accepte și să lucreze asupra ei înșiși.

Învățarea acestor comportamente și comunicarea cu partenerul dvs. vă pot ajuta să evitați o relație toxică dependentă și o durată de viață a nenorocirii.

Dar dacă acestea nu sunt tipul de persoană care dorește să învețe și să se dezvolte, ar trebui să le lași cu siguranță și să mergeți mai departe. reclamă