Cum de a ridica copiii care au încredere în rock-star, chiar și atunci când nu

Vrei ca copiii tăi să aibă încrederea să meargă în lume și să trăiască vieți împlinitoare.

În același timp, doriți să vă protejați copiii de a fi răniți.

Ar fi bine intențiile voastre să vă păstrați copiii în siguranță un conflict cu dezvoltarea lor de încredere?

Ca educator experimental cu o experiență de peste 15 ani care lucrează cu copii și adolescenți, oferă instrucțiuni dovedite pentru a ajuta copiii dumneavoastră să câștige încrederea pentru a face față oricăror provocări.

De unde vine încrederea?

Modelul zonei de confort oferă ABC-urilor de încredere.

Toți oamenii au trei zone distincte de funcționare: zona de confort, zona de întindere și zona de panică.

În timp ce avem fiecare dintre aceste zone, limitele lor sunt diferite pentru fiecare dintre noi. În plus, limitele zonelor noastre se schimbă de-a lungul vieții noastre.

Zona de confort

Când lucrăm în interiorul zonei de confort, ne simțim în siguranță. Evenimentele sunt previzibile. Când ne plictisim, știm cum să găsim stimularea pe care o căutăm. Ne simțim speciali, iubiți și conectați.

Semințele de încredere sunt cusute în zona de confort, deoarece știm exact cum să ne satisfacem nevoile.

Nu se învârte nicio învățătură în Zona de Confort deoarece fiecare nevoie este îndeplinită prin aplicarea a ceea ce știm deja.

Zona de întindere

Ori de câte ori ne simțim inconfortabili, ne întoarcem în zona Stretch.

În timp ce este nesigur și înfricoșător, Zona Stretch este tărâmul excitării și al creșterii. Învățăm noi informații despre lume și descoperim noi abilități pe care nu am știut că le-am avut. reclamă

Imaginați-vă un gravor. Pentru a-si creste forta, ea creste frecvent greutatea. În timp ce o face, cantitatea de greutate pe care o poate ridica schimbările.

De asemenea, cu cât ne îndrăgim mai mult în zona noastră de întindere, aceasta schimbă de fapt dimensiunea zonei noastre de confort, deoarece ceea ce a fost cândva inconfortabil devine confortabil. De asemenea, se extinde dimensiunea Zonei noastre Stretch, deoarece învățăm strategii creative pentru a trata stresul fără panică.

Greutatea trebuie să continue să ridice greutatea pentru a-și menține puterea. Dacă se oprește, își va pierde puterea și nu va putea să ridice greutatea pe care o putea o dată.

Trebuie să continuăm să petrecem timpul în zonele noastre de întindere pe toată durata vieții noastre sau zona noastră de confort se va micșora. Din moment ce limitele zonei noastre de întindere se schimbă întotdeauna, trebuie să creștem dificultatea provocărilor de a ne simți întinse.

Zona de panică

În cazul în care halterofilul nostru ridică prea multă greutate sau se ridică prea frecvent, fără a-și da mușchii timpul să se repare, ea se va răni. Asta-i rănire ca și cum ai intra în Zona Panică.

Există o linie subțire care separă zona de întindere de zona de panică. Când linia este traversată, învățarea și creșterea se opresc.

Aceasta este trauma. Nu trebuie să fie “capital T” trauma. Micile traume, cum ar fi mici lacrimi musculare, provoacă încă daune.

Zona de panică erodează încrederea deoarece mesajul pe care îl învățăm aici este, “Nu mă pot descurca.”

Zona de panică infinită

Când oamenii au experiențe minime în zona Stretch, nu au oportunitatea de a crește zona lor de confort. Ele sunt numai încrezători în circumstanțe foarte limitate.

În plus, toleranța lor pentru experiențele din zona Stretch este scăzută. Ei se vor deplasa rapid în zona de panică. Răspunsul lor panicat este foarte dramatic, care alarmează pe cei din jurul lor, care apoi vor interveni pentru a atenua panica și a restabili confortul.

Acesta este modelul unui copil, care este potrivit atunci când suntem complet dependenți de alții pentru a ne satisface nevoile pentru noi.

Când copiii sau adulții petrec prea mult timp în zona de confort fără suficient timp în zona lor de întindere, ei vor dezvolta o zonă de panică infinită. Când întâmpină provocări, au puține strategii pentru a face față acestor sentimente. Când epuizează câteva strategii pe care le cunosc, intră în zona de panică. Zona de panică infinită îi ține în capcană și generează răspunsuri inadecvate pentru vârsta lor. reclamă

Singura cale de ieșire este să începeți să vă extindeți zonele de confort și zonele de întindere, făcând lucruri provocatoare.

Imaginea de încredere

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Oamenii de încredere au zone mari de confort care le permit să se simtă confortabil într-o varietate largă de împrejurări. De asemenea, au câștigat o mare toleranță pentru incertitudine, astfel încât zonele lor de întindere sunt destul de adânci.

Oamenii de încredere sunt neînfricați, dar circumstanțele care le declanșează de fapt să intre în zona de panică sunt destul de minime.

Oamenii care sunt cei mai încrezători, prin urmare, sunt oameni care au petrecut o cantitate mare de timp în zona Stretch. Unii ar fi putut face acest lucru pentru că viața ia forțat acolo. Alții ar fi putut face alegeri strategice pentru a face lucruri provocatoare care le-ar cere să se extindă fizic, mental, emoțional și spiritual. Experiențele lor le-au dovedit din când în când că au capacitatea de a gândi lucrurile și de a se simți confortabil cu ceea ce până atunci nu era cunoscut.

Cum să extindeți zona de confort

Extinderea zonei de confort se întâmplă făcând lucruri provocatoare. Prin definiție, acest lucru ne va face să ne simțim incomod. Acest disconfort, totuși, servește un scop. Mută ​​limitele zonei de confort și zonei de întindere, dezvoltând o mai mare încredere și rezistență.

Această marcă de încredere care vine din interior, testată de luptă, este adevărata încredere care permite oamenilor să persevereze prin dezastru.

Este clar că pentru a construi copii încrezători, trebuie să îndrăznim să fim inconfortabili.

Acrobat Parenting Act

Parentajul este unul dintre cele mai îndrăznețe lucruri pe care le putem face în viețile noastre.

Practic, munca ta este să încurajezi copilul să se aventureze pe o frânghie strânsă, mergând pe linia dintre zonele Stretch și Panic.

Este tentant să spunem în această analogie că părintele se află în siguranță pe teren, uitându-se la copilul care se încurcă deasupra capului, dar nu este așa.

Nu, sunteți pe o frânghie strânsă chiar lângă ei, făcând și propriile greșeli. Nici unul dintre voi nu este pe teren solid.

S-ar putea să vă simțiți ca o fraudă uneori pentru că vă simțiți la fel de neclintiți și nesiguri ca și copilul dumneavoastră. Știți că acest lucru este normal. reclamă

Nu trebuie să fii maestrul strâns de frânghie pentru a-ți ajuta copilul. Trebuie doar să vă angajați în mod activ în calitate de coleg. De fapt, văzându-vă ca pe un student, nu pe un maestru, vă permite să vă empați cu copilul și să vă legați de luptele cu care se confruntă.

Linii directoare pentru Acrobați

Pe măsură ce acceptați cu curaj această provocare, utilizați aceste linii directoare pentru a ajuta copilul să câștige mai multă încredere:

1. Acceptați libertatea de alegere a copilului.

Toți oamenii au o nevoie naturală de a crește și de a învăța. Copiii vor să se simtă mândri de ei înșiși și știu că pot face lucruri provocatoare.

Când îi forțăm pe copii să învețe înainte de a fi pregătiți, îi dezmembrăm.

Acceptarea alegerii copilului le întărește încrederea în sine.

2. Împărtășiți informații pentru a vă permite copilului să ia o decizie în cunoștință de cauză.

Împărtășește-ți copiilor tale motivele din spatele dorinței tale de a face ceva.

Utilizați cuvinte și motive adecvate vârstei și dezvoltării copilului. Chiar și copiii mici pot procesa explicații simplificate.

3. Aflați semnele dintre zonele de întindere și panică ale copilului.

Aflați răspunsurile copilului dvs. de a fi întinse. Unele dintre reacțiile lor pot fi plăcute, deoarece unele aspecte ale Zonei Stretch sunt interesante. Alte aspecte ale Zonei Stretch sunt înfricoșătoare și veți vedea comportamente nefolositoare de la copilul dumneavoastră.

Când copilul dumneavoastră este în zona Stretch, dați spațiu pentru al permite să lupte fără să vă simțiți judecați.

Când copilul dvs. intră în zona de panică, asigurați-vă siguranța și acceptarea cu informații factuale. Să nu-și reducă teama.

4. Creați o progresie intenționată a pașilor pentru creșterea provocării.

Introducerea nivelelor progresive de necunoaștere și disconfort. Creați un spațiu care să nu pericliteze familia și să vă simțiți confortabil.

Creșterea este un proces. Când vă concentrați asupra importanței procesului, rezultatele se vor desfășura la momentul potrivit.

5. Fii sursa de încredere calmă.

Când copilul dvs. vă privește cu teamă, este important să nu vă reflectați propriile temeri înapoi. reclamă

Oferiți reasigurare spunând, “Buna treaba! Chiar te întinzi chiar acum. Vei fi atât de încrezător odată ce vei trece prin asta. Uită-te cât de departe ai venit deja.”

Indiferent de rezultat, lăudați efortul copilului dumneavoastră.

6. Modelați abilitățile și comportamentele pe care le doriți pentru copilul dvs..

Îndemnați-vă copilul să testeze abilitățile vechi și să facă provocări mai dificile progresiv.

De asemenea, modelul de gestionare inteligentă a riscurilor. Adresați-vă următoarele întrebări:

• Ce s-ar putea întâmpla dacă încercăm asta?
• Câtă rănire sau daune am putea provoca?
• Cât de probabil este asta?
• Ce putem face pentru a ne asigura că rămânem cât mai sigure posibil dacă încercăm asta?
• Este ceea ce învățăm și câștigăm în valoare de risc?

7. Permiteți copilului să se lupte și să găsească soluții.

Ca un partener de haltere, sunteți acolo pentru a încuraja și a vă asigura că grepătorul nu se rănește, dar nu ridicați greutatea pentru ea.

Oferiți sfatul care a lucrat pentru dvs. și le onorați dacă nu aleg să vă încercați. Spune, “Vă dau încredere că vă veți da seama.” Recunoașteți soluțiile pe care copilul le-a folosit înainte în situații similare.

8. Gândiți-vă la experiențele cu copilul dvs. pentru a consolida lecțiile.

Activitatea fără reflecție pierde oportunități valoroase de învățare.

Utilizați aceste întrebări pentru a vă ajuta copilul să învețe din experiențe provocatoare:

• Ce știți acum că nu ați știut până acum?
• Care a fost cea mai grea parte? Ce ai făcut pentru a trece de acea parte?
• Te simți mândru de tine? Ce momente vă amintiți că vă simțiți deosebit de mândri?
• Cum poate ceea ce tocmai ați învățat să vă ajute într-o situație diferită?

Ce se întâmplă în continuare?

Schimbarea modului în care părinții IS intră în zona dvs. de întindere.

La început, vă veți simți inconfortabil și sigur de dumneavoastră. Aveți încredere că veți crește și că zona dvs. de confort se va extinde.

Îndrăzniți să ridicați copii pe o bandă, și veți crește copiii care sunt încrezători.

Ridicați copiii care știu să se lupte, să nu reușească și să se întoarcă din nou și din nou.

Ridicați copiii care știu să cadă pe fața lor și râdeți despre asta fără rușine.

Ridicați copiii care știu să adopte o poziție nepopulară, deoarece compasul lor moral este adevărat.

Ridicați copiii care sunt mai puternici decât voi, care vă intimidează cu aptitudinea lor și care vă aduc la lacrimi cu compasiunea lor.