Cum să trăiești grațios

Cand “graţie” vine în minte, în general avem tendința să ne gândim la lipsa de perfecțiune, la Monaco și la toate lucrurile între ele. Ideea de a avea grație sau de a fi grațioasă este un concept incredibil de bine construit și este ceva atât de incredibil de departe de originalul său concept și origine.

“Graţie” vine din cuvântul latin “gratia”, care înseamnă “Favoarea lui Dumnezeu”, și așa mai degrabă decât “graţios” sens “imposibil de cinste”, înseamnă de fapt să ai puțin je ne sais quoi. Calitatea nedefinită care, în loc să fie ceva acordat prin inspirația divină, este ceva în interiorul nostru și pe care îl putem scoate cu ușurință.

Nu este totuși imposibil de atins, oricât de departe ar fi. Viața grațioasă este destul de simplă și definită și, din fericire, pentru oameni ca mine, nu are nimic de-a face cu a fi grațios fizic. Nu am nici un echilibru sau abilitate grațioasă și sunt posibil cea mai clară persoană pe care o cunosc, ci cultivând un sentiment de grațiepromontoriu, Am învățat cel puțin să-l iau pe bărbie când mă plimb pe propriile mele picioare.

A fi grațios este o stare de spirit, mai degrabă decât o stare de perfecțiune fizică, și prin utilizarea a trei reguli simple și fundamentale, este ușor să începeți să cultivați și să aduceți un anumit har în viețile voastre. reclamă

Regula nr. 1: Fii bun (pentru tine)

Această primă regulă este atât cea mai ușoară de implementat, cât și cea mai grea încercare pe care am încercat-o și că oamenii pe care îi cunosc au încercat și ei: acceptați-vă. Acest lucru este destul de greu atunci când devine fierbinte la el pentru că, hai să ne confruntăm cu asta, trăim într-o societate în care mass-media noastră este, în general, abilitatea de a ne aspira la viziuni de o viață perfectă; un nivel de viață aproape imposibil de atins, care, deși ne face să ne dorim să îl realizăm, ne face să ne simțim rău că nu suntem încă acolo. Ce, știi, este destul de rău.

Deci, unul dintre lucrurile pe care vreau să le faceți este să vă acceptați singur. Nu trebuie să fie o revelație peste noapte; poate dura zile sau săptămâni sau luni sau ani de înțelegere înceată, dar cu siguranță, a acelor greșeli mari pe care le urați pentru tine. Nu sunt defecte sau cel puțin ele sunt, ci pentru că sunt ale tale, nu trebuie să te simți rușinat de ei. Chiar dacă te trezești într-o dimineață și te uiți în oglindă și hotărăști că acel defect pe care l-ai urât întotdeauna despre tine, acel atribut, nu este atât de important.

Scopul acestei reguli? Ei bine, pe langa faptul ca toata lumea se iubeste un pic mai mult (ceea ce este minunat si ar trebui promovat tot timpul), a fi bun pentru tine te face sa vrei sa-i ajuti pe altii mai mult. În acele zile când parul tău e grozav și te simți minunat și drăguțul barista te uită la tine, ești mult mai probabil să dai altcuiva o mână de ajutor sau să dai cuiva care are nevoie de un compliment. E cam așa “aleatoriu de bunătate” lucru pe care-l faci ceva bun pentru cineva, ei se simt grozavi și apoi fac ceva bun pentru altcineva, și așa mai degrabă zăpadă, având o reacție în lanț pozitivă.

Fiind bună pentru tine și acceptându-te în niciun mod nu se formează sau nu formează aroganță sau narcisism: nu ești îndrăgostit de tine însuți, doar LOVE-te, și fiind o persoană grațioasă înseamnă a te accepta pentru cine ești și a alege cine și ceea ce alegeți să fiți. Există o mulțime de vorbe despre frumusețea interioară și despre modul în care toată lumea este frumoasă, dar nu trebuie să fii frumos deloc, în interior sau în exterior, dacă nu alegi să fii așa. Începeți să vă tratați cu bunătate și compasiune și veți vedea o schimbare masivă. reclamă

Regula nr. 2: Slow Down

Încetiniți, oameni buni, încetiniți. Majoritatea oamenilor, inclusiv mine, au o problemă cu aceasta, mai ales dacă vă aflați într-un loc de muncă în care faceți destul de multe șapte sarcini, o listă de cumpărături, angajamente sociale și spălătorii, în timp ce încercați să vă mențineți în formă și știți, contact uman, dacă aveți o perioadă de rezervă de cinci minute. Este obositor și încetinirea nu va elimina volumul de lucru - dacă ar putea face asta, aș fi comercializat-o ca pe o magie - dar o va face mai ușor de manevrat și mai ușor de manevrat atunci când în mod inevitabil va zbura de pe mâner.

Întârziere nu trebuie să fie un lucru mare: am început prin a-mi petrece treizeci de secunde înainte de a mă pregăti (pregăti căștile iPod, îndreptându-mi cămașa, tot ce jazz), astfel încât atunci când am intrat, arăta ca un total de klutz care tocmai tocmai a vărsat o băutură fierbinte jos în timp ce încerca să-i spună căștile dezangajate. După un timp, însă, luând un minut sau două pentru a fi liniștiți, a început să fie destul de bună; Trebuie să mă relaxez puțin înainte să înceapă munca, chiar să termine o melodie pe iPod-ul meu și să mă gândesc la ziua următoare. Eram mai pregătită, mai liniștită și mai liniștită cu tot ce se întâmpla.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Încercați doar dacă nu mă credeți: data viitoare când vă aflați la serviciu sau blocați în trafic sau acasă, decideți conștient să mergeți puțin mai încet. Chiar dacă înseamnă că ești încă cinci minute în duș sau în supermarket, încetinind forțele pentru a deveni mai conștient de ceea ce faci. Am fost toți acolo unde ne grăbim și ne sfătuim cu ordinele greșite, făcând lucrurile greșite - veți obține ceea ce vreau să spun. Luați lucrurile puțin mai lent pe de altă parte și este mult mai puțin probabil să vă ardeți mâna pe toaster sau să luați lapte obișnuit pentru amicul dumneavoastră cu intoleranță la lactoză.

Nici măcar nu spun că trebuie să o faci tot timpul. Este nerealist și nerezonabil - nu trăim toți în zone de seninătate și zen douăzeci și patru de ore pe zi - dar chiar dacă o faceți o oră sau chiar treizeci de minute, sunt șanse ca acele treizeci de minute să fie un paradis al păcii și liniștit pentru tine; un moment în care veți simți că puteți să vă duceți în lume fără să vă lăsați în mișcare sau chiar să transpirați. reclamă

Regula nr. 3 - Fiți recunoscători și grațioși

Regula finală și probabil cea mai importantă a întregului lucru este următoarea: fii recunoscător. S-ar părea un lucru ciudat de a face, dar crede-mă când spun că a fi recunoscător pentru toată lumea pe care o ai în viața ta și apoi reflectând că în afară nu va fi doar un pas fantastic pentru toți cei din jurul tău, te va face grațios.

Nu că spun că nu ești o persoană minunată și îngrijorată - probabil că ești - dar atunci când monologul tău interior se desfășoară la viteză maximă, plin de panică și furie alimentată de cafeină, este atât de ușor să pierzi evidența marii atunci când cineva tăie în fața ta la cafenea sau te înmoaie de un șofer în timp ce te plimbi lângă o băltoacă. Lucruri care vă deranjează iadul și vă distrug ziua.

Reacția instantanee? Furie. Supărare. Frustrare. Tristeţe. Resentiment. Și o mulțime de timp este într-adevăr, cu adevărat justificată: dacă cineva face ceva cu adevărat teribil pentru tine, atunci mergeți mai departe și chemați-i să facă acest lucru. Tare. Nervos. Dar, atunci când este vorba de micile supărări, cele care, fără a vă afecta corpul, mintea sau spiritul, vă fac doar puțin mai strălucitoare și mai minunat, ar fi bine să vă ocupați de ele acceptând că lucrurile ar putea fi, pur și simplu,.

Fiind recunoscător nu privește doar aspectul strălucitor al vieții - știe că acum, în acest moment, ești exact unde trebuie să fii și acceptând că în timp ce lucrurile chiar acum nu ar putea fi fantastice, vei fi amenda. Cei mai grați oameni din lume sunt aceia care sunt concentrați în acest moment și pot fi recunoscători pentru ceea ce se întâmplă în viața ta. reclamă

Gândiți-vă la modul în care Audrey Hepburn a acționat în timpul anilor ei tumultoși: a avut căsătorii rău, un avort spontan și alte probleme personale, dar a reușit întotdeauna să fie grațios prin faptul că a fost conștient de toate lucrurile bune pe care le avea în viața ei: copiii și prietenii ei și talentul ei.

În cele din urmă, a fi grațios este mai mult decât să fii amabil sau răcit, fericit sau tot timpul. A fi grațioasă sau a adopta o atitudine grațioasă este vorba atât de ceea ce se ocupă cu tot ce poate și ar putea să-ți arunce viața și de a te ocupa de ea cu cele mai bune instrumente disponibile: bunătate față de tine și față de ceilalți, timp ce trebuie să fii conștient și în moment, a fi conștient de binele din viața ta și de a alege să acționezi cu asta în minte.

Practicarea acestor reguli pe o bază zilnică este dificilă. Unele zile sunt supărată și neclortificată, iar câteva zile nu vreau să fiu grațios, dar vreau să continui să încerc să fiu o persoană mai bună, pentru mine și pentru prietenii mei și familia mea și dacă practicăm grație în cea mai reală formă mă ajută să fac asta, sunt mai mult decât bucuros să încerc.