Cum să găsești spațiile tale orb în viață și să le transformi în puncte tari

În partea din spate a retinei din fiecare ochi, există o suprafață mică care nu conține celule nervoase fotoreceptoare. Aceste celule primesc semnale luminoase pe care creierul dvs. le transformă în imagini, astfel încât să poată înțelege lumea din jurul vostru. Cu toate acestea, există o mică zonă în partea din spate a retinei care înconjoară nervul optic complet gol de aceste fotoreceptoare: locul tău orb.

Creierul tău evaluează în mod inteligent semnalele luminoase care vin din jurul orbului și proiectează informații similare în locul lui, pentru a obține o imagine completă a ceea ce te concentrezi. Așa cum ochii tăi au aceste pete orb permanente, ai și pete orb pe toată viața ta.

De exemplu, în ciuda faptului că sunteți în cea de-a treia căsătorie, argumentele au tendința de a începe în jurul acelorași probleme. Burnout a intrat în ultimele trei locuri de muncă și este numai atunci când fiecare uncie de încredere, demnitate și valoare de sine a fost sfâșiat la fragmente pe care le-ați demisionat.

Spre deosebire de aspectul orb permanent în ochii tăi, pete orb în viața ta sunt maleabile pentru a rezolva. Deci, cum să găsești locul tău orb?

Creșterea gradului de conștientizare mai profundă a acestora duce la o mai mare auto-stăpânire pentru a transforma acel punct orb în noi puncte forte. Pe măsură ce veți continua să crească, veți descoperi noi locuri oarbe. Cu mai multe progrese în a le descoperi și de a le transforma în noi superputeri, veți fi în curând în întâmpinarea lor cu brațele deschise!

1. Descoperiți potențialele pete orbi revizuind roata vieții.

Este practic imposibil să se realizeze o schimbare fără a avea mai întâi claritate asupra locului în care efectuarea modificărilor vă va ajuta cel mai mult. Trebuie să învățați cum să descoperiți petele orb. Dar cum vă puteți concentra accentul pe ceva ce nu puteți vedea?

Dacă ați lucrat vreodată cu un antrenor de viață, finalizând o Roată a Vieții introductivă^[1] revizuire va fi familiar.

Dacă nu ați făcut-o, vestea bună este că nu aveți nevoie! Prin simpla punere a stiloului pe hârtie, puteți să vă creați și să revizuiți propria roată a vieții, cum este cea de mai jos:

Mai întâi, alocați o categorie de viață fiecărui segment principal. Exemple ar putea fi: Publicitate

• Banii sau finanțele
• Carieră sau muncă
• Creștere spirituală și personală sau religie
• Relațiile intime (adică alte persoane importante, parteneri sau soți)
• Relații de familie și prietenii sociale
• Recreere, activități de agrement și hobby-uri; și
• Sănătate, fizică și mentală
• Un alt mod în care clasificați o zonă semnificativă a vieții voastre.

Gândiți-vă la ce plăcere și împliniri aveți în prezent în fiecare zonă. Luați-vă timpul reflectând pe fiecare în profunzime. De asemenea, gândiți-vă la lucrurile pe care nu le cunoașteți. Ia și pe aceștia. Trebuie să ne uităm la ambele părți ale ecuației.

Notând faptul că fiecare secțiune are o scală de rating cuprinsă între 0 și 10 (0 este cel mai mic și cel mult 10 este cel mai mult) întrebați-vă următoarele două întrebări în timp ce.

• a) Ce nivel de satisfacție am experiență acum?
• b) Ce nivel de satisfacție aș dori să experimentez în viitor?

Acum, uită-te la evaluările tale. Dacă aveți zone pe care le-ați dat evaluări medii sau bune, dar ceva în interiorul dvs. vă întreabă dacă aceste evaluări sunt autentice, întoarceți atenția aici.

Explorați mai departe. Este posibil ca ceva sub conștiența dvs. imediată să vă invite să explorați mai departe. Lucrul cu un antrenor care poate cerceta în mod obiectiv poate fi deosebit de util.

Uită-te la acele zone pe care le-ai evaluat scăzut pentru prima întrebare, dar a dat un rating mai mare pentru a doua întrebare. Mărimea diferenței de rating indică faptul că există pete orbite pregătite pentru schimbări de transformare.

Următoarea piatră de temelie vă stabilește prioritățile pentru schimbările pe care le doriți și ce măsuri trebuie să începeți.

2. Realizați teste psihometrice pentru a vă ajuta să recunoașteți punctele tari și punctele slabe

Dacă încercați să analizați întâmplător ce pete posibile atrage un gol cognitiv, un chestionar structurat de dezvoltare personală poate fi o referință utilă pentru a începe de la.

Cu toate acestea, aveți grijă să gravitați spre evaluări care oferă doar o clasificare sintetică a preferințelor dumneavoastră. Cu siguranță, nici nu luați rezultatele acestor cuvinte ca Evanghelie.

Gallup's Finder de la Punctele forte Clifton (CSF) și sondajul VIA Character Strengths sunt exemple populare de instrumente care vă pot ajuta să vă explorați punctele forte. Cu toate acestea, există limite cu instrumente ca acestea.

Dacă descoperiți că CSF vă dezvăluie punctele forte ca creativitate, de exemplu, aceasta nu înseamnă că sunteți creativi în comparație cu alte persoane. De exemplu, vor exista motive (de exemplu, pete orb) de ce cărțile dvs. de Crăciun sunt încă așezate pe masa de la standul dvs. de piață, în timp ce concurentul dvs. cîteva mese în jos se vinde ca niște hotcakes! reclamă

Pe măsură ce rezultatele dvs. nu sunt rezumate în comparație cu datele populației, tragerea unei astfel de concluzii vă poate da un fals sentiment al competenței dvs..^[2]

Cu toate acestea, înseamnă că sunteți mai creativi în comparație cu celelalte categorii pe care le explorează instrumentul CSF. Încă mai puteți vedea că există și alte abilități și caracteristici pe care nu le exercitați la fel de mult. Acest lucru evidențiază în sine caracteristici subtile sau sub-utilizare. Ar putea îmbunătăți unele dintre ele să vă ajute destul de mult pe pistă?

Indiferent de rezultatele anchetei, întotdeauna întrebați-vă întrebările împotriva fiecărei trăsături sau competențe instrumentul de evaluare pe care îl utilizați, menționează:

Citiți Următorul

Este chiar mai bine să ieșiți din zona dvs. de confort?

Cum sa invatati rapid si sa obtineti orice calificare dorita

Cum să vă conectați, astfel încât veți avea o viață mai bună în viața profesională

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

• Acest lucru se joacă pentru a beneficia de mine? Dacă da, cum?
• Cum poate și aceasta să fie o piedică? Dacă da, cum?

Răspunsurile dvs. la cele de-a doua întrebări vor scoate în evidență petetele tale.

3. Obțineți feedback din partea unor surse calificate și stabiliți obiectivele pentru revenirea de la problemele dvs.

Dacă sunteți un angajat, feedback-ul de la sondaje anonime la 360 ° poate fi deosebit de util aici. Îți cereți oamenilor cu care lucrezi cât de eficientă ești cu comportamentele și abilitățile pe care trebuie să le demonstrezi în îndeplinirea rolului tău.

Pe cât de fricoși ați putea fi în legătură cu învățarea opiniilor celor care lucrează mai jos, alături de tine în ierarhia locului de muncă, feedbackul lor contează.

Pe de altă parte, feedbackul de la prieteni și familii bine intenționați nu va fi, dacă nu lucrați cu ei în fiecare zi.

Confruntarea cu adevărurile grele din sondajele de la egal la egal poate fi nervoasă și transformă rapid cerul tău albastru gândindu-se la nori de furtună. Cu toate acestea, furtunile nu durează pentru totdeauna. Așa cum se spune că "fiecare nor are o căptușeală de argint", astfel încât să facă orice revizuire negativă.

Cum transformi acum eșecurile în reveniri? Luați o perspectivă de gândire asupra creșterii și luați în considerare verificarea cu managerul sau colegii dvs. în care aveți încredere pentru a reflecta asupra posibilităților de schimbare.

Dacă sunteți destul de curajoși, ați putea chiar să invitați sugestii de la colegii dumneavoastră cu privire la schimbările pe care le consideră că le puteți face. Invită-i perspectivele. Rugați-i să sublinieze ceea ce nu vedeți și să îi facă să se simtă în siguranță pentru a face acest lucru. reclamă

De exemplu, pentru a-ți transforma afacerea pe care ați făcut-o în week-end-ul de piață, într-un imperiu lucrativ care desenează papetărie personalizată pentru cei bogați și celebri, va trebui să creați locuri de muncă nevăzătoare. Adresați-vă câtorva staționare și / sau artiști care au reușit să vă critice munca.

Rețeaua cu proprietari de afaceri în industria dvs., căutați mentori, participați la ateliere de lucru și seminarii de îmbunătățire a afacerii și lucrați cu un antrenor de afaceri.

Vor fi nenumărate momente de a-ha, iar timpul, cheltuielile și durerile pe care le-ar putea costa petele orb pentru dvs., vor fi tăiate în jumătate!

4. Lucrează cu un antrenor, mentor sau psiholog pentru a descoperi prejudecăți și prejudecăți limitative

Toți avem prejudecăți și prejudecăți, unii dintre ei inconștienți.^[3] Nu ne place să recunoaștem că le avem în primul rând, dar pericolul de a ne ține capul în nisip ne poate costa mai mult în mai multe moduri decât unul.

Atunci când angajăm personal, adesea angajăm în asemănarea cu noi înșine. S-ar putea să nu realizați că sunteți în mod subconștient mai potrivit pentru a angaja candidatul pe care îl veți găsi mai atractiv și mai plin de bătăi, care vă lovește ego-ul în timpul interviului. Aspectul mediu, mai silențios, al cărui expertiză tehnică se potrivește perfect rolului, are mai puțină atracție. Ceva se simte "oprit" pentru tine.

Această închiriere nou-născută se dovedește a fi bună pentru toată lumea în birou, dar nimic nu se face bine dacă se face deloc! Este prea târziu să cersiți pentru cel de-al doilea candidat pe care ați preferat să vă întoarceți. Ele au fost deja angajate de concurentul dvs. și ați auzit pe vița de vie că sunt îngrijite deja pentru a conduce un nou proiect client. aoleu!

Aici este frumusețea de a lucra cu un antrenor, mentor sau psiholog, deoarece acestea nu au nici un interes investit în tine. Înțelepciunea și pregătirea lor profesională vă vor provoca și veți provoca să adoptați diferite perspective, prejudecăți și prejudecăți pe care nu le puteți vedea în prezent. Ei văd adesea să vadă cum vă pot afecta petele orb, înainte de a putea recunoaște aspectul orb chiar dacă există!

Alege acești oameni cu înțelepciune. Un antrenor util va fi unul care vă susține, vă încurajează și vă lărgește când văd că întoarceți un ochi. Scopul tău este să te întinzi astfel încât să lucrezi cu cineva care numai majorete și haine de zahăr provocările tale te vor ține departe de îmbunătățirea.

Majoritatea dintre noi funcționează până la 90% din timp în mod implicit. Ne comportăm și gândim automat mai des decât nu, fără o conștiință și o conștiință deplină.

Psihologii vă pot învăța tehnici pentru a vă ajuta să revizuiți aceste modele de gândire și comportament. Folosind procese cum ar fi intervievarea motivationala,^[4] poți învăța treptat cum să devii conștient de situațiile în care te opui, să înveți de ce simți acest lucru și să dezvolți obiective care să poată fi dizolvate. Puteți deveni împuternicit să vă administrați auto-măiestria. reclamă

5. Ieșiți de la modelele familiare și ieșiți activ din zona dvs. de confort

Puteți începe prin a vă uita la unele dintre modelele dvs. și luați în considerare ușor de tweaking dinamica.

Dacă sunteți în mod repetat frustrat, partenerul dvs. își lasă hainele murdare pe podeaua dormitorului, totuși le ridicați întotdeauna și le spălați, ați putea să vă permiteți să vă supărați să continuați? Ce s-ar întâmpla dacă ți-ai rupt comportamentul modelat și l-ai lăsat acolo?

S-ar putea să vă răsplătească, dar dacă tocmai ai scos hainele într-un colț? Iată o șansă de a modifica status quo-ul. Nu vă depășiți atât de mult zona de confort cât și de un model cunoscut. Se întâmplă doar că modelul este unul care te frustrează în mod obișnuit.

Dacă vă resentimentează șeful în mod constant oferindu-vă sarcini de ultim moment care vă întârzie încă 20 de minute, în timp ce colegii tăi dispăreau din birou în momentul în care ceasul lovește la ora 17:30, cum poți schimba modelul?

Se simte bine să fii de încredere, dar te simți luat de la sine înțeles. Dacă ai început o cursă de seară care te-a obligat să pleci de la ora 17:30? Chiar și mai bine, dacă ai fi anunțat șeful tău mai devreme în ziua în care aveai nevoie să pleci la ora 17:30 și ar fi trebuit să o faci de acum înainte nu pentru că ai o clasă, ci doar pentru că tu crezi că merită așa cum toți ceilalți nu?

Această conversație ar putea fi destul de inconfortabilă dacă sunteți obișnuit să spuneți da oamenilor și credeți că șeful tău are dreptul să te trateze ca pe un sclav.

Și conversația putea merge bine. Ce se întâmplă dacă șeful tău ți-a dat sarcini de ultim moment, pentru că el sau ea credea că ți-a plăcut să faci acele lucruri importante când era mai liniștit?

Aveți ocazia să recunoașteți poziția orbă și să transformați modelul nedorit într-unul nou care funcționează în favoarea voastră.

Linia de jos

Oferiți-vă cea mai bună împușcătură pentru a vă dezvălui sporturile orb, lucrand pentru a vă afla într-o stare emoțională echilibrată înainte de a începe orice reflecție sau exercițiu de autoevaluare.

Fiind la orice capăt al spectrului emoțional va influența percepțiile dvs. și va face eforturile fără scop. Lăsați orice sentiment de rezistență și emoții incomode să fie ghidul tău și să cauți ajutor din surse externe calificate să te ajute.

Priviți ambele căi atunci când traversați drumurile în viața voastră și pe cele oarbe va fi în curând un lucru din trecut. Cel puțin, cele actuale vor fi până când veți descoperi pe cele noi de-a lungul drumului dvs. de cărămidă galben de viață.

Credit recomandat de fotografie: Sarah Cervantes via unsplash.com

Referinţă

[1]	^	Mind Tools: The Wheel of Life®
[2]	^	Harvard Business Review: Coaching-ul bazat pe puncte forte poate chiar să vă slăbească
[3]	^	Recenzia de la Harvard Business: Procesul de luare a deciziilor în procesul decizional
[4]	^	UMASS: Interviu motivațional