Cum să găsiți un ritm mai bun la locul de muncă

Cu o lună în urmă, am scris despre cum puteți să faceți o vacanță relaxantă. Dar, pe măsură ce calendarul se schimbă din august până în septembrie, sezonul de vacanță se apropie de majoritatea dintre noi. Din fericire, revenirea la muncă nu trebuie să însemne să se întoarcă la aceeași vechime. Iată câteva sfaturi pentru a găsi un nou ritm mai bun atunci când vă întoarceți la muncă.

Stabiliți mai bine obiectivele

Din experiența mea, mulți oameni își stabilesc obiectivele legate de muncă în mod greșit. Se întreabă ei înșiși, “la ce ma pricep cel mai bine?” și “ce-mi place să fac?” În timp ce răspunsurile la aceste întrebări contează, sunt doar o parte din poveste. Ar trebui să vă gândiți dincolo de “partea de alimentare”-ce vrei să faci și ce e mai bine să faci. Trebuie să luați în considerare și “cererii”-ceea ce lumea, organizația sau unitatea ta are nevoie cel mai mult de la tine. reclamă

De exemplu, în cariera mea de director executiv la mai multe companii de fonduri mutuale, mulți analiști strălucitori au venit la mine cu planurile lor de a începe noi fonduri mutuale exotice. În timp ce ideile lor erau întotdeauna fascinante, de obicei le-am îndrumat pe acești analiști să se concentreze asupra menținerii performanței noastre existent fonduri mutuale - cea mai mare prioritate a companiei noastre.

Citiți Următorul

Cum să faci schimbări în viață pentru a fi cea mai bună versiune a ta

Cum să faci schimbări pozitive acum (și să începi să trăiești o viață de împlinire)

25 Cele mai bune cărți de auto-îmbunătățire pentru a citi nici o chestiune cât de vechi sunteți

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Nu mă înțelege greșit - nu e nimic în neregulă cu creativitatea. Într-adevăr, unele organizații au nevoie de angajații lor pentru a-și asuma riscuri și a fi creativi, chiar dacă acestea se află în afara zonei lor de confort. Ideea este simplă: nevoile particulare ale organizației dvs. - indiferent care sunt acestea - ar trebui să influențeze puternic obiectivele pe care le-ați stabilit.

Gestionați-vă

La toate nivelurile organizației dvs., șeful dvs. va fi supus unor presiuni de sus-poate, pentru a reduce costurile sau, probabil, pentru a se extinde la nivel global. Atunci când analizați modul în care puteți fi cel mai util pentru organizația dvs., trebuie să țineți cont de presiunile proprii ale șefului. În general, dacă șeful tău dă greutate specială unui anumit scop, ar trebui să faci și tu. reclamă

(Desigur, dacă lucrați pentru o “rău șef,” probabil că nu vrei să mergi cu el sau cu ea: iată câteva sfaturi pentru a rezolva această situație.)

În general, ar trebui să luați în considerare “gestionarea” a fi un obiectiv esențial în sine. Este puțin probabil să fii foarte productiv (sau foarte fericit!) Dacă nu ai o relație reciproc avantajoasă cu șeful tău.

Faceți astfel un efort pentru a vă face munca într-un mod compatibil cu personalitatea și obiceiurile șefului. Ca un exemplu simplu, puteți potrivi stilul de comunicare al șefului dvs.: dacă el sau ea tinde să comunice prin e-mail, probabil reflectă metoda lui preferată de comunicare de intrare. Într-o manieră mai largă, utilizați-vă abilitățile interpersonale pentru a învăța să anticipați ce vrea șeful tău. reclamă

Stabiliți o rutină solidă

Explicați-vă, profesioniștii nu pot fi la fel de bine dacă dorm în mod regulat mai puțin de 7-8 ore în fiecare noapte. Ei ar putea să-și petreacă mai mult timp la birou prin arderea uleiul de miezul nopții, dar din experiența mea, adesea sunt prea obosiți pentru a obține mult de făcut.

De asemenea, profesioniștii ar putea să-și săriască antrenamentele regulate pentru a rămâne în birou puțin mai mult. Cu toate acestea, o sesiune de antrenament scurt este o investiție bună a timpului: vă va lăsa să vă simțiți mai fericiți și mai energizați pentru restul zilei.

Deci, pentru sănătatea și productivitatea dvs., trebuie să vă angajați într-o rutină zilnică care vă permite să dormiți opt ore și să vă exercitați aproape în fiecare zi. Programați antrenamentele în jurul aceleiași zile în fiecare zi și încercați să dormiți în timpul unei anumite ferestre de opt ore (de exemplu, de la 10:30 până la 6:30 în fiecare noapte). În timp, această programare vă va ajuta corpul și mintea să ajungă “gata” pentru fiecare activitate. reclamă

După o vacanță distractivă, întoarcerea la muncă poate fi o lovitură. Dar, prin stabilirea unor obiective mai bune, gestionarea șefului dvs. și potrivirea somnului și exercițiilor fizice în rutina zilnică, puteți stabili un ritm mai bun și mai plăcut - atât acasă, cât și la locul de muncă.

(Photo credit: Drumstick pe Cymbal prin Shutterstock)