Fiți siguri într-un mod în care majoritatea oamenilor nu știu

Săptămâna trecută, lumea a fost șocată și întristată de sinuciderea lui Robin Williams. De atunci, organismele de socializare au suflat cu posturi, cu oameni care își exprimau tristețea și împărtășesc câteva din momentele care îi sunt semnificative. Ceea ce a primit, de asemenea, o mare atenție este subiectul sinuciderii.

Deși studiez oameni timp de 13 ani, sinuciderea este ceva despre care știu foarte puțin; astfel încât în ​​nici un fel, forma, sau forma am încercat împărtășirea expertizei pe această temă. Pot să simt un pic. Am un stil foarte expresiv și asta înseamnă că pot fi foarte emoțional și foarte asertiv. Acest stil vine, de asemenea, cu un roller coaster de atitudini și emoții care prezintă oportunități mari, dar dacă sunt lăsate neangajate, pot crea unele provocări reale. Iulie 2004 a fost probabil cea mai provocatoare lună din viața mea. Am trăit trei ore de la familie și prieteni, prietena mea și cu mine ne-am despărțit și m-am agitat de un coleg de cameră și am fost spart. A fost deprimat? Nu pot spune sigur. M-am sinucis? Nu cred așa, totuși îmi amintesc că stau în apartamentul meu simțind singur și rușinat și gândindu-mă la mine “Înțeleg de ce oamenii se sinucid, pentru că asta e de-a dreptul.”

Sunt oameni care, din nefericire, se confruntă cu depresie legitimă și apoi există un alt grup de oameni care se găsesc în funcții mentale și / sau emoționale pe care nu se pot agita. Cu cît am studiat mai mult oamenii, cu atât am încercat mai mult să-mi dau seama de ceea ce îi motivează. Am realizat rapid că oamenii pot avea toate obiectivele, potențialul și talentul din lume, dar dacă nu au încredere, probabil că nu vor avea niciodată viața pe care vor să o aibă. Am început să fiu foarte curios cu privire la conceptul de încredere și am început să pun întrebarea “Dacă oamenii nu sunt încrezători, ce sunt ei?” Răspunsul pe care l-am stabilit este: Nesigur. Definesc insecuritatea ca orice gând sau sentiment pe care îl avem negativ, fie față de noi, fie față de lumea din jurul nostru. Aceasta ar putea fi stresul, îngrijorarea, teama, anxietatea, regretul, furia, gelozia, tristețea, rușinea, iar lista continuă și continuă. După părerea mea, nesiguranța este o boală, dar în loc să ne omoare, ea ne face să sugem viața până când vom muri.

Mă uit la încredere și nesiguranță în două drumuri diferite.

Drumul încrezător

Drumul încrezător este neted și eficient. Este o zi frumoasă și condițiile de condus sunt perfecte. Controlul vitezei de croazieră este setat, ferestrele sunt în jos și melodia preferată este la radio. Călătorii dvs. sunt o companie excelentă și toți ceilalți pe care îi întâlniți este prietenos. În mod constant ajungeți la destinații fără probleme, deoarece indicațiile și semnele sunt clare. Ați ajuns să vă simțiți bine fără să vă faceți griji în lume.

Drumul nesigur

Drumul nesigur nu este neted și eficient. Există momente când zilele sunt frumoase și condițiile sunt perfecte, dar ele se pot schimba rapid și violent, lăsând să căutați un șanț sau o trecătoare pentru protecție. Drumul este vânt și accidentat, schimbă frecvent indicațiile, iar semnele nu sunt întotdeauna clare sau exacte. Persoanele pe care le întâlnești nu sunt întotdeauna prietenoase sau utile, iar pasagerii tăi sunt “șoferi din spate” criticându-vă întotdeauna și făcându-vă să ghiciți în al doilea rând unde mergeți. Călătoria poate fi foarte incomodă și, dacă sunteți suficient de norocoasă pentru a ajunge la destinație, vă simțiți confuz, anxios, stresat și uzat. reclamă

La ce drum vreți să vă aflați??

În ierarhia nevoilor sale, Abraham Maslow spune că insecuritatea ne poate împiedica să dezvoltăm relații sănătoase, să ne împiedică să dezvoltăm stima de sine necesară pentru atingerea scopurilor noastre și ne împiedică să ne realizăm pasiunea și potențialul în lume.

Când începeți să înțelegeți încrederea și nesiguranța, începeți să realizați cât de mare este o problemă. Milioane și milioane de oameni nu trăiesc viețile pe care doresc să le trăiască pentru că sunt nesiguri. Aceasta este o tragedie!

Cred că atât de mulți oameni se confruntă cu nesiguranță din trei motive:

Suntem confuzi

Suntem ciocăniți cu mii și mii de mesaje în fiecare zi, dintre care majoritatea nu au interesul nostru în minte. Pur și simplu, nu ne concentrăm asupra lucrurilor potrivite.

Nu suntem învățați de respect față de sine

Suntem învățați să respectăm, să fim buni și să avem grijă de ceilalți, dar câți dintre voi au fost învățați să respecte, să fie buni și să aveți grijă de voi înșivă? Nu suntem învățați în mod proactiv acest lucru, așa că nu știm cum să. Noi nu suntem învățați ce înseamnă auto-respect. Nu suntem învățați să stabilim granițe sănătoase pe care trebuie să le proiectăm. Nu ni se învață să ne gândim la ce fel de viață merităm? Ne sunt învățați să punem pe toți pe primul loc și că gândirea noastră este egoistă. reclamă

Lipsim auto-conștientizare și auto-gestionare

Nu puteți să gestionați ceea ce nu știți și pentru că nu suntem învățați să ne gândim la sinele nostru, nu suntem conștienți de sinele nostru. Îi instruiesc pe lideri din întreaga țară și fără nici o ezitare nu am nici o problemă să le spun că lipsa de auto-gestiune va fi diferența dintre ei fiind un mare conducător sau o memorie proastă. Personal, îmi dau seama că sunt mai sensibil și mai nesigur când nu am suficient somn și nu exercit în mod regulat. Pentru că am conștiința de sine, când simt negativitatea, sunt rapid să fac un pas înapoi și să-mi reglez lumea în consecință pentru a reveni pe drumul cel bun. Trebuie să te cunoști, ca să te poți controla.

Pentru a închide, vreau să vă reamintesc câteva concepte pe care trebuie să le cunoașteți pentru a câștiga încrederea de care aveți nevoie pentru a trăi viața pe care doriți să o trăiți.

Constiinta de sine

Mai presus de orice altceva, auto-conștientizarea ar putea fi cea mai importantă abilitate pe care o puteți învăța. Google definește auto-conștientizarea ca:“cunoașterea conștientă a propriului caracter, sentimente, motive și dorințe.” Îl definesc ca pe cunoașterea cine sunteți și unde vă îndreptați. Ce este important și semnificativ pentru dvs.? Ce te emoționează despre lume? Ce te aștepți de la tine și de lumea din jurul tău? Ce vrei cu adevărat să faci? Ce vrei sa arate viata ta? Ce trebuie să faceți pentru a vă îndeplini viziunea? Care este planul tău de a-ți atinge obiectivele și viziunea?

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

Când știi cine ești, unde te duci și cum vei ajunge acolo, elimini multe incertitudini și confuzii care lasă oamenii să se simtă nesiguri.

Auto-conștiința este cunoașterea cine sunteți, unde vă îndreptați și că aveți un plan să ajungeți acolo. Nu există nici o incertitudine sau confuzie deoarece viziunea, planul și modul în care vă organizați viața se bazează pe valorile, pasiunile și lucrurile care vă sunt semnificative. Nu veți găsi niciodată o motivație mai mare decât aceasta, pentru a vă ajuta să vă mențineți înfloritoare!

Respectul de sine și auto-meritul

Când te uiți în oglindă, ce vezi? Când te gândești la viața ta și la ce vrei din ea, ce simți tu? Ești motivat sau descurajat? reclamă

În timp ce cresc, este bătut în mintea noastră cât de important este faptul că avem respect față de oameni și lucruri și cu cât putem face mai bine cu atât mai ușor va fi viața noastră. Cu toate acestea, nu-mi amintesc niciodată în viața mea pe cineva care ma învățat că prima persoană pe care aveam nevoie să o respectăm era și eu. Da, probabil că eram mai nesigur decât copilul mediu, dar eram foarte ocupat să-i sărut pe ceilalți în spatele lor și să caut aprobarea și validarea că nu m-am gândit niciodată la ce merit. Ca rezultat am fost foarte amiabil cu lumea din jurul meu. De cele mai multe ori m-am dus cu fluxul și nu am fost niciodată prea asertiv. Dacă aș simți ce aveam de gând să spun sau de făcut, avea să sufere sau să-i deranjeze pe cineva, nu am spus-o chiar când eram în dreapta sau într-un dezavantaj. Nu am înțeles respectul de sine și valoarea de sine. Trebuie.

Înțelegerea respectului de sine și a valorilor proprii este cea mai bună apărare împotriva lumii din jurul vostru. Ele creează granițele necesare, care vor ține lucrurile din viața voastră, care vă vor ajuta să supraviețuiți mai degrabă decât să vă prosperi. Ele vă protejează respectul de sine, încrederea și atitudinea. Oamenii care înțeleg respectul de sine și valoarea de sine sunt mai încrezători și sunt mai puțin susceptibili de a tolera să fie agresați de oameni sau de lumea din jurul lor.

Încredere în sine

Google definește încrederea în sine ca “un sentiment de încredere în abilitățile, calitățile și judecata omului”. Trebuie să aveți încredere și să credeți în abilitățile voastre! Încrederea în sine este opusul nesiguranței. Când sunteți încrezători, nu sunteți nesigur și atunci când sunteți nesigur, nu sunteți încrezători.

Ce este încrederea? Un 2009 Psihologie Astăzi articol intitulat Cheia încrederii spune:

“Încrederea este cea mai mare resursă noastră personală. Cu aceasta, ne putem confrunta cu orice situație, știind că ne putem descurca. Fără ea, suntem destinați să suferim.”

Un articol pe 2013 despre HuffingtonPost.com intitulat Ce este încrederea, într-adevăr? afirmă: Publicitate

“Deținerea acesteia. Cand esti “deținerea acesteia,” înseamnă că ești total și în liniște cu cine ești în fiecare moment, interacțiune și experiență. Nu vă scuzați de faptul că sunteți ciudat, nervos, emoționat, tare, vorbit sau altul ... sunteți doar voi. Radiați energia carismatică, indiferent dacă aveți sau nu o personalitate extrovertită, deoarece sunteți cu adevărat mulțumiți de dumneavoastră și de experiența prezentă.”

Într-un articol AskMen.com intitulat Ce înseamnă încrederea??, ei spun:

“Încrederea este o atitudine, o comportare de răcoare, a “făli,” daca tu vei. Încrederea nu este ceva ce poți purta ca un tricou sau un ceas de aur, dar este ceva care poate fi îmbunătățit prin a pune pe un nou articol de îmbrăcăminte proaspăt, crocant sau prin a pune un pic mai mult efort în aspectul fizic. E un pas în pasul tău. Un mod de mers pe jos. Carisma contagioasă.”

Un articol PowertoChange.com intitulat Puteți fi mai siguri vorbește despre femeile încrezătoare:

“Există puține lucruri mai frumoase pe o persoană decât încredere. Femeile care îl poartă îl radiază forța, pasiunea și convingerea. Contribuie mai mult la un aspect decât o etichetă de designer sau un diamant perfect. Când o femeie știe cine este, de ce este ea și ce ar trebui să facă, poate fi îmbrăcată în specialități de magazin și să fie absolut superbă.
O femeie încrezătoare nu se teme să fie ea însăși. Simplu și frumos, sau flamboyant și fabulos. Cheia este: știe cine este. Înțelege scopul ei și darurile ei. Știe că există anumite lucruri pe care le poate contribui la această lume, în acest moment, în acest loc.
Știe stilul ei. Nu contează dacă preferați dungi de zebră și blană roz sau să fie învelite în gri și în verde subțire. Indiferent dacă vă plac volei sau ceaiuri victoriene. Cumpărături sau drumeții. Sau toate cele de mai sus. Cel mai important este să fii tu.”

Vreau să fii pe drumul încrezător. Vreau să aveți conștiința de sine, respectul de sine, valoarea de sine și încrederea în sine.

Trebuie să puneți accentul pe sine. Asta nu înseamnă să fii egoist sau să acționezi ca un narcisist. Realitatea este că, dacă nu te uiți la tine, nimeni altcineva nu o va face. Dacă întâmpinați dificultăți în gestionarea și concilierea nesiguranțelor dvs., le recuzați și obțineți ajutor. Vorbiți cu prietenii, căutați un mentor sau vizitați un consilier. Insectitudinile mici se pot transforma ușor în cele mari și nu vrei asta. Nu meritați asta!

Găsiți și îmbrățișați-vă încrezător!