Brett Ramsey
0 
3117
309
Beause de natura mea de locuri de muncă, eu stau adesea în fața calculatorului și mă uit la monitor. WikiHow are un bun mod de a-și ușura ochii și menține ochii sănătoși:
... Este chiar mai important să faci exercițiile în mod regulat decât să le faci pentru o lungă perioadă de timp. Chiar și 30-60 de secunde de mișcare a ochilor la fiecare oră este foarte utilă. De exemplu, atunci când calculatorul își dorește să facă ceva, majoritatea oamenilor tocmai jură pe lucrurile sărace și pierd timpul, dar puteți face câteva cercuri cu ochii. Chiar și în prima zi când faceți acest lucru, ar trebui să observați că atunci când ați terminat de lucru, ochii nu sunt atât de obosiți ca de obicei ...
Si amintesteti:
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a efectua oricare dintre aceste exerciții. Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă loviți mai mult cu ochii sau să-i deteriorați definitiv.
Cum să-ți exerciți ochii - [WikiHow]