Vrei să trăiești o viață mai fericită? Iată 11 obiceiuri nepotrivite și pozitive.

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 3710
  • 903

“Fericirea nu este ceva gata făcut. Ea vine de la propriile tale acțiuni.” - Dalai Lama

A avea o viață mai fericită este ceva cu care ne străduim întotdeauna și fericirea cuprinde atâtea aspecte - mentale, fizice și spirituale - ale vieții noastre.

Una dintre fundamentele-cheie ale unei vieți mai fericite este aceea de a fi consecvent în a face lucruri care manifestă fericirea. Este important să cultivăm obiceiurile corecte pentru a ne asigura că trăim o viață mai fericită. Unii oameni o fac bine, în timp ce alții nu o fac. Ceea ce este bine de știut este că toată lumea poate fi fericită prin încorporarea unor obiceiuri puternice în viața de zi cu zi.

Ceea ce am învățat de la a fi fericit este că, indiferent cât de răi sunt zilele noastre, fericirea poate fi găsită, mai ales când încercăm în mod constant să fim fericiți conștient. reclamă

Luați în considerare aceste 11 obiceiuri pentru a vă îmbunătăți viața și a vă face cât mai fericit posibil.

1. Înconjurați-vă cu oameni care contează.

Este uimitor cât de mult oamenii din jurul nostru ne pot afecta emoțiile. Așa cum a declarat Jim Rohn, “Suntem o medie a celor cinci persoane cu care petrecem cel mai mult timp.” Petreceți mai mult timp cu oamenii care contează și eliminați cei care nu au un impact pozitiv și bun asupra vieții voastre. Acești oameni cu energie pozitivă și fericită pot aduce fericire în viața ta doar pentru că ești înconjurat constant de ei.

2. Învață cum să te relaxezi atunci când apar probleme.

Nu trăim într-o lume perfectă. Unele zile sunt minunate; câteva zile nu sunt. În câteva zile ne gândim; câteva zile ne relaxăm cu o carte bună. Unele zile, autobuzele rulează extrem de târziu și jurați că nu veți mai lua niciodată transportul public. Acceptați faptul că aceste lucruri nu pot merge așa cum a fost planificat. În loc să încercați să schimbați ceva ce nu puteți, concentrați-vă energia asupra schimbării ceva care este în controlul dumneavoastră.

Verificați acest lucru: Ghidul de 5 minute pentru meditație: Oriunde, oricând. reclamă

3. Râziți în mijlocul unei zile aglomerate.

E vineri după-amiaza la ora 3 și esti disperat să pleci din birou. În afară de munca pe care o ai, te apropii de un termen foarte important. În loc să dați vina pe tot ce nu mergeți, faceți un moment de râs. Te-ai întrebat vreodată de ce Prieteni este distractiv să te uiți? Pentru că ei fac glume indiferent de modul în care viața este în jos, ceva ce ar trebui să facem mai des, mai ales într-o zi plină.

4. Nu te compara cu ceilalți.

Măsurați-vă propriile succese pe baza progresului dvs. și numai al dumneavoastră. Toată viața noastră este unică și nimeni nu este mai bun decât oricine altcineva. Încearcă să nu crezi că ești mai bun decât oricine altcineva, deoarece promovează superioritatea nesănătoasă și poate fi în detrimentul fericirii tale.

5. Vedeți colegul în rochia nouă frumoasă? Complimentaz-o pe ea.

Toată lumea iubește complimentele, inclusiv colegul care tocmai a intrat într-o dimineață de luni într-o rochie frumoasă. Fiind bun cu ceilalți, cum ar fi complimentele întâmplătoare, este contagioasă și, cel mai important, face ca oamenii să fie fericiți, stimulând stima de sine și încrederea. Nu vă fie frică să spuneți oamenilor cât de mare arată sau cât de minunat este zâmbetul lor. Va face bine pentru ei și tu!

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă
Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid
Cum sa faci sa te intorci la scoala la 30 Posibile (si semnificative)
Derulați în jos pentru a continua să citiți articolul

6. Încetați să încercați să îi plăceți pe alții.

Este obositor și în curând veți rămâne fără timp să vă faceți plăcere, perioadă. reclamă

De asemenea, vă recomandăm: 10 moduri de a vă fi întotdeauna și de a trăi fericit

7. Concentrați-vă asupra momentului prezent.

Ia ceva timp în fiecare zi pentru a te concentra asupra momentului prezent; este singurul moment pe care îl avem în viața noastră. Încercați să nu vă gândiți la experiențele negative din trecut și să îmbrățișați timpul pe care îl aveți acum. În curând veți găsi că și cel mai mic lucru pe care îl faceți în acest moment poate aduce fericire pentru multe ore și zile care vor veni.

8. Ușor, tigru! Aflați cum să vă controlați emoțiile și reacțiile.

Nu merită pumnul când un coleg se străduiește să fie amuzant. Nu merită argumentul atunci când partenerul dvs. vă testează răbdarea. Și cu siguranță nu merită emoțiile. Nu compromite cu privire la fericirea voastră doar pentru că cineva încearcă să aleagă o luptă. Ca și Disney Îngheţat, Lăsați-l să meargă și să fie mai fericiți.

9. Găsiți timp pentru antrenament în mod regulat și mâncați bine.

Exercitiile fizice pot produce tone de hormoni de bun simt - endorfine, serotonina si dopamina doar pentru a numi doar cateva. Acești hormoni pot ajuta la evitarea unor simptome de stres și depresie. Hrănirea corpului cu alimente întregi și nutritive, pe de altă parte, poate influența pozitiv corpul dumneavoastră atât pe termen scurt cât și pe termen lung. Găsiți timp pentru a programa într-un antrenament chiar dacă este doar treizeci de minute și faceți ceva ce vă place. Mănâncă bine pentru că alimentele bune pentru tine te pot ajuta să rămâi concentrat și mai energizat și mai fericit în ansamblu. reclamă

De asemenea, pe Lifehack: 7 lucruri pe care ar trebui să nu le mai faceți când încercați să fiți sănătoși

10. Învățați să acceptați critici constructive.

Nimeni nu are întotdeauna dreptate. Alți oameni pot avea mai multă judecată, experiență și cunoștințe decât dumneavoastră. Dacă ați făcut o greșeală, învățați să o acceptați și critica constructivă care vine împreună cu ea. Puneți-vă ego-ul deoparte, pentru că nu va face nimic bun factorului dvs. fericit.

11. Stați cu picioarele încrucișate, fii prost și faceți ceva distractiv.

Cu alte cuvinte, să fie copil. Te-ai întrebat vreodată de ce copiii sunt întotdeauna atât de lipsiți de griji și fericiți? Asta pentru că nu au nimic de îngrijorat. Încercați să vă retrageți deoparte câteva ore pe zi, aducându-vă copilului dvs. interior și să vă concentrați pe a face ceva distractiv doar de dragul lui și pentru a vă face fericiți.

Ce alte obiceiuri practicați pentru a trăi o viață mai fericită?




Nimeni nu a comentat acest articol încă.

Ajutor, sfaturi și recomandări care pot îmbunătăți toate aspectele vieții tale.
O sursă uriașă de cunoștințe practice privind îmbunătățirea sănătății, găsirea fericirii, îmbunătățirea performanțelor unei persoane, rezolvarea problemelor din viața personală și multe altele.