Cum de a vă mări puterea creierului

Ați observat vreodată că unii oameni învață cu ușurință noi concepte și materiale în timp ce alții se luptă? Napoleon Bonaparte a învățat numele a mii de soldați loiali. Jucătorii de șah de campion mondial pot relua jocurile în mintea lor de acum câțiva ani. M-am întrebat de multe ori cum aceste minuni intelectuale au realizat astfel de fapte atât de mari.

Unii s-au născut cu IQ-uri extraordinar de mari, dar cu siguranță nu toate.

Din fericire, există o serie de tehnici care vă vor ajuta să învățați mai repede, să studiați mai bine și să începeți să absorbiți informații precum un burete.

Iată 7 sfaturi pentru a începe.

1. Învățați pe altcineva.

Dacă e ceva ce vrei să înveți, încearcă să-l înveți pe altcineva.

Studiile tradiționale vă ajută să vă memorați ideile, dar să o învățați pe altcineva, vă obligă să obțineți cu adevărat toate conceptele și să le aplicați unor soluții. Pentru a le învăța pe alții, trebuie să anticipați orice întrebări potențiale și să explorați subiectul din toate unghiurile. Predarea altora va crește dramatic înțelegerea voastră. reclamă

2. Scrieți un articol.

Este ușor de învățat despre ceva dintr-o carte. Cu toate acestea, este o poveste complet diferită pentru a scrie un articol sau chiar o carte despre un anumit subiect. Dacă doriți să deveniți un expert în subiectul ales, scrieți o carte despre el. Acest lucru vă va permite să explorați fiecare aspect al ceea ce învățați. Prin scrierea despre aceasta veți începe în curând să conectați idei noi cu lucruri pe care le cunoașteți deja, creând o rețea de cunoaștere interconectată.

3. Începeți un blog.

Începeți un blog care să vorbească despre experiențele dvs. cu un subiect pentru a vă crește nivelul de învățare. Am descoperit că începerea blogului meu a fost cea mai mare experiență de învățare din întreaga mea viață.

Scrierea unui blog vă cere să învățați informații înapoi și înainte și apoi să le explicați în engleză. Dacă sunteți în căutarea de a lua puterea creierului la nivelul următor, atunci aș fi foarte sugerat să vă începeți propriul blog.

Este sigur că va fi una dintre cele mai stimulative intelectuale activități pe care le faceți vreodată.

4. Trateaza bine corpul tau. reclamă

Când încercați să vă măriți viteza de învățare, trebuie să vă asigurați că vă hrăniți creierul - destul de literal. Creierul este o parte a corpului tău care necesită o cantitate mare de combustibil și oxigen pentru a lucra eficient. În sarcina de a învăța, trebuie să vă hrăniți și să vă tratați bine corpul pentru a maximiza acest proces. Aceasta înseamnă că trebuie:

• Mâncați la fiecare câteva ore pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge.
• Exercițiu zilnic.
• Încercați să vă relaxați câteva minute în fiecare zi.
• Așteptați cel puțin șapte ore în fiecare noapte.
• Stați hidratat cu apă.
• Mănâncă un prânz ușor. Pranzurile grele tind să facă pe oameni somnoroși. În schimb, reîncărcați cu un prânz ușor și o plimbare cu putere.

5. Aflați cu toate cele cinci simțuri.

În timp ce toată lumea învață în moduri diferite, am început procesul de învățare prin vizionarea imaginilor și apoi transpunerea lor în idei. Din cele mai vechi cărți ilustrate, am învățat cum să învățăm prin simțurile noastre vizuale.

Citiți Următorul

10 mici schimbări pentru a vă face casa să vă simțiți ca o casă

Ce face oamenii fericiti? 20 de secrete ale oamenilor "întotdeauna fericiți"

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile transferabile pentru un schimbător de carieră rapid

Când încerci să înveți ceva rapid, poate contribui la crearea unei imagini vizuale a subiectului în mintea ta.

Trageți-l și pe hârtie. Poate fi o imagine, un grafic, o diagramă sau doar o cronologie.

Continuați să adăugați imaginea dvs. mentală pe măsură ce învățați mai mult și recreați fotografia în capul dvs. ori de câte ori vă gândiți la ea.

Cu toate acestea, nu vă limitați doar la imagini vizuale. Aflați cu toate cele cinci simțuri. reclamă

De exemplu, dacă doriți să aflați despre Buenos Aires, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să faceți o călătorie, să explorați orașul, să faceți lecții de tango, să vă bucurați de bucătăria locală și să discutați cu localnicii. Nu ați învățat nimic până ce nu l-ați pus în practică în viața voastră. Angajați în învățare prin atingere, vedere, sunet, auz și miros.

6. Creșterea motivării.

Motivarea este cel mai mare amplificator de memorie. Gândește-te la toți studenții care trag un test pentru a încerca un test. Ei au o motivație incredibilă, deoarece au făcut puțin studiind înainte de mână și acum trebuie să absoarbă toate informațiile într-o singură noapte. Ei pot stăpâni materialul pentru că vor. De fapt, trebuie. Iar această motivație își pune învățarea într-o treaptă superioară. Din păcate, înghesuiala produce o retenție slabă pe termen lung.

Dacă nu ești un student de colegiu procrastinating, dar tot vrei să te motivezi, atunci nimic nu bate o recompensă bună. Dacă creați un sistem de recompense cu care așteptați cu adevărat, veți putea învăța mai repede în așteptarea acestei recompense.

De exemplu, dacă studiați sau lucrați pentru a învăța un subiect pentru atât de multe ore sau pentru atât de multe pagini, vă puteți răsplăti cu o excursie la magazin, un timp de joc video sau, probabil, emisiunea TV preferată. Creați orice tip de motivare funcționează pentru dvs..

7. Aflați în timp ce dormiți.

Nu ar fi minunat să vă petreceți orele de somn în învățarea studiilor prin simpla apăsare a piesei pe CD player? Da, sună bine. Din păcate, studiile universitare au arătat că nu puteți să dormiți în adâncime sau să dormiți adormit, ceea ce face
pentru cea mai mare parte a timpului tău de dormit. reclamă

Cu toate acestea, dovezile au arătat că puteți învăța în somnul foarte ușor care precedă somnul profund.

Rețineți că acest material trebuie să se limiteze la fapte, date, vocabular și alte materiale obiective. Nu puteți învăța materiale complexe în primele etape ale somnului.

Mai recent, cercetătorii germani au descoperit că, prin utilizarea stimulării electrice în timpul unei anumite faze a ciclului de somn, pot îmbunătăți abilitatea persoanei de a-și schimba faptele.

Deci, cine știe ce fel de tehnologii noi de învățare vom vedea în viitor.

Kim Roach este un drogator de productivitate care blog-uri în mod regulat la The Optimized Life. Citiți articolele pe 50 de resurse esențiale ale GTD, cum să aveți o zi de 46 de ore, ceea ce nu te învață la școală și să te eliberezi din căsuța poștală.